很多人不知不觉中已经开始脱发了，看着每天大量脱落的头发，总会感到十分的烦恼，每天都在过着提心吊胆的日子，生怕有一天自己成为一个秃子。它不仅让患者颜值尽失，更是无情地打击了患者的自信心，从而带来诸多的烦恼和无奈。那么脱发怎么治疗呢?
一、保持心理健康：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。所以生活当中尽量的要保持心情愉悦，不要给自己太大的压力。
二、好的生活习惯：不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之会影响头发生长。
三、科学的洗梳方法：不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会带来不良刺激。
四、注意帽子的通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
以上就是关于脱发的相关内容。脱发问题不再是老年人的问题，越来越多的年轻人开始步入脱发的大军中，严重影响患者生活的各个方面。因此，患者不妨试试以上方法，相信很快就可以脱离脱发大军，重新长出乌黑浓密的头发。
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