常拉耳朵抗衰老本文作者成志.发表在《健康与生活》上。读后感觉很好，今抄录于此与朋友们共享.
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本.肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾藏精,开窍于耳,医治肾脏病的穴位很多在耳部.所以经常进行耳部锻炼可起到健肾壮腰养生延年的作用。
一、提拉耳垂法;双手食指放于耳屏内测，用拇指、食指提拉耳屏、耳垂，自内向外，手法由轻到重力量以不感疼痛为限，每次5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法; 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功效。亦可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、头痛、胸闷、头昏等病症。
三、提拉耳尖法;用双手食指、拇指夹捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发红发热。此法有镇静、止痛、清脑、明目、退热、抗过敏、养肾等功效、可治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法; 两手分别轻捏耳垂，再摩擦至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，突然放手让耳垂弹回。每天2～3次，每次20下，此法可促进耳朵血液循环，健肾壮腰。
五、双手拉耳法 ;左手弯过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后再右手过头顶向上牵拉左耳数十次。此锻炼法可促进颌下腺、舌下腺的分泌减轻喉咙痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法;两手掌掩住两耳郭，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，即鸣“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全卫按摩法;双手掌心摩擦发热后，向后按耳腹面（即耳正面）再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法; 以双手把耳郭由后向前扫。这时会听到“嚓嚓”声。每次作20下，每日数次，只要常期坚持必能强肾健身。
以上八法，可根据个人所需进行选择!
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