可能很多人都有晕车的经历，晕车时整个人都想吐，在车上的时间可以说是煎熬。为了防止晕车，人们也是想尽了办法，有人吃口香糖、有人吃橘子、有人强迫自己睡觉、有人则不吃任何东西。
之前看到过一则新闻，说一个女子因为害怕晕车，所以在乘车前的10个小时内都没有吃东西。后来车子开在高速上堵车了，结果坐在后排的女子又因为长时间堵车和没有进食，直接晕倒在座位上了。
虽然医生及时赶到，但因为女子之前就有高血压病史，最终还是没能抢救过来。
这个案例，可以说是很有警示作用。晕车固然痛苦，但通过断食的方法来缓解晕车，一方面没有很好的效果，另方面风险也是很大，一不小心可能就酿成上面这样的惨剧。
为什么会晕车？
不仅仅是晕车，还有人晕船，有人晕机，这些伴随着头晕、呕吐等症状，被统一称为晕动病。
晕动病，一般是和我们的前庭有关。
因为前庭维持了我们人体的平衡功能，在乘坐各种交通工具时，遇到颠簸、刹车或加速等行为时，前庭就会感受到摇晃。在前庭摇晃后，就会发出各种杂乱的信号给我们的大脑，大脑在接受到这些信号时，就会感觉到晕乎乎的。
所以，当前庭器官十分敏感或者发育不完全时，就会引发自主神经系统功能的紊乱，进而诱发晕动病。
不过，需要注意的是，如果你在下车后依然感觉到眩晕，甚至还是难以行走，就要留意不是晕动病的可能。这个时候，就很有可能是耳石症等眩晕类疾病。
以前不晕车，为什么突然某次晕车了？
如果之前从不晕车，突然哪一次却晕车了，这个很大概率上和晕动病没关系。而是那次乘车时，你没有休息好，或者精神状态不好，因为感冒等导致免疫力下降等。
如果排除以上因素，那可能和你的乘车环境有关。比如当车厢密闭，车厢闷热拥挤、或者是车厢内汽油味很浓烈时，也都会导致晕车。
如何缓解晕车？
①选择适合自己的座位一般，颠簸幅度最小或者面向行驶方向的座位，导致晕车的概率会比较小。比如汽车的副驾驶、公交车或者大巴靠近车头的位置、火车的下铺、飞机的机翼上方等。
②乘车前不要吃太饱不要吃太饱的意思，并不是让你一点东西不要吃。吃太饱，或者是吃比较容易产生胃酸和胃胀的食物，比如橘子、碳酸饮料等，就会更让人有呕吐感。
③转移注意力可能之前晕车的关系，很多人在上车后就一直会在心里想着晕车了该怎么办。这种强烈的心理暗示，会让人更加容易晕车。所以乘车时，千万不要想着晕车，而是转移注意力，比如和身边人聊聊天等。
④开窗通风如果条件允许的情况下，可以开窗通通风，可以有效缓解。但如果在高速、飞机、高铁等环境下，千万不要开窗通风。
⑤携带缓解恶心的食物一般，橘子皮和生姜都是能够缓解恶心的。可以将橘子皮对准鼻孔挤压，不断吸入来缓解恶心；或者嘴里含着一小片生姜，也是能够缓解恶心的。
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