春季来临，幼儿如何预防春季流感？|流感|宝宝|幼儿

春季来临，幼儿如何预防春季流感？

春季流行性感冒比较多，那么，家长该怎么来预防春季流感呢？下面给宝妈们介绍几个预防流感的方法。

1科学洗手

注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污渍的毛巾擦手。洗手时宝妈们一定要注意把宝宝的手完全洗干净！

2充足睡眠

儿童每天要保证9-10小时的睡眠时间，成人每天保证7-8小时的睡眠时间，老人每天保证5-6小时的睡眠时间。

3文明咳嗽

流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒传播到空气中，所以在打喷嚏时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染儿童。打喷嚏或咳嗽时，最好不要用手遮掩口鼻，如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用手接触宝宝脸上！

4增强体质

儿童要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生，少吃煎烘烤的食物，多吃富含维生素C的蔬菜水果，奶制品和高蛋白的食物！

宝宝春季预防感冒食疗推荐

宝宝要多吃清淡食物，少吃辛辣刺激的食物，盐分太多容易脱去体内水份，油炸食品热量太高。平时可以给宝宝多吃一些蔬菜。蒜、葱、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，要避免多吃！

注意饮食平衡，加强营养，多给宝宝吃富含维生素B的食物，如动作肝脏，瘦肉，禽蛋，牛奶，豆制品，胡萝卜，新鲜绿叶蔬菜等，可以防止宝宝口角发炎。保证宝宝有充足的蛋白质，碳水化合物，脂肪和矿物质供应，增强暴露位置对寒冷刺激的适应能力！

给宝宝多喝水，多吃水果，宝妈可以规定宝宝每天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。让宝宝多吃水分充足的水果，，也可以把水果榨成汁给宝宝喝！

要让宝宝少吃零食，还有教育宝宝不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食物会有利于皮肤的健康！

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