7月20日上午，《今晚80后脱口秀》幕后写手赖宝去世的消息在网络上传开。他的好友、画家何铁生在微博发文悼念，并在评论区回复网友说，赖宝因心脏病于昨夜去世。
赖宝，本名杨小星，“赖宝”是他养的宠物狗的名字。2002年开始，他在网上连载小说，给主人公取名“赖宝”，后来有心的读者把里面有趣的内容集结成一篇长帖放在猫扑上，名为“赖宝语录”，瞬间大火。再后来，作者自己将其整理成《赖宝日记》出版时，就顺水推舟把“赖宝”这个名字用在了自己身上。
如果熟悉《今晚80后脱口秀》的话，大家肯定对赖宝这个名字有不陌生。他曾经是《今晚80后脱口秀》的撰稿人，和李诞、王自健、蛋蛋、建国承包了不少人的笑点。非常有才，写出了很多充满笑点的段子，也正是因为有他和李诞这群人，带火了《今晚80后脱口秀》。他的代表作有《赖宝日记》、《人生何处不尴尬》、《生活就是北京时间最后一响儿》。
赖宝突发心梗离世的消息出来，众好友表示震惊和痛惜。而心梗年轻化，也为年轻人心脏健康敲响了警钟！
心梗是目前我国发病率、致残率和死亡率非常高的疾病，如今，心梗已经不止是“老年病”，中青年发生急性心梗猝死的病例也越来越多。
2020年5月27日，赵本山的弟子——演员刘宇突发心梗去世，年仅38岁！
2019年9月3日凌晨，北京人艺演员、导演班赞突发心梗去世，年仅41岁。
2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世，年仅44岁;
心肌梗死曾经被我们认为是老年病，后来变成了中年病，不知何时青年心肌梗死也越来越多。
（1）经常熬夜的人。
熬夜人群，年轻人占了多数。要知道经常的熬夜会加重心脏的负担。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
（2）不爱运动的人。
在以前，出行靠走路、自行车等，但不管是走路还是自行车，都算运动吧！可是现在我们出门就是车，去哪都是车，而且进门乘电梯，体力劳动大大减少。而且很多年轻人喜欢吃饱喝足之后往床上一躺，看着电视、抱着手机悠闲的宅在家里，要知道适当的运动可以消耗体内过多脂肪，促进身体代谢，从而降低心血管相关疾病的发生率。不爱运动，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多，都是心血管疾病的高危因素。
（3）吸烟、酗酒的人。
我国年轻人吸烟人数众多，这也是导致动脉粥样硬化加重，导致心肌梗死的重要原因。研究数据表明，吸烟者冠心病发病率是不吸烟的3~4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明显高于不吸烟者。
（4）饮食不当的人。
《柳叶刀》发表的一篇研究显示，我国2017年因吃盐过多、吃水果不足、吃杂粮不足的间接死亡人数高达800万。也就是单纯吃的不对，就会导致很多人发生心血管疾病。
（5）长期精神压力的人。
如今人们买房压力、就业压力、看病压力、孩子上学压力、养老压力等等，压在了中年人的肩上。这种精神压力虽然看不见摸不着，但是长期高压状态下，人患心梗的几率大大增加。
而且精神压力过大，容易出现心情抑郁，坏情绪是心脏的大敌，心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康会非常不利。
在小氢看来，对于年轻人来说，造成心梗猝死的主要原因还是在于不健康的生活方式，日常生活中，除了抽烟、酗酒外，很多人日常工作节奏快，压力大，生活方式不是很健康，而长时间的睡眠不足、作息不规律，暴饮暴食，情绪波动大等等，都会为身体埋下种种疾病隐患，从而出现急性心梗等严重突发事件。
很多人对经常会觉得疲劳，精神萎糜不振等身体状况不以为然，但这样的状态其实是身体已经处于一种亚健康的状态，这也是我们身体发出的示警信号，千万不可大意。要知道非健康与非疾病之间有一个中间过渡环节，也就是医学上所说的慢性疲乏，它非常显著的一点就是没有明显的原因出现疲乏 ，也就是说在根本没有体力或脑力劳动的状态下，也就是在我们不应该出现疲乏的时候，却出现了疲乏。而且当我们在休息之后仍没有缓解，还伴随着浑身不适食欲不振，焦虑，紧张，易怒，注意力也难以集中等，出现以上这些症状，我们就要警惕了！因为综合起来这种情况就不叫疲劳而是叫过劳了，很多人都听说过过劳死，也就是医学上常说的猝死，都是在这种情况下形成的。
调理亚健康，用氢试试！
就是通过坚持使用氢产品，比如氢水杯或氢水机喝氢水以及吸氢机吸氢等人体氢分子摄入方式，改善亚健康。其原理即利用氢的选择性抗氧化作用，清除人体内恶性自由基，从人体最基础的细胞层面修复系统功能，从而达到促进新陈代谢、修复受损细胞等效果，全面改善健康状况。
氢医学领域的专家康志敏教授谈到，针对亚健康、代谢性疾病，肿瘤和心脑血管疾病预防，通过持续的氢水饮用可以达到目的。每天把喝的水换成氢水，可以达到降低血脂，尿酸、防止动脉粥样硬化等等目的。
大量的研究证明——氢气，在心肌缺血再灌注、心肌梗死、心脏移植、高血压、肺动脉高压、糖尿病型心肌病、血脂、左心室重构等有一定保护作用。日常心血管疾病防治，都可以坚持每天喝氢水或吸氢试试。
最后，小氢想说的是，年轻人对于疾病不够重视，很多人总以为自己年轻身体好，不会患上什么疾病，甚至日常生活中出现胸闷、胸疼、头晕、乏力等身体不适时也不以为意，还继续从事一些危险活动，其实这种思想是非常危险的，心梗越来越年轻化，大家要引起足够的重视才行。
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