今天熊妈群里有妈妈说：春天孩子长得快，要多给孩子补补钙！
这句话其实说对了一半，春季确实是孩子长高“黄金季节”。研究发现，北半球的孩子在3-5月身高增长最快，在9-11月身高增长最慢，春天身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。所以妈妈们也都忙碌起来，抓紧给孩子进补，想让孩子的身高也“窜一窜”！
但是补钙就能长高吗？很多家长都有这样的观念，多补钙就能长高个，实际上长高和补钙并没有必然的联系。
钙的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。一旦钙摄入过多，反而容易引起高钙尿症、「鬼脸综合症」、电解质紊乱、便秘等多种问题，严重影响孩子正常的生长发育。（关于补钙的相关科普合集请戳：中国式补钙，到底还要坑孩子多久？）
孩子的身高60%～80%是遗传基因决定的，而剩下的20%～40%则归结于环境因素。那究竟是随爸爸还是随妈妈，答案是随机，父母对子女身高的遗传影响基本相当。
出生第一年内身高增长速度最快，约25cm；1岁，12cm左右；2～3岁，每年长8～10cm；4岁到青春期前期，每年长5～7cm，但生长速度会逐渐下降。等到青春期时，孩子身高又会有一次爆发性的增长，男孩可长28～30cm，女孩可长20～25cm，但这只是大多数孩子的数据。
有些家长总担心，别人家孩子怎样怎样高，自己的宝宝稍微矮一点就乱着急，甚至乱补乱吃。看宝宝生长发育是否正常，不是盲目和其他孩子比较，而是要可儿童身高标准曲线图，评测孩子身高所处的百分比位。
如图所示，当孩子身高处在第3百分位（也就是100个孩子中的后3名，即图表中身高曲线组最下面那条曲线），一般就考虑为身材矮小了，家长应该引起重视。这种情况称为家族性身材矮小 ，属于正常现象，这些宝宝身高在第3百分位之下，但是有个特点是不会越来越低，而是维持在低值，孩子的骨龄和实际年龄一致。这种情况称为体质性生长和青春期延迟，如女孩到12岁时仍未出现乳房发育、男孩到14岁时仍未出现睾丸增大，则称为“青春期延迟”。这些孩子一般骨龄显著落后于实际年龄，比如孩子5岁了，骨龄才3岁，那身高肯定矮啊。（青春期延迟的相关科普请戳：当高个子父母遇到“矮个儿”孩子...）这种情况是病理性的，需要补充生长激素治疗，越早越好，才能让孩子身高长到正常水平，记住必须去正规医院治疗，不要听信偏方补药之类的。这种身材矮小的孩子，家长身高正常，孩子生下来身高也可能正常，但是很快就表现出增长减慢，低于第3百分位，之后偏离这条线越来越远。比如营养不良，这样的孩子不仅身材矮小，同时体重也低，肌肉含量也低。比如孩子有炎症性肠病，导致营养吸收不良，这些孩子除了身材矮小，还有体重低、腹泻、排血便、乏力等表现。比如慢性肾病、心脏病、癌症等，也会导致身材矮小，而这些疾病时，原发病比较明显，就无需赘述了。比如一些综合征，例如Turner（特纳）综合征，这是导致女孩身材矮小的重要原因。如果已经排除了疾病因素的影响，还要考虑孩子的营养、运动、睡眠、情绪等方面有没有做到位。假设孩子成年身高170cm，按后天占30%计算，差不多有51cm是后天因素影响的，你说重要不重要？所以孩子长个儿，后天的努力也很重要！----推荐科普文----
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