可很多人平时就比较怕冷，冬天更是手脚冰凉，甚至出现冻伤的人来说，真是个难熬的时刻。
这种情况，大多是因为体内阳虚血虚，不能温通血脉，就会出现手脚冰凉。
也有很多女性会宫寒痛经，每到例假的时候，小腹部冰凉，喜欢拿热水袋暖着，甚至血块很多，严重的会疼的不能上班，甚至晕厥。
这些情况，都可以喝当归生姜羊肉汤。
这个是出自医圣张仲景所著《金匮要略》的千古名方。
组成：
当归15克 生姜30克 羊肉半斤 盐少许，炖汤喝
如果怕冷很严重，手脚冰凉，小腹部冰凉，腹部冰凉疼痛。
女性痛经，喜欢暖喜欢按揉。还可加：
肉桂15克 小茴香15克 干姜15克 生黄芪30克 花椒10克 葱花一节 辣椒少许香菜少许 一起炖汤喝。
具有补气温阳养血，散寒止痛的作用。
对于体质虚寒，经常感冒的人也非常有效。
对于当下感冒风寒，头痛鼻塞流清涕，也可以迅速改善。
方中：
当归：具有补血养血和血、温经、通经活络的作用。
生姜：具有散风寒温通经络的作用。
羊肉本身性质甘温养血，血肉有情之品，补养精血作用更为温和有效。
对于女性宫寒痛经，大多因为阳虚，寒凝。经脉不通。
加肉桂以暖血通络，小茴香暖宫散寒温胃暖肝。
对于脾胃虚寒，经常腹泻的人大多是因为脾胃阳虚，加入干姜以温脾阳，加入花椒以散寒邪，温胃散寒。生黄芪补气通阳作用更强，
葱白通阳，辣椒温胃散寒，香菜除了味道好吃，还有疏散风寒作用，对于天寒受凉，感冒风寒，效果更佳。
这个处方，性味温和，男女老幼都可服用。尤其适合体质虚寒的妇女老人儿童。
但对于素体火旺，经常喝酒吃辛辣，容易上火大便干结，或者糖尿病，高血压心脏病心动过速的人并不适合。对于平时例假量多，体质热盛的人，也不适合。
一定要分清体质，再好的，也要用给合适的人，才能达到最好的效果，这也就是中医辨证论治的思想。
天气寒冷，大家防寒保暖，别着凉，特别怕冷的可以自己做了吃。有什么不明白的可以留言。
祝大家：身体健康！全家安康！
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