【这些蔬果应该带皮吃】哪些蔬果必须去皮吃，哪些带皮吃？ ​ ​​​①葡萄皮中所含物质能预防心脑血管疾病。②苹果皮含丰富膳食纤维，能助消化。③茄子是心血管病人食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。④番茄皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一。宁宁爱美食，天天来分享！转发➕关注哦😊