第十二篇：改善视力第二步，圆锥筒的初步练习

   

献给关注公众号的朋友！

    编者语：当您被近视所苦恼时，这里给你一点绝对的希望。本人通过网络，图书等收集整理一本较为完整的手记，对保护视力、预防近视有比较全面的借鉴意义，在此公众号，将分为多篇内容分别介绍手记中的内容给大家，文中对用眼习惯，近视产生的原因，是否遗传等方面都做了阐述。还对目前市场上存在的多种方法，不能普及的原因也做了分析，希望对您有帮助。

  圆锥筒的练习，是在放松我们的眼睛，赐教也在校正我们变形的眼球。

在前面的内容中，讲了很多放松眼睛，扩大视野，多看立体实物等方法，大家用起来太复杂，不好操作。好了，我们现在只做两只圆锥筒，一个大的，一个小的。

其中圆锥筒的小口，要比人的眼睛大一点点。然后我们开始训练，在你的眼前会有很多的物品，电脑中的文字，书本上的文字，铅笔，橡皮，文具盒，电视，还有桌子，还有室外的大树，远处的高楼等，你用圆锥筒分别一个个的套在上面，过程是，先看到，然后把圆锥筒套上去，再把圆锥筒拉到眼前，通过圆锥筒再看一下物体，再接着去换另外一个物体，直到你的眼球很累，不想闭眼，只想一直睁着，可以结束。每个动作只用1秒，尽量多换物体到20-100个。当然一个物体可以重复使用。

需要注意一些小问题，当物体比较大或比较小的时候，让你的圆锥筒也想像着变化。要让物体在圆锥筒的中间。

一定要让眼球有明显发胀的感觉。