共饮神仙姜枣茶，排毒养生同见证

大家好，我是妙手莲华@快乐牛妈，一位受益于中医育儿理念和正宗小儿推拿的普通妈妈，我深深的了解妈妈们的不易和艰辛，因此，我内心一直有一个心愿，希望通过妈妈们的共同努力，能够让中医育儿的理念传递到千家万户，能够让正宗的小儿推拿技艺发扬光大，代代传承。

前天立夏，我们在文章立夏养阳，从生到长|宝宝节气养生之立夏里给大家分享了三道养生食谱，还有一道养生茶饮想必大家都比较熟悉——姜枣茶！

今年喝姜枣茶的时间段，是从5月5日立夏开始，一直到7月16日，入伏的前一天为止。其实，还没有开始立夏，我就已经开始饮用姜枣茶了，这道神仙饮不仅适合现在，对于体寒、脾虚、寒湿重的人可以作为四季养生保健的茶饮使用。

不仅是大人，小孩子如果舌淡苔白，脸色青白，常常肚子疼，胃口差，厌食或能吃不长肉，也可以给孩子熬上姜枣茶，加点麦芽糖，味道更好而且健脾。

好了，下面我们就来了解一下这道神仙饮的具体功效和做法吧！

生姜大枣是我们日常生活最常见的食材，如果将两者组合起来煮水喝，看似简单平常的一款茶饮，确蕴含着意想不到的“正能量”，对我们的健康有很大好处，而且这款茶饮经济实惠，味道好，老少咸宜。

原料解读

姜

大枣，味甘平，归脾胃经。具有补脾和胃，益气养血，解药毒的功效。

《神农本草经》：主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。

枣

生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中和胃，止呕，温肺止咳、解毒的功效。

《珍珠囊》："益脾胃，散风寒。"

制作方法

带皮生姜... ...10g

红枣... ...6枚

我们可以煮着喝、泡着喝或者熬粥喝。

把红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，不容易上火。可以反复冲泡几次。

利用保温杯来泡，把姜切薄片带到办公室，放保温杯中，加掰开的红枣，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

此外，我们还可以把生姜、大枣，加点大米或杂粮，熬粥给家人喝。

关于糖的选择有白糖、红糖、冰糖、麦芽糖（饴糖）等品种。不同品类的糖功效略有差异，祛寒暖胃、化瘀入多用红糖；润肺、生津多用白糖或冰糖，麦芽糖健脾养胃益气的作用比较强，特别适合脾胃虚的人，尤其适合孩子食用。但糖吃多了，反而伤脾、生痰、损齿，所以调配姜枣茶时糖不要放多了，略有甜味即可。

姜枣饴糖水

健脾补气 温中散寒

原料

大枣6个，带皮生姜3片，两勺麦芽糖

做法

1、将6枚大枣掰开、加3片带皮生姜冷水下锅

2、水开后煮10分钟起锅

3、加两勺麦芽糖，调化了给孩子喝

4、每天煮一次，一般喝两周就可以看到效果。

注意

姜不能去皮，一定要在中午前喝完

当做早上10点多的小饮料，代替其它零食

要趁温热时喝，如果孩子喝后出汗比较多，

就适当减少生姜用量。

有发烧、积食、咳嗽时，不能喝，

等病完全好后再喝。