打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
足球教学丨如何踢出大力的外旋球

大家好!今天我们将学习如何用外脚背大力射门,或者也可称为外旋球大力射门。

这种外脚背的大力射门或外旋球的大力射门在场上经常会收到意想不到的效果,由以当年卡洛斯的惊天一射震惊世人,今天我们就来学习如何正确的用外脚背大力射门。

图1-卡洛斯射门实例

图2-博格巴射门实例

要点1:射门技巧

在开始这个技巧之前,首先你要掌握正确的射门的技巧;

相关阅读:

足球教学丨如何才能大力出奇迹

足球教学丨提高射门力量和准度的训练方法

公众号回复关键词“射门”获取更多相关内容

要点2:击球部位

击打球外侧的中间部位,而不是像正常射门一样击打球的中间部位。

图3-击球位置

要点3:支撑脚位置

支撑脚的位置略微靠后一些,给横向摆腿划过身体留出一定的空间。

图4-支撑脚稍微靠后一些

不要将支撑腿恰好立在球旁,

图5-支撑脚错误示范

而是要稍微靠后一些;否则你会非常別脚不能正确完成技术动作。

图6-支撑脚正确示范

要点4:触球部位

触球点在鞋带中间的位置,并不是脚外侧,因为我们除了弧线还要追求力量。

图7-正确的触球部位

正确的触球方式是从脚中间的位置往外带过

图8-触球过程示意

要点5:随球动作

击球时摆腿幅度不要太大,不能完全划过身体;否则就会丧失一定的力量。

图9-过大幅度的摆腿的错误示范

也不能像正常射门那样只向前摆腿;

图10-只有向前摆腿的错误示范

正确的随球动作只能通过训练来进行体会,我们训练时需要一些球,越多越好,还需要一个球门,如果没有墙、篱笆什么都可以。

外脚背最难的就是正确的随球动作,我们先在无球状态下练习摆腿,熟练以后就可以进行有球练习了,记住开始时摆腿不要过猛。

图11-无球摆腿训练

随着技巧的熟练力量也会不断增加,这时再适当加大摆腿速度,这样你的技巧会越来越纯熟。

图12-有球摆腿训练

除了在球门正前方射门外,你还可以变换各种角度,模拟在真实比赛中射门的场景,带着乐趣练习直到力竭。

   图13-有球射门训练-01

  图14-有球射门训练-02

易错点分析:

如果踢出的球没有弧线,说明你击打的是球的中心而不是球外侧的中心,要确保你的击球位置是球外侧的中心点。

图15-正确的击球部位示范

如果力量不足,说明你脚触球的位置过于偏外,要用鞋带中间的位置击球,是击打球的外侧而不是用脚的外侧击球。

图16-错误的触球部位示范

图17-正确的触球部位示范

最后所有的射门小腿摆动的发力时机都非常重要,建议大家可以看看手把手教你如何用正脚背射门这篇文章有这方面非常好的讲解。

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!


感谢您抽出 

 
·
 
来阅读此文 

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
足球教学丨如何用正脚背接好高空球
图解“踢球”(除“脚内侧踢球”)
足球训练丨五个简单的凌空触球训练
足球基础:将球踢的又高又远的八大要素!
足球教学丨基本功:五种常用的接球方式及训练方法
足球
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服