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天越干燥,别忘了给家人喝这汤,几块钱煮一锅,全家老小都受益!

    莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨

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    图文 ∣ 小面姨

    莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“银耳龙眼红枣汤”的做法。最近随着新年的到来,数九寒天的天气更加阴冷,有时候虽然天上还看似挂着太阳,但空气中的冷空气却非常厉害,到处结冰,丝毫感觉不到阳光的温暖。空气既阴冷有干燥,吹到脸上如同刀刮一般。可以说,越冷越干燥,就连放假在家的儿子,也感觉特别难受,叮嘱我要多给家里做一些汤喝。好了,今天中午就给大家多一道银耳龙眼红枣汤,让全家人抵御一下元旦假期期间干燥气候所带来的不适。而且我建议大家看了这篇内容之后,也要像我一样,多做一些汤喝。尤其是北方地方的人们,面对越来越冷的气候,更要多喝一些这类汤。

    银耳龙眼红枣汤是一道做法很简单的汤菜,非常适合冬季干燥季节喝。这汤所需要的食材有红枣、银耳和龙眼,另外,喜欢香甜味道的朋友,也可以增加一些冰糖,然后把这些食材放在一起进行烹制,不到一会就可以上桌开喝。每次做的时候可以多做一些,每次喝一小碗,每天坚持喝二次到三次,那么,在干燥的天气,也营养不了你身体的水分平衡。尤其是女性朋友,把自己的皮肤当做生命一样重视,天气干燥对皮肤影响最大。如果坚持喝这种汤,就可以省去买化妆品的钱,让气色变得水嫩红润,非常好看。红枣和银耳都是做汤的佳品,都有补血养气的效果,龙眼也一样,是食材中最是滋补气血的佳品,这三样食材搭配一起做这道银耳龙眼红枣汤,效果肯定是最佳的。

    天越干燥,别忘了给家人喝这汤,几块钱煮一锅,全家老小都受益!冬气候干燥,我最近晚上睡觉老失眠,气色也差没精神,昨天过元旦去大嫂家,和她说起这事,她说要多吃一些补水促睡眠的食物,可以改善这个症状,说她经常喝银耳桂圆红枣汤,银耳,含有丰富的胶原蛋白,龙眼常吃安神,治脾虚改善失眠,女人补血就要多吃红枣。这三样一起做的甜汤,喝着甜甜的,黏黏的,特别滋润。冬季常喝这碗汤,比燕窝还养人,清甜滋润,改善睡眠气色好!现在我把这道“银耳龙眼红枣汤”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

    银耳龙眼红枣汤

    龙眼16颗 红枣5颗 银耳半小朵 冰糖1块

    1、需要的食材准备好,(龙眼我选用新鲜的,水分大口感好)。

    2、银耳要提前泡发半个小时,银耳不可用热水浸泡,那样银耳煮不出胶的。

    3、红枣洗掉表面灰尘,去掉枣核,切成厚片,炖的时候容易出味。

    4、龙眼剥去外皮冲洗一下待用。

    5、银耳泡发好洗净撕成小片,放入砂锅中,加入适量清水。

    6、水煮开后,改中小火将银耳炖煮40分钟,银耳炖出胶,加入红枣。

    7、煮2分钟后,放入桂圆和冰糖。

    8、继续小火炖煮10分钟,焖10分钟左右,口感更丝滑。

    9、女性经常食用这道汤,脸色红润气色好,还很经济实惠,尤其是秋天很干燥,喝点这个还是比较不错。

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