那些你主动去选择的痛苦，最后都会为你带来成长的复利，让你蜕变成更好的自己。
富书作者：柒梦
主持人梁宁曾说：“成就最高的那批人，他们有个很重要的天分——让自己时刻保持轻微的痛感。”
我们每个人生来，都有贪图安逸，安于享乐的本性。
如果不能与其抗争，堕落的天性就会掌控我们的行为，将我们拖入无尽的深渊。
只有那些主动给自己找不适，用痛苦修行的人，才能挣脱天性的桎梏，掌握人生的主动权。
凡是让你舒服的，都有代价
有一个大V分享了他的故事。
他在一所名牌大学就读时，身边的同学，每天起早贪黑去图书馆看书，学习各种技能，抽空参加一些项目。
而他觉得顶着名校的光环一定能找到个不错的工作，没必要像他们那样辛苦。
于是，没课的时候，他每天睡到自然醒，没事就约朋友一起吃饭聊天，日子过得非常舒服。
毕业后，身边的同学不是出国深造，就是已经收到好几个大公司的offer，只有他还在努力找工作。
几年后的同学聚会，曾经的同学早已事业有成，都在畅谈自己未来的规划，而他面临裁员的风险。
美国作家斯宾塞·约翰逊曾说：“别以为目前的舒适是一种享受，享受惯了这种舒适，你也就变成了呆子、傻子，最终必将毁于此。”
所谓的舒适区就像温柔的陷阱，在不知不觉中瓦解你的意志，废掉你的能力。
当你沉溺于眼前的安逸，你就会慢慢输掉自己的未来。
我有个朋友曾在一家公司工作，端着人人都羡慕的“铁饭碗”。
前段时间公司裁员，我让他去学习一些技能傍身，以防万一。
但是他却认为自己有多年的工作经验，这种事怎么都不会轮到他。
没想到，这批裁员名单下来，他的名字也在其中。
他只好去找新工作，可因为平时做的工作都太轻松，缺少竞争力，投的简历全部石沉大海。
美国作家斯宾塞说：“生活永远在变化中，而变化就意味着危机。”
世界在不断变化，你想要岁月静好，可现实的巴掌总是打得你猝不及防。
与其等现实用教训逼迫你前进，不如主动选择想走的路，承担自己所受的苦。
强者找不适，弱者找舒适
作家斯蒂芬年轻时，每天会花半个小时到后山看书。
朋友不解地问他：“在家里看书不是更舒服吗？为什么要浪费时间去后山自讨苦吃？”
斯蒂芬回答：“在家看书的确可以节约来回的一个小时，但是我却要用两个小时说服自己拒绝柔软的沙发，有趣的节目。”
即便后来斯蒂芬参加工作，他也一直保持这个习惯。
如果想要看书学习，他就会离开公寓，前往公司的自习室，多年来风雨无阻。
自习室条件简陋，没有空调，没有网络，让斯蒂芬能切断享乐的念头，全身心投入到创作中。
他在接受采访时说：“我从不觉得自己是一个自律的人。我必须创造一个不那么舒服的环境，让我只做我该做的事情。”
曾仕强老师曾说：“当你习惯了安逸的环境，没有任何约束，到了想要约束自己的时候，就会异常艰难。”
强者追求不适，弱者寻找舒适。
在任何环境下，都要主动找不适，保持一点痛感，才不会退化成一个“废人”。
豆瓣博主于北讲过自己的经历。
于北大学毕业后，进入一家国企工作。
刚开始，工作非常轻松，她没事就和同事聊天，每天到点就走。
在这期间，虽然公司组织了多次技能培训，但她都找借口不参加。
后来，公司的效益不好，合并了几个部门，每个人都要负责更多的工作。
这些工作对从前的她来说，没有太大的难度。
但这几年舒适的环境，使她的能力严重退化。
因为不能胜任现在的工作，没多久，她就被辞退了。
作家吴军说：“没有人能真正拒绝舒适区，但有些人会给自己一个不得不拒绝的理由。”
在被命运逼到墙角之前，我们总以为还有退路，继续选择得过且过。
直到危机来临，才发现自己毫无还手之力。
真正厉害的人，会时刻保持危机感，不断从内打破自己，实现人生的跃迁。
让人清醒的唯一方式：痛
董宇辉在直播带货大闸蟹的时候说：“一只成年的大闸蟹，从小到大，要几乎蜕壳20次。”
它们会把从旧壳中吸收到的碳酸钙储存起来，然后在旧壳中长出皱褶，直到皱褶慢慢撑开后，就会长出新的壳。
尽管整个过程十分痛苦，但为了保护自己，这是它们成长中的必经之路。
作家刘润说：“进化就意味着痛苦，但不进化则意味着死亡。”
成长的过程总是伴随着轻微的不适，但如果不主动打破舒适圈，就只能止步不前。
这个世界的苦难是守恒的，吃不了成长的苦，就要吃生活的苦。
主动承担一些必经的痛苦，才能增强我们抵御风险的能力，在不断变化的世界站稳脚跟。
那怎样要主动承担一些痛苦呢？
1、做困难的事，走出舒适区
前大风车主持人周洲，曾在央视工作了21年。
后来，短视频兴起，她面临职业生涯最大的危机。
一番深思熟虑后，她选择做困难的事，决定辞职创业，投入一无所知的短视频领域。
她在直播卖书时，由于不懂销售技巧，好几天都卖不出一本。
后面又因为利益纠纷，遭到了同行的攻击。
但她并没有因此放弃，她不断打磨话术，用心和观众交流，事业慢慢有了起色。
后来，她还创办了自己的公司，开启了全新的生活。
人生如行路，下坡路好走，终点却是谷底；上坡路难爬，却能抵达峰顶。
在面临选择时，去做困难的事，才能将自己的路越走越宽。
2、逼自己一把，激发内在潜能
被称为“飞鱼”的游泳名将菲尔普斯，曾在奥运会时获得了23枚金牌。
这巨大的成就背后，是他在训练过程中，不断逼自己带来的。
为了训练灵敏度，他会提前安排人在训练过程中切断场馆的电源；
为了提高专注力，他会让教练往水下扔东西，并发出很大的响声；
有时，他还会故意弄坏泳镜，让自己在游泳时无法睁眼，以此来激发出自己的潜力。
由于他不断设置各种困难，逼自己在极端的环境下做出反应，才激发出了内在潜能，创下了几十项世界纪录。
有句话说：“人的潜力就像一根弹簧，被压缩的过程越严重，反弹力越强大。”
许多时候能力的提升，都是被逼出来的。
虽然这个过程非常痛苦，但不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。
只有熬过那些不舒服的时刻，才有可能突破自我，拥有更多选择的权利。
3、保持自律，实现自我进化
工程师马特·卡茨曾在TED上面，分享了他三十天的改变计划。
在这份计划当中，他写下平时不能做到的事情：每天骑车上班，每日要走一万步以上，每天拍一张照片，写一本五万字的小说。
除此以外，还要戒掉根深蒂固的坏习惯：不看电视，不玩社交软件，不吃糖，不喝咖啡。
一开始，他执行起来很容易，但过了一段时间，他感受到了巨大的痛苦。
在这个过程中，他有很多次都想打开社交软件，忍不住想吃甜食，无数次想放弃写作。
但经过一番挣扎后，他还是抵住了诱惑，选择继续咬牙坚持。
三十天以后，他完成了所有的计划。他不但身材变得匀称，整个人容光焕发，而且还完成了乞力马扎罗山的远足。
美国作家尼尔·唐纳说：“成长，只在不舒服的状态下才会发生。”
锻炼很痛苦，但长期坚持，会让你的身体更加健康；
学习很辛苦，但日积月累，会让你的思维更加灵活。
自律总是伴随着轻微的痛苦，但也会带来自我的蜕变。
人生没有白走的路，我们所经历的痛苦，都是我们成长路上的加速器。
李笑来曾说：“有些痛苦，你没有办法躲避。所以，与其被动地接受，不如主动地去消耗这些痛苦。你消耗得越早，它们能够给你带来的收益也就越大。”
学习中遇到的难题，工作中遇到的困难，我们都需要承受。
早一点面对困难，就能多一份解决问题的机会。
那些你主动去选择的痛苦，最后都会为你带来成长的复利，让你蜕变成更好的自己。
作者简介：柒梦，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
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