你是不是有过这样的体验：
躺在床上，忽然感觉身上有个地方一直痒，摸着还有个小疙瘩，第一反应是被蚊子咬了，可是开灯找了半天，蚊子的影子都没找着！
凶手很可能是床上的螨虫。
你的床为何会成为螨虫的安乐窝？
螨虫是一种微小的寄生动物，喜欢和人类生活在一起，大小只有0.1～0.4mm，肉眼几乎无法看见。广泛分布于阴暗角落、生活用品和食物等处。
很多人都会每天换洗衣物，却鲜少清洗床上用品。人大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，床单、被套、枕头用久了，也会出现“健康隐患”。
不洁净的环境、不好的生活习惯和有利的生长环境，会促使螨虫大量滋生，一旦突破正常的平衡值，就会危害人体的健康。
那么为何会产生如此多的螨虫呢？
1
皮屑
成人每天会掉落约1500万个皮肤细胞，肉眼可见的就是皮屑，比如头皮屑、冬天干燥的皮屑等。
这些富含蛋白质、无机盐的细胞为在床上蹲守的螨虫们提供了源源不断的营养。
2
汗液
每晚睡觉，人体大概会排出200ml左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大。而潮湿、温暖的条件是螨虫滋生的温床。
3
温度、湿度适宜
螨虫非常适宜的温度是22度到30度，湿度50%以上。这就是为什么，春天一到，明明没有很多蚊子叮咬，但有些人身上却遍布红印的原因。
4
微小到方便隐藏
床、被子内部沟壑对身体不超过0.4mm的螨虫来说，到处都是藏身之地。在这个巨大的“安乐窝”里，螨虫高繁殖力的天赋得到充分发挥。
螨虫对人体的两大危害
目前，自然界已知的螨虫约有140种，最常见的有尘螨、粉螨、蠕行螨、疥螨等，它们体积虽小，危害却很大。
1
尘螨是过敏性疾病的“元凶”
尘螨是目前已知的世界上最强烈的过敏源之一，过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等各类过敏性疾病患者，一定要做好室内除螨工作。
尘螨虽小，但每只尘螨身体携带大量病毒和细菌，随灰尘和人的衣物及宠物进行流动传播。
尘螨喜爱吸食人体的体液（血液、淋巴液），在叮咬人体后不但会造成皮肤炎症，往往还会传播疾病，对病毒的传播能力远远大于蚊子等害虫。
2
青春痘、痤疮、酒糟鼻都是蠕行螨惹的祸
成人蠕形螨的感染率达97.68%。蠕行螨寄生在人体毛囊和皮脂腺中，吸食毛囊营养，破环毛囊组织，进出毛孔，带入细菌、引发毛囊炎。
同时蠕行螨还能分泌一种脂醇素，刺激皮脂腺大量分泌油脂堵塞毛孔，就形成了青春痘、痤疮。很多人前胸后背反复出现小红疙瘩也都是由蠕行螨寄生引起。
被螨虫“袭击”有四大迹象
判断自己被螨虫“袭击”有几大迹象：
1
痒
寄生在头皮毛囊里的螨虫不断繁殖游走，并往毛囊深处钻，刺激头皮产生瘙痒感。
同时，螨虫本身携带大量细菌，容易造成炎症，也会引起瘙痒感。
2
油
螨虫以头皮分泌的油脂为食，同时也能刺激头皮继续分泌大量油脂。
被头螨“祸害”的头皮，一天不洗就能抠出大量的脂质“白泥”。
3
痘
大量螨虫、代谢废物及过度分泌的油脂堵塞毛孔，长出“痘痘”。
更糟的是，葡萄球菌或链球菌可能被螨虫从皮肤表面带入毛囊造成毛囊炎。
4
脱
被螨虫侵袭阻塞的毛囊无法给头发供给足够营养，导致发质变细变脆；
同时，螨虫还会啃食毛发使根部受损，最终造成脱发。
螨虫的5个“死穴”
1
怕晒
每隔一两个月，就把被子、枕头拿到25℃以上的太阳低下暴晒，能杀死藏在表面和浅层的螨虫。如果日光不够强烈，可以给枕头等小物件套一层黑色塑料袋，加强聚热效应。
2
怕冻
螨虫还很怕冷，在北方的冬天，把被子晾在干冷的室外，就基本可以把螨虫都冻死。
在南方，给孩子玩的毛绒公仔等小物件，可以放进冰箱的冷冻室，在零下17℃-20℃中冷冻至少24小时。
3
怕干燥
螨虫喜欢潮湿的环境，遇上回南天、梅雨天，床上又暖又湿，它们繁殖也更快。
所以，使用吸湿机、空调保持房间干燥，或者房间保持通风（每天通风4小时以上，梅雨天除外），都可以抑制螨虫的繁殖。
4
怕吸尘
定期清理家里的灰尘很有必要，可用强力吸尘器（最好带震动扑螨头），吸除床垫、沙发、地毯上的活螨、死螨和排泄物。
当然，藏在沙发、床垫深处缝隙的螨虫，估计很难被吸走。
5
怕无缝可钻
地毯、窗帘和织物缝隙太多，也会积聚大量的碎屑和尘埃，为螨虫提供了理想的栖息地。
所以，家里可以减少布艺、织物等容易积尘的物品，令螨虫失去藏身之所。
比如，购买人造纤维、泡沫塑料或人造海绵填充的床垫、沙发、枕头，因其缺乏营养物质和经过消毒，螨虫不能在其中生长、繁殖。
一般的地毯，藏尘又沾水，最好别用。空调滤网，要定期除尘。
床上用品多久清洗一次？
如果一床被子3个月不晒，里面会滋生大约600万只螨虫。
1
床单、被套：每周洗一次
有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫细菌的天堂。
被单、被套除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，其实在清洗时加点花露水也能辅助杀死附在上面的螨虫。
原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻！
2
枕巾、枕套：一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了。
如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。同样的道理，枕套也应该每周洗一次。
3
枕芯：每3个月洗一次
睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，枕头使用时间越长，滋生链球菌的可能就越大，血栓的风险也越大。
而且中老年人抵抗力低，更容易感染链球菌，埋下血栓的祸根。
若枕芯材料不易清洗，最好每周晒一次；使用1年后，建议更换枕芯。
不过枕头的材质千差万别，洗护也要注意。
◎纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗；
◎蚕丝枕中的丝胶成分可防螨、防尘，需常在通风处晾晒；
◎乳胶枕清水盖过枕头，用手挤压清洗，平放滤水，不滴水后自然晾干或吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。
来源：养生大国医
联系客服
