俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。
年轻的时候总感觉觉不够睡，尤其是学生时代，白天总觉得昏昏沉沉，上课想睡觉，下课后班上直接倒下一大片。
现在的学生学业重、作业多，有的学生甚至作业做到凌晨一两点。这样下去休息时间完全不够，导致第二天上课精力不集中，该学的知识没学到，又得花时间补，如此恶性循环。或者是因为现在电子产品对学生的诱惑，晚上熬夜玩手机打游戏，导致第二天课上昏昏欲睡。
王老师今年刚刚做六年级班主任，做起事来认真负责，但是最近她发现班上同学李彦上课经常睡觉，其他任课老师也有反应这个情况。王老师把这个事情告诉了李彦的家长，希望从家长口中了解到情况，但是家长却说工作太忙请老师严格管教。
王老师在课上课下也对李彦做了提醒，但效果并不明显，李彦上课还是抑制不住的想睡觉。王老师觉得这个时候家长必须要引起重视，在家严格管教孩子，养成良好的作息时间，不然再这样下去，孩子成绩一落千丈不说，还会影响到班上其他人。
最终，王老师请来李彦的家长进行了解，原来孩子是因为沉迷游戏，晚上熬夜打游戏，才耽误了睡觉的时间，导致白天在上课的时候总睡觉。家长通过老师的讲解，这时候才意识到问题的严重性，决定听取老师的建议，好好规范孩子的作息时间。
良好的作息时间是学生学习成绩的重要保障，作为父母，应该规范孩子的作息时间，养成良好的生活习惯，去避免因睡眠不足上课睡觉的情况。
那么作为家长，面对孩子上课睡觉这个事，家长可以怎么帮助孩子呢？
了解孩子上课睡觉的背后原因，才能更好地对症下药，找到解决问题的办法。
无论哪一种原因最后都会导致孩子成绩下滑，这就需要父母及时帮助孩子攻克难关。
戒掉坏习惯
如果孩子是因为沉迷游戏熬夜玩的话，那么家长就要规范孩子使用手机的频率了。
什么时候可以用手机，什么时候不可以用，这样的规则一定要给孩子讲清楚，尤其是孩子写作业和晚上睡觉的时候不应该把手机给孩子玩。
引导孩子养成好习惯，回家先一心一意的完成作业再做别的事，只有提高做作业的效率才不会耽误自己去做想做的事。
引导孩子养成自律的生活
自律即自由。
家长解决孩子沉迷游戏，不可采取直接收掉手机，或者是切断网络的这种极端方式。这样做孩子不仅没有降低对游戏的痴迷，想玩游戏的欲望甚至会更加强烈。
有的家长为了让孩子尽早戒掉游戏瘾，还选择严防死守的方式，导致孩子离家出走的案例频频皆是。
其实真正让孩子意识到过度玩游戏的害处，应让孩子从内心深处，彻底领悟游戏对自己学业和身体健康的的影响。
而沟通是孩子和家长关系建立的基础，家长要从小重视和孩子每一次的沟通质量，引导孩子辨别事情的对错，做任何事都有度的把握，培养孩子有独到的见解。
孩子的教育和发展永远离不开父母的努力和用心，要相信，用心的父母才能培养出优秀的孩子。
【暖心寄语】
自律的孩子不仅学习和生活上有张有弛，而且以后在工作上也非常有责任心。自律的养成不是一朝一夕的，在孩子3岁前就要有意识的做好启蒙教育，3岁之后对孩子做出自律的事情给予肯定和认可，慢慢随之长大，孩子就会养成自律的习惯。
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