前段时间热播的电视剧《都挺好》，“明玉”姚晨再次席卷热搜，精彩的剧情引人关注，拥有冻龄外表的她，美的简直像是18岁的小姐姐，真是满满的胶原蛋白啊！！！
胶原蛋白是什么东东？
胶原蛋白（Collagen）胶原蛋白被称为皮肤的“弹簧和水库”，主要存在结缔组织中，是人体的一种非常重要的蛋白质，充分的胶原蛋白让你的皮肤更加柔润紧致、弹性饱满。它具有很强的伸张能力，使皮肤保持弹性，补充皮肤各层所需的营养，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。
1、缺乏胶原蛋白的肌肤
表皮干燥，真皮失去弹力，脸上的表情纹、干纹演变成细纹，甚至成为深刻的皱纹，尤其是眼部、嘴角、眉头最为明显。
2、胶原蛋白充足的肌肤
肌肤表面纹理细致整齐，表皮细胞健康，真皮层内的胶原蛋白及弹力蛋白亦充满弹性，没有半点松弛、褶皱等迹象。
传说中的猪蹄、牛蹄筋等食物可补充胶原蛋白吗？
猪蹄、鱼皮、牛蹄筋等食物中含有丰富的胶质，多吃这些食物在一定程度上是可以补充胶原蛋白的。但食物中大部分是大分子蛋白，难以被人体吸收，并且脂肪含量高，体质易发胖的美眉建议你还是少吃。
注射胶原蛋白靠谱吗？
除了食补外，注射胶原蛋白见效快、费用高、有风险！注射胶原蛋白可以诱导自体胶原增生和修复，维持改善肌肤真皮层的胶原结构，令肌肤由内而外充满弹性和光泽。
但是，选择注射的美眉要注意咯，一定要去正规的医院，以免被诓钱的美容院毁容甚至损坏身心健康，那可得不偿失哦！
口服胶原蛋白肽粉靠谱吗？
口服胶原蛋白及其水解产物，可以分为肽的方式被快速吸收，显著提升皮肤中胶原蛋白的含量，减少流失，但必须注意的是分子量，只有分子量在1500D左右才易被人体吸收。
现在市面上流行的胶原蛋白产品，有口服液，也有粉剂，有“胶原蛋白肽”，也有“水解胶原蛋白”，主要还看分子量高低。大多数胶原蛋白粉的分子量都超过5000D，这对人体来说是无法吸收的，只有分子量在1000D以下才易被人体吸收。所以认准靠谱的品牌很重要，当然口服胶原蛋白也需要一个长期的坚持。
如何减少胶原蛋白流失？
01防晒
导致肌肤老化的大部分因素是由于紫外线的辐射，它能够破坏真皮层弹性纤维胶原蛋白，因此外出的时候，要做好防晒措施。
02正常的饮食生活习惯
暴饮暴食、吸烟喝酒、缺乏睡眠等不良习惯都会给肌肤带来沉重负担，自身无法生成胶原蛋白改善自身状况，会加速胶原蛋白流失。
03良好的心情和适当的运动
不良的情绪、压力、疾病等，都会使自由基含量增多，破坏胶原蛋白，使水分减少，加速肌肤老化，因此保持积极乐观的心情是很重要的。
适当运动，可以让肌肤紧致，减缓胶原蛋白流失，这也是为什么那么多健美人士看起来比同龄人年轻的原因之一哦！
联系客服
