手脚冰冷、血虚痛经、胃腹冷痛治疗方

【组成】当归15克  生姜15克  羊肉250克。

【做法】与普通的羊肉汤无异，生姜与当归一同加入羊肉炖煮即可。

【加减】若寒重，可加重生姜剂量，或加肉桂；血虚重，则加重当归；气虚，加党参或黄芪。

【禁忌】本方为温补之品，故有实热、阴虚内热或严重皮肤病者忌食。

【方解】方中当归被誉为“血科圣药”，性温走心脾肝经，能补血行血，散寒止痛，亦可润肠通便；羊肉为冬季温补肾阳的首选，性温走脾肾经、能补气血、祛寒邪、益肾气、开脾胃；生姜亦是温中散寒、温肺止咳的药食同源佳品。

【备注】此方虽小，都兼顾温阳补血、温胃健脾、益肾理肺等功效。对于阳气不足，血亏体虚引起的手脚冰凉、乏力头晕、胃腹冷痛、宫寒痛经、月经不调、产后体虚、四肢麻木等症状，不妨来试试这款小药膳吧。