作者：水木（富书作者），来源：富书（ID：kolfrc）
心理学家南迪·森的一项研究发现：
“一般人的一生，平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。”生活中，我们常会因家庭的琐碎而心烦意乱，因工作的超负荷压力而忧心如焚，因错综复杂的人际关系而黯然神伤......人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。而真正厉害的人，从不会让怒气扰乱判断力，在重要时刻做出错误的决定。我们总是习惯把和颜悦色留给了外人，而对家人冷眼相待。在周星驰的电影《大内密探零零发》中，有这样一个情节。因不懂武功而得不到皇帝重用的零零发，带着闷气回家，他把一如往常和他说笑的妻子凶了一顿。零零发却很凶地说：“没错，就是拿你当出气筒！不服气，走啊！”
当工作不顺的时候，我们不敢在领导、同事面前发飙，却习惯性地把家里人当作坏情绪的宣泄口。最终只会把家人的耐心一点点消磨掉，把亲近的关系变得越来越冷漠。威廉·贝纳德曾对他的儿子说：
“不要认为家人不会介意你的伤害，伤害就像在篱笆上钉钉子一样，即便把钉子拔掉了，还是会留下痕迹的。”被誉为“中国品牌炼金师”的卢永峰，有一句人生格言：“别把心里的灰尘带回家里。”他也跟很多创业者一样，经历过创业初期的分身乏术和废寝忘食。但他每次回到家里时，总会先在车里休息5分钟，调整好自己的不良情绪后再上楼。面对家人，无论压力多大，情绪多糟，他永远都是和颜悦色。有朋友就好奇，去请教他：“为什么你在家里从不发脾气？”卢永峰平静地说道：“家是爱和温暖的安乐窝，而不是压力与情绪的垃圾桶。脚底的灰尘应该留在家门外，心里的灰尘也是。”你进门那刻的心情好坏，会决定你家庭氛围的好坏。长久以往，这也会成为决定你家庭是否幸福的关键因素。别把怒气带进家门 ，让宁静祥和的家庭变成鸡飞狗跳的模样。家是我们的避风港，是充满美好期待的城堡，不是充满戾气的监狱。调查数据显示，90%以上的人职场不顺，都和无法管理好自己的情绪有关。面对客户的无理要求，我们会愤怒地顶撞回去，最终导致合作失败，还被客户投诉“脾气大，本事小”。领导安排了棘手的新项目，我们逢人就吐槽抱怨，结果自己的项目延期，还被领导质疑工作能力，绩效奖金大打折扣。熬夜通宵更改了十几次的方案，总是得不到领导的认可，我们会焦虑不安，甚至还和领导产生争执。在工作中自由放任的情绪，不仅经常误事，还容易给人留下坏印象。演员李梦，被导演张纪中在综艺《演员请就位》中，直接放狠话道：“这样的演员，我绝不会用！”她曾是被《白鹿原》作者陈忠实，钦定的电视剧女主角。可是她进组后总是情绪化，频繁跟工作人员争执甚至跟导演吵架。谁都劝不住，大家还必须等她平复情绪后才能继续拍摄。如此反复多次以后，不仅耽误拍摄进度，还浪费大家的时间。工作人员都怕了，宁愿找人重拍也要坚持换掉李梦。而关于她“脾气大、情绪猛” 的评价，也很快传遍整个演艺圈，没有人敢再用她。原本星途坦荡的她，也被她自己的情绪给折腾没了。工作中最怕碰到的，就是带着情绪处理事情。这样不仅会把自己的状态弄成一团浆糊，还会把团队的进度弄得一塌糊涂。作家胡夫兰德说：“世上一切不利影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”从央视辞职创业的马东，算是一个非常成功的创业者了。他旗下的米未传媒连续推出《奇葩说》《奇葩大会》《饭局的诱惑》《乐队的夏天》，估值几十个亿。马东说，自己公司招聘过很多员工和实习生，但是他评价他们的时候，往往会很看重一个细节，那就是：这个人有没有“事在人先”的感觉。所谓的“事在人先”，就是指，不要把生活中的脾气带到工作上。工作的本质是解决问题，而一味地放纵情绪，只会制造问题。不让情绪打乱工作的节奏，是作为一个职场人最基本的素养。心理学家武志红曾说：“每一种疾病都是一种情绪的表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”当我们把生活中的不良情绪都堆积起来时，身体就会开始亮红灯。她班上有几个爱捣乱的学生，总是上课不听话，还经常不交作业。找他们家长也是爱理不理的，瑶瑶几乎每天都是带着一肚子气回家。回家后，自己的娃不爱吃饭还非常调皮，弄得哪里都是饭粒和玩具。瑶瑶还要强忍着不快，把娃哄好，把卫生收拾好，常常忙到十点多才能喘口气。而经常在外应酬的老公，又带着一身酒气回来，吐了一地。瑶瑶看着刚弄干净的房间，想到又要再打扫一遍，顿时感到十分崩溃。这一次次的小事堆积起来后，让她在一次常规体检中，检查出严重的乳腺结节毛病。管不住脾气的人，最终也会“自食恶果”，被情绪所中伤。一个总是焦虑烦闷的人，最终会被负面情绪所反噬；唯有保持愉悦的心情，才能让生活井井有条。余生很贵，安放好你的坏情绪，方可掌控好自己的人生。正如作家吴军所说：“情绪没有重量，却能成为一个人最重的负担。”点个在看，愿你我都能将情绪关在门外，享受精彩快乐的生活。
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