生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何去面对这些事。
作者：乌索普（富书团队）；主播：忘却星晨
来源：富兰克林读书俱乐部
在心理学上，有一个效应叫破窗效应。
意思就是一旦有一个窗户破裂了，就会有更多的窗户也会被打破。就像我们的心情，当一个人陷入负面情绪的时候，TA会觉得自己总是遇到各种各样的生活打击。
但当TA振作起来，用一种积极向上的态度去面对周遭的事，反而会觉得人生告别了黯淡，开始走向光明。
在生活中，如果我们能有效利用破窗效应，学会改变自己的心态，让自己变得更加乐观积极，那么事情就会有着不一样的结局。
曾有那么一句话：
“一艘船在海上行驶，一定会遭遇狂风巨浪的天气；一个人活在世上，一定也会有苦恼与忧伤。”
富人有富人的忧愁，穷人有穷人的担忧，烦恼对每一个人都是平等的。每个人的人生都会有挫折，不可能一帆风顺，最重要的是，学会改变自己的心态。
只有心态变了，我们才能学会接纳生活中的不完美。人生苦短，要告诉自己，看淡一切的不如意，生命无常，别跟自己过不去。
用破窗效应点醒自己，人，这辈子就活两句话：
问题发生了就不要忧虑，保持良好的心态才是最重要的；准备好良好的心态，才能更好地面对一切的发生。
遇到问题别焦虑良好心态要保持
作家林清玄曾说：“人生不如意十之八九，常想一二，不思八九。”
一个人若总是去思考不必要的烦恼，就会使得生活失去了生机与色彩。
从前有一个富翁，虽然家财万贯，但总觉得自己不快乐。
于是他背起自己的金银珠宝，上路去找快乐。富翁走了很多地方，也没能寻找到快乐。于是他沮丧地坐在路边。
这时候，一个农夫唱着歌路过，富翁对他说道：“你辛勤劳作如此辛苦，可你却如此快乐，我拥有很多财富，别人都羡慕我，我为什么不快乐呢？”
农夫放下镰刀与柴草，一边擦汗，一边对富翁说：“快乐很简单，放下就是快乐。你每天背着这些金银珠宝，不就是害怕别人偷了去吗？整日忧心忡忡的，你又怎么会快乐呢？”
富翁听了恍然大悟，此后他决定慷慨帮助需要帮助的人，将金钱放在家中也不再担心被偷被抢，从此成了一个快乐的人。
明代诗人有曰：“人生由来不满百，安得朝夕事隐忧”。说普遍的人都活不到一百岁，怎么能一天到晚总是沉溺在烦恼中呢？
世上本无事，庸人自扰之。俗话讲，积极的人就像一个行走的太阳，走到哪就照亮哪。消极的人就像是月亮，初一十五各不一样。
与其沉浸在无尽的烦恼当中，还不如快乐度过，看淡一切，正如诗中那句：“回首向来萧瑟去，归去，也无风雨也无晴”。
有了良好的心态
才能更好的面对一切
孔子曾说：“成事不说，遂事不谏，既往不咎”。
这句话是在告诉我们，已经成为事实的就不要再劝说了，已经做过的就不要再劝诫了，对已经发生的过错也不要再去责备了。
在日常生活中，我们经常听到这样的抱怨：
“今天发工资了，感觉一整个月又白忙活了。”
“今天过得真不开心，跟别人起了点争执，太无语了。”
“孩子这测试的成绩怎么那么差呢，邻居家孩子每回都第一。”
……
要知道，生活的道路不总是一直平坦的，有上坡就会有下坡然而，抱怨是无法解决问题的，抱怨只会让问题变得糟糕，还破坏了我们的好心情。
俗语说：“天有阴晴，月有圆缺”。
北宋文学家苏轼一生命途多舛，多次惨遭贬谪，然而无论身处何处，他诗中保持着内心的尊严，与乐观的心态。
一次，一位朋友向苏轼讨教人生乐观之道，苏轼思索了一会儿，说我得到一个长寿秘诀，药有四味，今日我就告知于你。
于是苏轼就在纸上写道：“一日无事以当贵，二日早寝以当富，三日安步以当车，四日晚食以当肉。”
总的来说，就是不要去在意太多身外之物的得与失，养成良好的起居习惯，并在面对生活时需要保持一颗平常心，就能过好日子。
每天晚上好好睡觉，白天继续微笑，这就是最简单的生活之道。
“人这一生，活的就是个心态”
哲学家叔本华有这么一句著名的话：一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到充满胆汁的口中也会变苦一样。
生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何去面对这些事。从前，有一对性格迥异的外国双胞胎，哥哥是极端的悲观主义者，而弟弟则是个骨子里都充满阳光的人。
为了让哥哥不变得消沉，也让弟弟变得对生活有所警惕，在一个圣诞夜，父母给他们准备了不同的礼物：
给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物却是一盒满满的马粪。
到了拆礼物的时刻，所有人都等着看俩兄弟的反应。哥哥首先拆开箱子，可是竟然嚎啕大哭起来，责怪父母说你们知道我不会骑自行车，而且现在是下着雪的冬天。
但弟弟就不一样了，当所有人以为他拆开盒子会哭出来的时候，他却欢呼并东张西望地说：“爸爸妈妈，你们是不是送了匹马给我？在哪儿呢？”
所以说俗话讲得好，对于悲观的人，天底下再高兴的事儿都能被他品味出绝望；而对于乐观的人，即便是下了场雨，他都会在雨中舞蹈。
在心理学上还有一个著名断论，叫 “瓦伦达效应”，也叫“瓦伦达心态”。它源自一个真实的案件。
在美国，有一个出名的高空走钢丝表演者瓦伦达，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
事后他妻子说，我知道这次肯定会出事，因为他上场前总是不停地说“这次表演太重要了，我不能失败”，而他以往只会关注走钢丝本身，而不是想以外的事情。
就像美国斯坦福大学的一项研究表明，人在大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。
比如一个足球运动员，如果他总是告诉自己不要踢歪球，那么他脑子里就会出现射偏球门的场景，而真实结果也会如他所想。
一味得钻进坏情绪里，只会把自己的好心态消磨掉，变得对生活再无期待，再多的幸福快乐都视而不见，再好的人生也过得不安稳。
人生就是“过一天，少一天”，难过也是一天，乐呵呵也是一天，保持一个良好的心态，才能坦荡从容，过好这一生。
要记住，看开了，心才不累；放下了，人才轻松。
与朋友们共勉。
作者简介：乌索普，富书团队作者，和500万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，知乎@富叔，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部
联系客服
