【巧制器材】一张“废纸”在体育课上有何妙用？

作者：韩月仓、宗宝俊、李方初

纸在日常生活中随处可见、随手可得，如报纸、包装纸（盒）、广告纸、挂历等等，大多数人用过以后很少考虑它的其它用途，要么丢掉，要么卖掉，不懂得利用。由于纸具有一定的可塑性和柔韧性，且有可卷、可折、可团、可撕等特点，在教学中可以利用废纸制作成一些体育器材， 运用起来既简单、轻便，又安全、实用，可弥补体育器材的不足，丰富教学内容。在教学实践中，通过引导， 让学生利用废纸自己动手制作纸球、纸棒等教具，不仅调动学生的上课的积极性，激发学生的求知欲，培养学生勤于动手、动脑的能力和创新精神，还可以让学生发现自己身边有许多可以开发利用的废旧物品，充分挖掘学校体育课程资源，变废为宝，既低碳又环保，在课堂教学中取得了良好效果。

一

PART

在田径教学中的运用

01

用于跑步教学

在快速跑教学时，让每位学生准备一张薄纸片，练习时放在胸部，要求学生在跑的过程中不能让纸片掉下来， 也可以釆用此方法进行接力比赛。这样既增加了学生练习的兴趣，又提高了快速跑能力。在蹲踞式起跑教学中，可 以利用纸棒来纠正学生蹲踞式起跑后第一、二步步幅过大的问题。在距起跑线三脚至四脚长的地方放置一根纸棒， 其后四至四脚半的地方又放置一根纸棒。练习时，要求学 生在起跑后第一步必须落在第一根纸棒内，第二步必须落 在第一和第二根纸棒之间。学生为了达到要求，就会注意 到自己的步幅不能太大，要提高步频。还可以利用纸棒来 纠正学生起跑后上体过早抬起的问题。将若干张报纸互叠, 卷成一定长度的硬纸棒，练习时，一人拿纸棒站在起跑同学的身后，当起跑同学臀部抬起，重心前移时，把纸棒斜 放在起跑同学的背上方，要求学生起跑后，上体不得撞到纸棒。学生为了达到要求，就会有意识地不使身体马上抬起，更好掌握起跑后加速跑的技术。

在发展跑步的练习中，通过利用纸棒或纸球摆放或长 或短的直线、虚线，用作跑道，来练习直线跑、弯道跑、 折回跑等，或作为标志物进行高抬腿跑、后蹬跑、大步跑等。也可以利用纸棒或纸球设置不同高度、不同距离的障碍场地，让学生进行障碍跑练习。此外，还可用纸棒代替接力棒进行接力赛跑，既安全又方便。

02

用于跳跃教学

在跳高教学中，用较长的纸棒当作横杆，几个人一組, 其中两个人把纸棒摆放成高横杆，让其他人进行跳高练习。练习时可根据学生个人能力随时调整高度，既解决场地器材不足的问题，又提髙学生的练习密度。另外，把纸棒摆放在地面，让学生练习各种形式的单、双脚跳，立定跳远;把它放置不同的髙度，练习'棒梯跳'，可提高学生的跳跃能力。

03

用于投掷教学

在投掷教学中，利用纸球（里面可装小石头）做为实心球、铅球等项目的辅助器材，进行各种抛、投、掷的练习。特别是初学者对投掷项目具有一定的恐惧心理，如害怕球太重、有危险、会受伤等，因此我们可以用纸球来替代投掷器进行练习，可消除学生的恐惧心理，提髙学生的练习的积极性。当学生掌握一定的投掷技术动作后，再用投掷器材进行练习，学习效果很明显。此外，还可利用 纸球和纸棒进行各种投掷游戏，如掷远、投准等比赛，既实用又安全。

在体操教学中的运用

二

PART

01

用于器械教学

在器械体操教学时，用旧的挂历纸和报纸卷成纸筒用 胶带缠绕粘好制作成长一点的纸棒做为体操棒，既轻便、安全又适合学生使用，用做轻器械操效果更好。

02

用于技巧体操教学

在技巧体操课中，让学生每人准备一张比较厚一点的纸片，也可以用几张纸叠起来，或者是一张纸折叠，大约10X20厘米大小。在练习前滚翻和后滚翻动作时，放在膝关节处，或学习肩肘倒立时，用两脚夹住，既能纠正学生分腿的错误动作，又能提高学生的练习积极性。

三

PART

在球类教学中的运用

01

用于足球教学

将数张报纸团紧，在外面包上胶带，做成如足球大小的'纸足球'。由于“纸足球'弹性不大，易于控制，在进 行足球运球练习时，学生就不会因为力量控制不好而到处 追着球跑。因此，用“纸足球”替代足球，便于学生学会 运球控球的方法。当学生初步掌握足球运球技术后，再用足球开展练习，可以达到事半功倍的效果。此外，可以利用“纸足球”进行点球比赛和头顶球比赛等游戏，增加足球课的趣味性。

02

用于篮球教学

在篮球教学中利用“纸篮球”进行熟悉球性，原地双手胸前传接球，原地单、双手投篮等练习，降低学习难度，让学生认真体会动作要领，更好掌握篮球技术动作。也可 以利用'‘纸篮球'进行一些篮球游戏比赛，如“移动投篮游戏'、“投准比赛'等，提高学生对篮球运动的兴趣。

在武术教学中的运用

四

PART

把若干张旧报纸剪裁成大约20X30厘米大小，制作成纸靶，用于武术的冲拳、蹬腿（弹腿）和提髙动作速度等 练习。单人练习时在纸靶上系一根绳子，挂在高处；两人 练习可以一人持靶，一人练习。纸轮的高度根据所练内容决定，如练习冲拳纸靶与肩同高，练习弹腿纸靶与髋同高。在击打的过程中，纸靶发出的清脆响声容易激发学生斗志，提髙练习的兴奋性。“击破”练习还能培养学生的竞争意识, 这时可以通过纸的厚度变化使学生由易到难不断挑战，让每个学生都体验到成功的喜悅。此外，也可以利用纸棒作为健身短棍进行武术教学，既方便又安全。

五

PART

其它运用

在准备活动中，让学生自抛自接纸球、纸棒，也可以几个学生分缰进行各种姿势（胯下、蹲着、跪着等）的互相抛接，在抛出纸球或纸棒后可做一些附加动作（击掌、拍腿、下蹲、转体等），也可右手抛左手接，锻炼左右肢体的匀称发展，开发左右脑的智力。还可以利用纸球、纸棒做球操、棒操热身活动。在放松活动时，可以利用纸棒，互相轻敲同伴的背、腰、腿，互相按摩、放松，促进身心放松。

另外，还可以利用纸球、纸棒进行组图、拼字游戏，或摆成几何图形，或摆成美术图案，或拼成简单字型。游 戏有助于学生积极思考，团结协作，能充分体现出集体的智慧。这样学生的动手能力、审美能力及创新思维能力都得到增强。

废纸的运用很广，因为轻便，安全性高，适合学生使用。在体育课教学中，教师利用纸的特点，变废为宝，进行一物多用，丰富了课堂教学内容，纠正了学生的错误动作，活跃了学生身心，激发了学生运动兴趣，达到寓教于乐、寓学于乐的目的，有效地提高了教学效率。