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这些东西不能让孩子经常吃,当心“病从口入”,变成多病体质

  孩子经常生病是每个家长都比较头疼的事情,带孩子去医院看病是一件很麻烦的事,哄孩子吃药也是一件难事。最关键的是,孩子经常吃药会导致免疫力下降,更容易生病,这些都是家长不愿意看到的。

       想要孩子有一个健康的身体,其实是一件很简单的事情,只要家长多注意孩子的饮食习惯并帮助孩子养成合理的饮食习惯,孩子的身体自然而然就会很健康,不容易生病啦。

  

  夏天很多家长都不愿意让孩子吃过多的雪糕、喝过多的冷饮,是因为这些解暑食品对孩子的身体并没有好处并且刺激孩子肠胃,影响孩子肠胃的正常发育。饮料里面含有大量的食品添加剂严重影响孩子的心脏和器官发育,甚至有些饮料中所含的咖啡因会诱发心脏病。

  大部分饮料中所含的碳酸成分会使孩子骨骼中的钙质流失,导致孩子长不高。所以在气温高的时候,家长可以煮淡竹叶水或是绿豆汤来作为解暑的饮品。

  绿豆汤和竹叶水都能有效的消暑还能清理孩子内热,远比雪糕饮料这一类的解暑食品健康,并且还能促进孩子睡眠质量。

  

  平时生活中,家长要更注意孩子的饮食健康,多在孩子的饮食中搭配蔬菜和水果。

       蔬菜中含有大量的维生素和人体所需的蛋白质,孩子缺乏维生素就容易生病,比如:缺少维生素D的孩子容易得软骨病、缺少维生素C的孩子视力会受到影响等等。

  蔬菜中含有大量的粗纤维,能够促进孩子的肠管蠕动,有助于孩子的消化,水果中含有大量的微量元素,能够促进人体的新陈代新,帮助孩子身体良好的发育、调节身体内的酸碱平衡度和提升孩子的抗病能力。

  

  不管是蔬菜还是水果都是天然的营养补品,其中富含大量的维生素是孩子成长过程中必不可少的“养分”,家长在照顾孩子饮食的时候一定要做到“荤素搭配,营养搭配”。

  孩子的身体健康是每一位父母的期望,在孩子饮食上多花点心思就能预防孩子生病,并且能让孩子拥有一个健康的身体。

       大多时候,孩子生病都是因为“病从口入”,这就要求家长照顾孩子饮食方面要更加的用心,帮助孩子养成良好的饮食习惯,就不怕孩子“吃”出病来。

  我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

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