超市卖的15种腌菜的做法，15块钱1斤吃不起，自己做吃不完

作者寄语

腌菜的技术要领包括以下方面：

1. 选择新鲜的蔬菜：腌制过程中要选用新鲜的蔬菜，最好是没有腐烂的，这样可以保证腌菜的质量和口感。
2. 晾干蔬菜：在腌制之前，要将蔬菜晾干，这样可以去除多余的水分，避免在腌制过程中出现水汪汪的情况。
3. 准备腌制液：腌制液是腌菜的关键，可以用盐水、醋、糖等混合而成，具体的配比可以根据个人口味而定。
4. 腌制温度和时间：腌制温度和时间也是关键，一般要放置在阴凉通风的地方，温度保持在20-30摄氏度之间，时间则需要根据不同的蔬菜和腌制液而定。
5. 杀菌处理：在腌制过程中，要注意卫生，避免细菌污染，同时也要对腌制液进行杀菌处理，确保腌菜的质量和安全。
6. 密封保存：腌制好的腌菜要放在密封的容器中进行保存，避免外界空气的污染和湿气的侵入，这样可以延长保质期。找配方关注浩弟

需要注意的是，腌菜中含有一定量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐是有害的物质，长期食用会对身体造成伤害，严重的时候还会致癌。所以，要注意合理的饮食搭配，不要过量食用腌菜。