夏天是一个让人又爱又恨的节日，爱它的热情似火，也对它带来的问题头疼不已。宝妈们在夏季的时候总是会头疼孩子的吃饭问题，夏季孩子总是食欲不振，没胃口，或者很容易出现消化不良、腹泻等症状。有时候感觉没给孩子吃什么东西，可孩子就是出现腹泻等症状，这让宝妈们不知所措，夏天到底该怎么给孩子喂食？
一、不要吃冰冷的食物
夏天的时候，冰镇西瓜、冰镇绿豆汤、冰镇饮料、雪糕等可是孩子们最爱的，也是家长们最喜爱的。在烈日当空的中午来一杯冰镇绿豆汤，真是又解暑又清凉。可是冰冷食物会对肠胃造成负担，尤其是对孩子。
孩子的肠胃功能远不如成年人。所以有时候成年人喝冰镇绿豆汤没事，但给孩子喝就出问题了，而且绿豆本身寒凉，很容易造成孩子腹泻。所以宝妈们在夏季的时候还是要控制孩子进食冰镇食物、饮料的次数，以免引起孩子肠胃不适，出现腹泻等情况。
二、调整日常饮食
夏季的时候宝宝总是食欲不振，原本可以吃一碗饭，到了夏天的时候只能吃半碗，或者根本就不想吃饭。这是由于夏季高温，容易让人无食欲，孩子的消化功能也会降低。宝妈们可以在日常饮食中多加入一些易于消化的食物，还有补充维生素的食物，比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜。
减少油腻的食物，油腻的肉类在冬天能给人带来一种温暖的感觉，但是夏天吃了就会感觉很油腻，而且不易消化，比如羊肉在夏季过多食用就会引起上火等症状。宝妈们在夏季还是要适当调整饮食结构，多一些膳食纤维的摄入，减少一些油腻不易消化的食物。
三、多喝一些水
多喝水已经是老生常谈的话题，可是还是不得不再次提起，因为喝水的重要性远比大众想象的要大。尤其是在夏天，水分的流失需要身体摄入更多的水分。
多给孩子喝水也可以促进孩子消化，增进孩子的食欲，同时补充身体中流失的水分。孩子正在发育期间，多喝水还可以促进皮肤的正常发展，多喝水也不易中暑。因而宝妈们在夏季要多给孩子补充水分，但应该以温开水为主，减少冰水的摄入。
如果孩子夏季胃口不好，又该怎么办？
1、餐具要清洁
夏季是食物容易腐烂的季节，厨房里的厨余垃圾一天不倒掉，就会散发一种恶臭。因而夏季更要注意保持厨房的干净卫生，尤其是餐盘、餐具要保持干净。若是餐盘不干净，很容易导致细菌感染，当孩子使用该餐具进食时，就容易引起肠胃细菌感染，造成腹泻等症状。
因而在夏季，应将餐具、餐盘清理干净，并放入消毒柜消毒。不要使用未经清理的餐具，或者将餐具堆在一起不清理，隔很长时间才去清理一次，这样很容易造成厨房不卫生，引起细菌感染。
2、做一些适当的运动
夏季天气炎热，身体水分缺失，肠胃代谢功能下降，孩子就会出现没食欲的现象，宝妈们可以带孩子适当做一些运动，比如去学习游泳、在室内打打羽毛球、或在家里做一些小孩子可以做的瑜伽等，促进孩子的运动细胞，当运动完后孩子一般会胃口大增，身体消耗一部分能量，孩子才有食欲进食，而且运动能够促进身体的新陈代谢，新陈代谢速率加快，孩子会更愿意进食。
夏天到来，宝妈们还是要注意饮食结构的调整，学习一些健康饮食的知识，避免一些误区。总之，夏季来临，多给孩子补水、控制冰冷食物、调整饮食结构、保证餐具清洁，是夏季最基础的饮食注意事项。宝妈们一定要注意饮食卫生，这样孩子才能健康成长。
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