研究表明：孩子过度肥胖容易引发身体健康问题，怎样减肥更好？

　　随着时代的进步，生活水平的不断提高，人们的对于食物这一方面的选择也越来越多了。

        很多孩子总喜欢吃一些薯片等含有较高热量的食品，再加上长期的不运动，导致孩子的身体跟发福了似的越来越胖。然而很多家长却认为孩子长胖点是好事，真的是这样吗？

        研究表明，过度肥胖的孩子容易引发身体健康问题，因此小孩子减肥也成为了这个时代的一个热话题。那么小孩子应该怎样减肥才比较健康呢？主要由以下几个解决方案：

　　

　　1、父母要更好地让小孩子减肥成功，就要首先改变小孩子的饮食习惯。可是孩子一下子习惯不了，因此，父母可以在小孩子吃饭前，让他喝一大杯水，让他有些饱腹感，等吃正餐的时候就不会吃得太多。

        或者如果孩子觉得水没味道不好喝的话，也可以在吃饭前喝点汤，但不宜过于油腻。

　　

　　2、小孩子不爱运动也是造成肥胖的一个原因。因此，父母要经常带小孩子多运动运动。可以在室内运动，也可以去室外。

        比如说早晨起来后，带着小孩子去晨跑，坚持一段时间下来，肯定会有一定效果的。平时吃完饭后不要让孩子马上躺下或者摊着，而更应该带孩子出去散散步。

        多走走路，晚上尽量不要吃宵夜，也不要熬夜，熬夜不仅对身体不好，还会让你这么多天努力的结果功亏一篑。

　　

　　3、很多成年人靠节食来减肥，但这是一个很损害身体健康的减肥方式，更何况是小孩子呢？小孩子尚在长身体的时候，更不能采用节食这种方式进行减肥。该吃的还是要吃，孩子所需要的养分得不到补充，会导致孩子的各方面不能够正常发育。

　　4、小孩子要减肥首先父母要先做好榜样。很多小孩子的坏习惯大多数是由于父母的溺爱导致的结果。试想，哪个父母不爱自己的孩子，可是太爱他反而不是对他好。

        父母对孩子的好，应该是建立在为孩子的健康着想，比如一些热量高的一些“垃圾食品”，对小孩子来说无疑不是损害其健康的“毒品”。因此，父母应当把控好孩子的饮食。

　　

　　作为家长的你们看完这篇文章之后，希望对你们的小孩子的减肥有点帮助。其实在小孩子的饮食习惯从小就要把握好，否则到了后期，解决起来也是相当棘手的。

        从小养成良好的饮食习惯，以及保持每天的运动量，相信你的孩子一定会健健康康的。