作者｜木马君
01
周六的上午，我们一家8点多才懒洋洋地起床。
简单梳洗后下楼，大家都看上去没什么精神。也许刚过去的一周太过疲惫，到了周末就有一种软绵绵的感觉。
这时候打鸡血和灌心灵鸡汤都不好使了，只想瘫在沙发上放空一下，给自己回充一点电量。
小木马最近上床时间也有些不规律，偶尔周末放纵，也要磨蹭到晚上十点多才能入睡。
我看他皱着小脸，一脸困顿，不似平时生龙活虎的模样。因为是周末，便难得让他看一会儿晨间儿童节目。
吃完了早餐，按照平时的习惯，要出门转转，为了呼吸新鲜空气，也为了不赖在沙发上守着电视过周末。
小木马这时产生了很大的抵触情绪，他还要继续看电视，不愿意离开沙发。
我于是心平气和地和他解释：可是刚才我们说好了的呀，只能看10分钟电视，吃完早餐我们就出门。
你看，大人就是这样想当然，小孩子在闹脾气，我却企图跟他讲道理？
小木马平时并不是个 “难搞” 的孩子，绝大部分时候，我们说好的规则，他都非常配合，甚至不需要我说第二遍。
他总是很开朗放松，笑得没心没肺，极其少产生不满或抵触的情绪。
可是，今天的小木马，却听不进去我的话。
他皱着眉毛，头微微低下，目光从下向上，露出坚决又厌恶的表情。
我不想放弃，于是一边给他换出门的衣服，一边继续慢慢跟他解释，现在不能继续看电视了，到了晚上我们可以再看一会儿。
小木马仿佛很挫败，更生气了，虽然我并没有提高音量，也没有撂任何狠话，但是大约是看到我坚决的态度，他感到愤怒。
他板着委屈的小脸，冲我大声说道：
你如果敢再叫我出门，我就要对你吼了！
我是认真的，我真的会对你吼的。
我停下来，安静地看着他。
他嘴角有些抽动，撇了撇嘴，好像马上要哭出来，但是又倔强地拼命忍着，大约觉得自己也没有哭的理由。
我轻轻地喊了一声：小木马。。。
他打断我，冲我发出 “啊————” 的尖叫。
他一边尖叫，一边气得红了眼圈。
02
看着他情绪失控，油盐不进的样子，我的思绪停顿了一秒钟。
其实，当父母的大多也会有 “玻璃心” ：
也许你能接受你的伴侣不完美，但是却很难接受你的孩子有不完美的时刻。
这个小人儿，是你捧在掌心里呵护着长大的。
在父母的眼里，自己的孩子就像纯洁的天使一样，他那么天真，美好，怎么可能会对我怒目相向？
我为你付出了那么多，你怎么可以对我吼？
我做错了什么？我明明是全世界最爱你的人，你怎么可以伤我的心？
付出越多的人，得失心越重。
你越爱他，越难以接受他的不顺从。
很多时候，正是因为这样的 “玻璃心” 和父母自己的内心戏，这会变成家里常见的亲子矛盾。
孩子哭着吼你，你心里也感到受伤和委屈，忍不住要提高音量吼回去：
你这孩子，怎么回事？！今天你发什么疯？
我每天起早贪黑地照顾你，我容易吗？
我带你去户外玩，还不是为了你好，你怎么不知好歹？
。。。。。。
03
如果是好几年前，我大约也要掉入这鸡飞狗跳的家庭亲子战中。
毕竟每个中年人都活得不轻松，应付了工作的疲累，挤压了睡眠，把宝贵的空余时间都拿来陪孩子了。
如果还捞不到一个 “好” 字，那心里得多委屈？
但是幸运的是，这些年我已经被木马爸爸磨练出了更强大的神经。
那些个困惑，委屈，不解，郁闷的感受，在我心里只停留了大约1秒钟，就立刻自行烟消云散了。
因为家里有个 40+ 的大孩子，我太知道这是怎么回事了。
小木马并不是在坚持要看电视，这根本不是重点，他只是无法驾驭自己当下的负面情绪，最后他情绪崩溃了。
那这些激烈的情绪从哪里来的呢？
一部分原因是缺少睡眠。
这些年，我越来越有体会，睡眠对一个人的情绪有着很直接重要的影响。
睡眠不足，精神疲惫，情绪会不稳定，看事情也会更负面消极。
在小孩子身上，这一点非常明显。
小木马睡饱的时候，情绪很平和喜悦，不管什么事，都能愉快地接受。
如果晚上没睡好，或是错过了午觉，他就明显地消极，抵触，变成一个不太好沟通的孩子。
还有一个原因是，他正在经历变化。
小木马从9月中旬开始，离开了熟悉的托儿所，正式进入了小镇上的幼儿园。
PS：在德国，3岁以下的孩子可以送托儿所，3-6岁的孩子要上幼儿园。
幼儿园是混龄的，不管是勉强刚到3岁，还是六岁多马上要去小学的孩子，都会随机分配在一起。
幼儿园的班也比托儿所大了很多，以前是三个老师带12个孩子，现在是两个半老师带24个孩子。
白天在幼儿园熟悉新环境，一下子多了二十多个自己不认识的人要相处。
虽然在入园适应期，小木马表现得非常给力，他好像已经接受了幼儿园的新环境，没有哭着喊着要回家。
但是这些天，他夜里做梦哭着喊妈妈的次数明显变多了。
我知道，他在慢慢地消化精神压力。
那些白天可以按捺下来的紧张和焦虑，会在晚上的梦里以激烈的情绪宣泄出来。
正在入园适应期的小木马，一定也会比平时有更多的精神压力和情绪问题。
03
最后，还有一个推测，他也许是得到了木马爸爸的真传，是个情绪容易大起大落的人。（木马爸爸躺枪）
有的人平和温吞，还有的人容易激动和暴躁，这里面也有些天生的性格因素。
木马爸爸刚认识我时，常常有情绪问题，用专业的话来说，应该是属于 “躁郁” 。
有时，他会被负面情绪驾驭，并不因为什么具体的事，就突然觉得一切都很消极，这世界真操蛋，令人烦躁。
在躁郁情绪中的木马爸爸，并不会对我生气，他对自己生气。
讨厌这个被情绪掌控的自己，越想跳脱出来，越感到无力。
可是这些心理活动，旁人看不到，别人看到的只是一张愤怒焦躁的脸，周围的人忍不住在心里抱怨：
这个人又怎么了？我哪里又惹到他了？
好多年前，木马爸爸第一次在我面前表现出躁郁时，他抓起车钥匙，开车出去游荡。
因为他不想让我看到他愤怒焦躁的样子，他对自己感到厌弃，觉得这样一段刚刚开始的关系可能又要黄了。
毕竟没有人能够理解另一半突然 “发神经” ，无缘无故地摆臭脸。
他带着低落的情绪回到家，坐在桌边长时间地沉默不说话，全身都是负气压，有点自暴自弃的样子。
我拉开椅子，坐在他对面，然后对他说：
“你正在被你的负面情绪驾驭，你并不想这样，但你现在掌控不了它，所以更加懊恼。”
他惊讶地抬起头，看着我。
我继续说道：
“我并没有因为你的坏情绪而感到受伤，反而是你，才是那个受害者。
因为和负面情绪搏斗是件很辛苦的事，你才是那个需要被关怀的人。”
你掉在一个情绪黑洞里，想要求救，却发不出声。你知道周围人不想承受这种负面影响，因此更加感到抱歉，但是却无能为力。。。
木马爸爸看着我，眼中竟然蓄满了泪水。
过去人生三十多年里，他常常受情绪之苦，每次都和身边人不欢而散。
这是第一次有人告诉他，他的身上正在发生什么。
第一次有人告诉他，他不必自责厌弃，他才是需要被关怀的人。
我们不必彼此恶语相向，因为我们共同的敌人，是那不请自来的负面情绪。
04
从那以后，木马爸爸一直在变化，变得更成熟，更乐观，情绪更稳定。
即使偶尔又有情绪问题，他也能以更积极的心态来面对，自己调节一下，很快就过去了。
我常常调侃他，这些年我简直是冒牌的心理咨询师啊，回望过去，今天的木马爸爸已经和当初判若两人。
那个苍白，阴郁，极度瘦削的青年，已经变成了今天这个开朗，满足，有了啤酒肚的发福中年人。哈哈。。。
其实我也没有什么高明的地方，也没有任何系统的理论培训，不过是因为曾经深受其苦，所以久病成良医。
05
正是因为我有丰富的经验，知道如何安抚 40+ 的大孩子的情绪，所以面对一脉相承的小木马，我很淡定。
他冲我大叫，一边留下泪水。
表面上看他是在愤怒，其实内里更多的是不知所措和委屈。
他不知道怎么了，身体里有横冲直撞的情绪，让他身不由己。
等小木马发泄完情绪，我什么也没说，只是张开双臂，示意他走过来。
他带着困惑和迷茫走向我，我抱住了他。
然后我温和地告诉他：
“没关系，你只是现在心情很坏。我知道你并不想大吼大叫。
可能你昨晚没睡好，最近上幼儿园也会让你紧张，所以会难以控制坏情绪。。。
如果你情绪容易起伏，那也是爸爸的锅，一会儿我们找爸爸算账。”（木马爸爸再次躺枪，呵呵）
不知道小木马有没有听懂我的话，但他在我怀里很快安静了下来。
刚才的执拗和恼怒统统都不见了，然后我们愉快地换了衣服，出门散步去了。
晚上，他躺在小床上，我在旁边哄他入睡。他突然主动说道：
“妈妈，真对不起，我今天冲你吼了，我感到好抱歉。”
我亲了亲他：
“没关系的，都过去了。” END
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