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真正活得通透的人,都做到了这3点

文|夏芷来源 | 富小书原创我们活得太累,常常是因为想得太多,无形之中给自己施加了压力。

知乎有个这样的话题:你最大的压力从哪里来?

最高赞是这样回答的:后悔过去,烦恼当下,忧虑未来。

过度地纠结已经发生和尚未发生的事,只会让自己产生内耗,越来越焦虑,越焦虑压力反而越大,产生恶性循环。

想要生活过的轻松,就要做到这三点。

既往不恋

既往不恋意思就是对于已经过去的事情,我们不要再留恋,因为这些事情已经无法改变,我们哪怕整日沉浸在其中,过去的事情也不会因此而改变。

卡耐基的书里有这样一则故事:

桑德斯先生在他十几岁的时候,总是因为做错事而烦恼,刚考试完就担忧考不过。

他总想着已经发生过的事,后悔当时没有用更好的解决办法。

有一天在实验课上,老师在桌子上放了一瓶牛奶,学生们看着牛奶,不知道老师葫芦里卖的什么药。

突然,老师站来把牛奶一下子就推下了水槽,并大声说:“不要为打翻的牛奶哭泣。”

后来,老师让学生们围在水槽边看那些碎片,说:“牛奶流走了,你只能看到它流入水管,我们无法再回收这些牛奶。”

桑德斯说,这是他高中学到最重要的一课,他说:“它教导我提前做好防范的准备,可是一旦牛奶一去不返,就应该彻底忘了它。”

当我们遇到挫折时,总是很容易陷入自责的漩涡中,要是当时用另外一种方式就好了。

事实上,我们无论做出什么选择,都会遇到这样那样的困难,也总会有遗憾和后悔。

美国作家玛丽安娜·威廉森说过:“沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合,只有活在当下才能抚平昨日的伤痛。”

把时间和精力花在后悔上,脑子里一遍又一遍地反复咀嚼,后悔当初没有用更好的方法。

时间都在不断地自责和懊悔中流逝,也过不好现在的生活。

改变能改变的,改变不了的,就坦然接受。

当我们犯了错,最好的解决方法就是放下,并从中总结经验教训,下次不再犯同样的错误。

当下不杂

当下不杂是指当下的事情才是我们人生中最珍贵的,活在当下我们做事时不要思前想后,保持心绪平静不杂乱。

佛寺里一名小沙弥问老禅师:“师傅,你年轻的时候都干些什么呢?”

老禅师说:“砍柴、挑水、做饭。”

小沙弥又问:“那你得道后,都干些什么呢?”

“还是砍柴、挑水、做饭”,老禅师回答。

小沙弥不解地问:“那有什么区别?你活了一辈子也没啥进步啊?”

老禅师说:

“不对,有进步。我年轻那会儿,砍柴的时候想着挑水,挑水的时候想着做饭,现在呢,我悟了,我现在砍柴的时候就砍柴,挑水的时候就挑水,做饭的时候就做饭。”

老禅师说的好,我们做什么事的时候,就应该专注于当下的事情,不要让别的事影响我们的注意力,珍惜现在所拥有的。

叔本华说过:“没有人生活在过去,也没有人生活在未来,现在是生命确实占有的唯一形态。”

保持一颗平常心,凡事按照自己的节奏来,不跟别人比较,不与自己较劲。

安静下来好好思考下,自己未来想过什么样的生活,想成为什么样的人。

想要完成自己的目标,从现在开始需要付出怎样的努力,把当下的事情安排明白了,内心就不会焦虑以后的事。

过不好的当下,就会变成让我们后悔的过去。

佛说:昨天,今天,明天,最值得让人珍惜的就是今天,即当下。

活在当下,是一种对自己负责任的表现,当下的每时每刻,都是我们最年轻的状态。

现在走的每一步,都是在给未来的自己铺路,现在有多努力,未来就有多美好。

未来不迎

未来不迎是告诉我们对于未来的事情变化莫测,没有人可以预测,我们不要刻意地去迎合它,对于未来,我们可以拥有计划,为了完成自己的计划,达成自己的目标而努力。

有个老婆婆,每天都在担心以后的事,她担心自己会生病、担心钱包会丢……

她每天过的担惊受怕,害怕所有的担忧都变成现实。

有一次她去集市上买东西,担心钱包被偷,一路上都警惕身边的人,用手捂紧钱包,一天都在不安中度过,到家里发现钱包真的丢了。

电视剧《谁说我结不了婚》里有句经典台词:这个世界上最亏本的事情就是,为尚未发生的事情而担忧,为想象的结果而焦虑。

担忧未来是在为自己懒惰找借口,证明现在的你没有做好手边的事,还有时间去胡思乱想。

杨绛先生说过:“你最大的问题就是想的太多,做的太少。”

很多优秀的人为什么不担忧未来呢?因为他们足够努力,给自己积攒了足够的底气面对未知。

作家林清玄有句话说的好:

“今天扫完今天的落叶,明天的树叶不会在今天落下来,不要为明天烦恼,要努力地活在今天这一刻。”

为还没有发生的事焦虑,不会让事情变得更好,只会让自己错过当下更珍贵的东西。

未来的事情谁都不能预测,我们要做的就是努力变成更好的自己,做好准备,当未来来临时,能够做到不慌不忙,坦然地面对。

不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。

从现在开始,给自己定一个小目标,每一天都要做跟目标有关的事。把握好现在,就等于掌控了未来。

人生是一场单向的旅程,没有重新开始的可能。岁月流转,时间是最经不起蹉跎的。

抱怨和焦虑会让我们停止成长,把这些时间拿来充盈自己的生命,你把时间花在哪里,你就会成长为什么样的人。

人生不易,我们活得太累,都是因为想得太多,无形之中给自己施加了太多压力。

网上有句调侃的段子:

想过八戒的生活,却承受着悟空般的压力,但只有沙僧的本事,还时不时能听到唐僧般的唠叨,遇到困难也没有菩萨帮忙。

我们的人生本来就要承担很多压力,没有人替我们扛着,只有自己咬着牙坚持。

那我们就不要再额外给自己增加负担,过去的事让它随风而去,珍惜现在的人和事,期待美好的未来。

点个在看,放下过去,把握当下,迎接未来。如此,才能让自己的人生变得轻松自由。

作者简介:夏芷,富书专栏作者,富小书的人,本文首发公众号:富小书(ID:fxsfrc),你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》

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