你的自卑感,可能来自于无意间的“心理暗示”

外在的现象自卑者的表现

       一个人的不自信,总会通过自身的一些行为表现出来,下面我们首先来看几种情况:

 1、在去年的”21天改变自己“课程当中,有位学员跟我沟通说:”我是一个很容易害羞的人,一害羞就会脸红,原本很正常的与客户沟通交流,却会不自觉的脸红,导致对方以为我撒谎而不真诚,因此令我尴尬至极!我在与人沟通的时候也曾无数次的告诉自己,千万不能脸红,不要再害羞,可是却又无法控制自己验红的情况!”
 2、在与一位妈妈沟通的过程中她告诉我:“孩子总是不听话,不知道该怎么办?比如给他倒一杯水放在桌子上,我一次又一次的告诉他‘别把水杯弄倒了,别把水杯弄倒了’,可是当我去忙的时候,总会听到水杯摔倒在地上的声音,打也打过了,骂也骂过很多次。孩子已经有些怕我,开始否定自己,但是还是会出现这样的情况,这该怎么办啊?”

 3、还有一个咨询者告诉我:“最近每天都很焦虑,做事都感觉到别人是在针对她,因此内心很紧张,但是越紧张越就越容易做错事,以至于工作上经常出错,焦虑的几乎发疯。我也曾无数次暗示自己不要焦虑,不要紧张,可是总控制不住自己的,快要崩溃了,该怎么办?”
   通过上面的三个案例,你能从中发现什么规律?他们都有一个什么特点?

       这让我想起一句话:“道理听过很多,却依然过不好这一生”。
  虽然每个人都对自己的问题很清楚,也多次告诉自己不要那样做,可是又控制不住 自己,这说明:“我们的意识并不能完全掌控自己的人生!。那我们的人生是靠什么掌控呢?

        那我们的人生是靠什么掌控的呢?

        答案是:潜意识!一个观点经过多次的重复,即多次的心理暗示,就会植入到你的潜意识,而你的行为正是受到你潜意识的支配。

下面我们来通过

一测验,让你看

到心理暗示的强

大作用

先看一下上面这个图片上的猴子



    认真的看它的外形,它皮毛的颜色等。盯着这只猴子看的同时,你开始暗示自己:“我不要去想上面那只蓝色猴子我不要去想上面那只蓝色猴子!我决不去想那只蓝色的猴子!”

       当你重复十到二十次以后,现在闭上眼睛,告诉自己:不要去想一只蓝色的猴子!

是的,我的意思就是你不要去想一只蓝色猴子!



形成潜意识


  那么,经过以上多次盯着图片看的暗示和几十次闭上眼睛的暗示以后,如果再让你去想一只猴子的话,那么你的脑海里会有一只什么样的猴子?就会有一只像上面图片中那样蓝色的猴子,并且挥之不去!

  为什么我们一再强调让自己不要去想这只蓝色的猴子,千万不要去想这只蓝色的猴子,而大脑当中还是会有这样的情景呢?现在你回头想一下上面我列的三个案例,是不是有相同的地方?

      我们一再强调:“不要去想一只蓝色的猴子“,这样重复着告诉自己,其实就是在对自己做心理暗示,也叫作自我暗示。虽然你不想让自己这样做,但是却又一直这样给自己做心理暗示,因此这个心理暗示就植入到了你的潜意识,就像你的大脑当中出现了一只蓝色的猴子一样。

  因为我们的潜意识有一个特征,当你暗示的是具体的事物时,它无法接收到”否定“的信息,也就是说你的潜意识根本接收不到“不”这个信息,我们通过多次的否定暗示,本来是想要把蓝色猴子从大脑中清除,,可是经过你刚才多次的否定暗示以后,它却植入到了你的潜意识,使你挥之不去。

      上面的三个例子,一个是暗示自己不要”脸红“、一个是暗示孩子不要”打翻杯子“,另一个是暗示自己”不要焦虑“,结果他们得到的就是”脸红“、”打翻杯子“和”焦虑“。

      很多人在改变自己自卑心理时的很一反应就是“我不要自卑”,然后进行多次的暗示,但大脑中产生的画面却是“自卑”时的样子,而经过多次的心理暗示以后,自卑的样子就印在了我们的潜意识当中。

  

    还有一个故事,一位家长告诉我,他家的孩子很调皮,今年上3年级了,经常在学校跟同学打架,这件事情令这位家长很头痛。所以她每次在孩子出门时,她都要叮嘱一句:“在学校千万不要再跟别的同学打架”。结果,几乎每个星期她都要去学校处理孩子在学校与其他 同学打架的事情!通过上面的分析,我想你也已经能够找到其中的原因。

     那么,我们应该如何对自己做心理暗示才会真正改变自己呢?

转变你的思维方式,变被动为主动,直接暗示自己想要的

      你想达到什么样的目的,就直接去暗示自己什么。
   
比如上面我们做的那个实验,你不要在脑海中想象一个蓝色的猴子,你可以暗示自己想象一个黄色的猴子;你不想让自己的孩子打翻杯子,你可以去暗示孩子喝水时轻拿轻放;你不想让自己在与客户沟通时脸红,你可以暗示自己的微笑很甜蜜 ;你不想让自己的孩子去学校总和别人大家,你可以暗示他在学校做一个乖孩子,做一个帮助别人的人。

  很多人之所以无法改变,就是因为思维没有得到改变,从我们不想要什么,转变为我们想要得到的结果是什么,并多次的进行暗示。

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