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豆瓣心理学Top10书籍推荐(附下载)
大家好,我是徐徐。
 
2021年我打算选一些值得一读的心理学相关书籍,在公众号中与你们共读。
 
今天的阅读清单比较明确:豆瓣心理学Top10

文章拉到末尾有电子书下载(mobipdf格式)。
 
废话不多说,进入书籍推荐(排名不分先后)。

01

《社会心理学》[]戴维·迈尔斯             豆瓣评分:9.0分
【推荐理由】

如果要我给非心理学专业的人只推荐一本书,我会推荐《社会心理学》。

它是一本心理学专业的推荐教材,已被美国700多所大学或学院的心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。

在社会心理学历史中,诞生了许多经典的试验,比如津巴多监狱试验,还被改编过电影。

社会心理学的内容,和我们每个人的生活息息相关,本书没有复杂抽象的“认知”、“思维”、“人格”这一类的字眼,只有各种各样有趣的实验和影响人们生活的结论。


02

《自控力》[美] 凯利·麦格尼格尔             豆瓣评分: 8.2分
【推荐理由】

书名即主题。

这是一本很容易在书店显眼位置看到的畅销书,本书副标题为斯坦福大学最受欢迎心理学课程,其受欢迎程度,可见一斑。

书中有翔实的科学,也有感性的柔美,如果你对自我管理感兴趣,想要提高自控力和意志力,本书必读。


03

《亲密关系》罗兰·米勒/丹尼尔·珀尔曼  豆瓣评分:9.0分
【推荐理由】

书名即主题。

本书内容丰富、语言优美;既注重专业性,有强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考;而对于社会大众来说,只要他(她)想获得一份满意的亲密关系,都可以从中得到启发。

借一个网友的评论:此书致力于打《男人来自火星,女人来自金星》的脸,有不少新鲜论断,同时也从学术上印证了一些从电影电视剧以及旁观他人狗血故事中可以总结出来的关于爱情的规律。


04

《被讨厌的勇气》[日]岸见一郎 / 古贺史健   评分:8.6分
【推荐理由】

即使你不了解任何心理学,这本书也可以吸引到你。书中的思想来源于人本心理学家阿德勒,但阿德勒本人的书写得并不怎么流畅,而日本作家在写畅销书这一点可谓驾轻就熟。

“没有目标也无妨。认真过好此时此刻,这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。”

“你不是为了满足他人的期待而活,他人也不是为了满足你的期待而活。”

如果以上句子能令你有所触动,这本书值得收进你的手中。


05

《非暴力沟通》 [美] 马歇尔·卢森堡   豆瓣评分:8.4分
【推荐理由】

我时常在心理社区回答问题,每当遇到人际关系中的沟通问题时,我基本都会推荐这本书。

作者马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应,而是去明了自己的观察、感受和愿望,有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己,又尊重与倾听他人。

如果你苦于和自己的伴侣、父母、孩子的冲突,不想再继续争吵,但又不知道如何才好,这本书也许会给你启发。


06

《少有人走的路》[] 斯科特·派克    豆瓣评分:8.4分
【推荐理由】

这本书讨论的主题是“心智成熟”。

什么才算心智成熟?要怎样才可以做到心智成熟?

作者 斯科特·派克是从业数十年的心理治疗师,书中集合了他多年的临床经验和人生感悟,是一本多年的畅销书,我在最初学习心理咨询时,被推荐的书单里就有它的身影。

不过,本书的道理部分多于案例的部分,很容易被诟病为“心灵鸡汤”书籍,但知易行难,看看一位心理治疗师如何描述心智成熟之旅,或许会有另一番收获。

07

《心理学与生活》[美] 菲利普·津巴多       豆瓣评分: 9.0分 
【推荐理由】

本书是美国斯坦福大学多年来使用的教材,主题是“心理学是干嘛的?”

菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)是美国斯坦福大学的心理学教授,当代著名心理学家,美国心理学会主席。40多年来,由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献,美国心理学会特向津巴多频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。

这本书展示了心理学是如何研究人,如何理解我们的生活。书中有很多专业名词,比如机体变量、环境变量等等,专业性较强,适合想要了解心理学的读者。


08

《社会性动物》[美] 埃利奥特·阿伦森       豆瓣评分:9.1分
【推荐理由】

《社会性动物》被誉为“美国社会心理学的《圣经》”,作者埃利奥特·阿伦森是美国心理学会110年历史上唯一一位获得所有三项大奖的心理学家:杰出研究奖(1999年)、杰出教学奖(1980)和杰出著作奖(1975)。

书里面有科学的试验方法,有克制的理性,有深刻的人文关怀,对社会心理学感兴趣的读者不容错过。

“从本质上讲人是一种社会性动物;那些生来离群索居的个体,要么不值得我们关注,要么不是人类。社会从本质上看是先于个体而存在 的。那些不能过公共生活,或者可以自给自足不需要过公共生活,因而 不参与社会的,要么是兽类,要么是上帝。”
         ——亚里士多德 《政治学》,公元前328年



09

《爱的艺术》[美] 艾·弗洛姆                         豆瓣评分:8.8分
【推荐理由】

本书的主题的“爱,和爱的能力”,关于两性之爱,父母子女之爱,性爱,神爱等等。

艾里希·弗洛姆,著名德裔美籍心理学家、精神分析学家、哲学家,本书是他最著名的作品。

书很薄,也就100来页,弗洛姆的语言轻松易读,全书仿佛是一个长者在讲他自己的人生体验中,关于爱的那一章节,引人思考。


10

《狂热分子——群众运动圣经[美] 埃利奥特·阿伦森    8.9分
【推荐理由】

这是一本偏社会科学思考的书,探讨的主题是“群众运动&乌合之众”

埃里克·霍弗(EricHoffer, 1902-1983)的一生十分传奇,7岁失明,15岁复明,父母早逝,靠自学成就学问。长年从事码头搬运工作,1964年成为加州伯克利大学高级研究员后,仍未离开码头,其许多观念都是在码头工作中形成,因此他也被称为“码头工人哲学家”。

如果有想要了解的书,也欢迎给我留言,下次见。
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