耳鸣的自我缓解方法有哪些？【耳鸣】

　　我们大伙随都很害怕疾病的到来，因为要是不太注意的话是会引起一些别的事情的，所以我们大家也是要积极的来注意耳鸣的出现给人们的带来的影响，清楚了这些更是要积极的进行治疗，那么，耳鸣的自我治疗方法是哪些?下面和专家看看吧。

　　梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。

　　掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次。

　　双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。

　　掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用。共108次。

　　耳鸣的自我治疗方法还包括过顶提耳法：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

　　综上所述：当我们出现问题时，我们首先进行疾病的自我治疗，改善我们的疾病。同时病人们自己更是要多加注意，在及时的选择正规的医院。