诱发癫痫发作原因很多，我们该怎么注意？

   长时间看电视、打电子游戏、使用电脑和手机，对于癫痫病患者来说，过度疲劳、缺少睡眠、过度紧张、惊吓、发热、月经来潮、噪音刺激、强光刺激、连续部分深大呼吸、剧烈持久的运动、突然停药等因素，都可能是发作诱因。

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　精神因素，一个人的情绪也是会影响自身疾病的，情绪紧张、激动、受到惊吓、用脑过度等，都是容易触发的发作的。

    发热。39℃以上高热是常见的癫痫诱因之一。尤其儿童癫痫患者神经系统发育不完全，有时38℃以上中度发热，也可能诱发癫痫发作。这类患者即使成年后，发热仍可能成为一种癫痫诱因。因而癫痫患者应注意预防感冒发热疾患。

 大量的吸烟喝酒、喝含有咖啡因的饮料、总是吃辛辣刺激性的食物等也会诱发病情发作。

　生理期可诱发癫痫发作。女性癫痫患者一般要在来月经之前或者是在经期注意休息，以及避免情绪的大起大落，在医生的指导之下，可以在来月经之前或者是来完月经之后适当的增加药量，避免发作。

　那平时我们该怎样预防癫痫的发作呢?

　癫痫病人在日常生活中要避免情绪激动和劳累，不要登高、骑车、游泳，不宜在机器旁工作，以免癫痫病发作时发生意外。

癫痫患者应该多做一些缓和的有氧运动，比如瑜伽或者散步等来减少应激程度，降低癫痫发作的次数。另外患者要合理的使用药物，调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物，合理的补充矿物质以及维生素。