健身气功·八段锦由国家体育总局编制的健身气功八段锦,简单易学、健身效果明显。
曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第一、二式
(1)第一式双手托天理三焦
(2)第二式左右开弓似射雕
曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第三、四式
(3)调理脾胃单臂举
(4)五劳七伤往后瞧
曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第五、六式
(5)摇头摆尾去心火
(6)两手攀足固肾腰
曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第七、八式
(7)攥拳怒目增气力
(8)背后七颠百病消
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