01
有诗云：“历经世间多少事，方知平安值千金。”
经历得多了，才发现健康、平安，比钱财名利还重要。有钱没健康，等于人在天堂，钱在银行，毫无意义。有钱有健康，才算是人间值得。
在今时今日，人们为了身体健康，都比较喜欢养生。绝大多数人的养生方式，要么吃保健品，要么吃各种药物，要么过量去运动。
这些方式，都是有问题的。吃过量的保健品和药物，就等于让身体成为化学试验的器皿，百害而无一利。过量运动，会过犹不及，造成身体的损伤。
一个人最有远见的养生方式，不是什么，而是记得这6字真言，渡人一辈子。
02
第一点：乐天。
在大城市，那些“人前光鲜，人后焦虑”的白领，每天都重复着相同的生活。家庭、车站以及公司，成为了固定的三点一线，让他们觉得生活毫无乐趣。
慢慢地，他们就会心态抑郁，做事出错，身体也逐渐出现了诸多的问题。随着压力的增大，他们要么病倒了，要么身心崩溃了，走到了死胡同当中。
为什么现代人会出现“身心”方面的问题呢？因为他们活得不够快乐。人生短短两三万天，大部分的时间都愁眉苦脸，那命数如何能够长久呢？
说句不好听的话，愁眉苦脸的人，别说活得不长久了，也许他们连高质量生活都做不到。失去了快乐和愉悦的人，就是失去了人生意义的人。
李白说过，人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。真正的潇洒，不是自己骗自己，而是放松自己的身心，做点自己喜欢的事，让不如意，变得如意。
不论在什么时候，有福气的人，都乐天。既要心情愉悦，又要尊重天意和个人的本性，自然就长长久久了。
03
第二点：适度。
《周易》中有这么两个词，否极泰来，泰极否来。坏到了极致，就会变好。好到了极致，就会变坏。所以说，这好与坏，都不是固定的。
其实，好到极致，跟坏到极致，都是走极端的行为。一旦走了极端，那就等于走到了深渊当中，要么乐极生悲，要么悲恸而亡，都没有好结果。
与其极端，不如适度。对于事业，可以尽量打拼，但不要透支身体；对于钱财，可以适度执着，但不能被钱财牵着鼻子走。
杨绛先生说过一句话：过去人过去事，笑笑就好；现在人现在事，尽心就好；未来人未来事，随缘就好，
不论是一笑置之，还是尽心而为，亦或是随心随缘，都反映了一点，适可而止，才是为人处世的明智选择。
运动的时候，适度运动；吃饭的时候，不要吃太饱；睡觉的时候，睡得差不多就行了。如此，身体才会处于一个平衡的状态当中。
04
第三点：顺命。
复旦大学的王德峰教授说过，四十岁之前信命，那是愚蠢。四十岁之后还不信命，说明此人悟性不够。
四十岁之前，我们还年轻，要做人生的加法，自然不能过分信命，而需要尽量打拼。四十岁之后，由于历经半生，要做人生的减法，所以我们需要尽量认清楚自己。
认清楚自己的过程，就是一个摸透命运，逐渐信命的过程。20岁那年，你本想成为科学家，可中途竟然从商了，到了40岁，成为了小老板。这，就是你的命数。
这命数，不管你接不接受，它已经成为了事实。可以这么说，人无法改变现实，只能够接受现实。这个接受现实的过程，就是在“顺天应命”。
为什么我们会胡思乱想？因为我们没有“顺天应命”。为什么我们会纠结太多？因为我们没有认清楚自己。
没啥钱，那就安贫乐道，过点简单的小日子。有点存款，那就知足常乐，过点安稳的生活。反正，有什么命，就过什么日子，是什么锅，就配什么盖，就足够了。
05
写到最后
上文谈到的乐天、适度、顺命，都跟人之心态有关。为什么心态一调整，就能让人之命数变得长久呢？因为“心”是人之根源。
王阳明说过，人人自有定盘针，万化根源总在心。
每个人的内心深处，都有自己的想法和追求。这人世间的人伦天理，宇宙智慧，都藏在人之内心深处，只是我们未曾修养内心，就不知道罢了。
养生，说到底就是“养心”。你保持积极、快乐的心态，高质量地活到60岁，跟他保持消极、焦虑的心态，低质量地活到60岁，差别很大。
前者，不显老，身体还不错。后者，特别显老，还被疾病缠身。心态调整得好，就是养生。心态调整得不好，就是毁命。
文/舒山有鹿
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