爸爸有抑郁症，女儿用“四个方法”陪伴爸爸，爸爸走出了抑郁情绪

来访者是一位中年男子，大概有四十多岁了，本想这个年龄阶段的男子应该是事业有成，意气风发。但是面前的这位男子却是意志消沉，无精打采。在他的身边是一位年轻的女性，随后得知，这位女性是来访者的女儿。

女儿介绍说：爸爸之前是非常有气概的，也非常有责任心和事业心的。他之前经营了一家公司，这家公司也是做得有声有色。但是前不久，由于经营不善，公司倒闭了。爸爸的情绪在一天之中变得消极了，变得不爱说话了，而且吃饭也是吃不下，睡觉也是睡不着。后来感觉他越来越抑郁了，根据网上搜索的临床表现情况，爸爸具有典型的抑郁症倾向。

咨询师根据来访者的实际情况，算是对公司破产这个事件表示无法接受。然后导致的抑郁症状，咨询师帮助来访者调整对这个破产事件的认知模式，也举例了很多从破产中如何凭借自己强大的意志力改变自己的当下处境，从而化险为夷，东山再起。恢复以往的自信和强大，从而让自己更加稳定和谐。

随后，咨询师根据来访者的抑郁症状程度，对来访者女儿提出了陪伴爸爸一起治愈抑郁症的几个方法：

首先，每天抽出半小时安抚爸爸的情绪。爸爸的情绪是比较糟糕的，是比较失落的。这时候最需要的就是支持和理解。而女儿是爸爸的小棉袄，女儿的理解和支持，会让爸爸的情绪平稳很多，从而恢复心理能量。

其二，给予鼓励，不要打压。每天说出的语言是积极正能量的，是积极向上的。鼓励爸爸是最棒的，无论爸爸处在什么样的人生阶段或者人生谷底，作为女儿都会义不容辞地陪伴左右，不会离开。不会去说一些爸爸很无能或者很不上进的语言，那样会给爸爸带来压力感。让他呈现的状态是轻松愉快的。

其三，每天给爸爸做一顿饭，或者陪伴爸爸吃饭。在给爸爸做饭的过程中，可以让爸爸感受到女儿的孝顺和女儿的用心，内心感受到温暖。在男人四十多岁，出现低谷的时候，女儿陪伴爸爸吃饭的过程中，可以让爸爸聊一些过去快乐的时光，以及如何跟妈妈相识相知相爱。在聊天的过程中，可以体会愉快开心的心理体验，有助于恢复抑郁情绪。

其四，和爸爸一起对于公司破产进行复盘。一般从哪里跌倒就要从哪里起来，爸爸破产了，不愿意面对，女儿可以帮助爸爸一起进行复盘。为什么会走到这一步？走到这一步是哪方面的决策出现了错误？那么接下来如何改变目前的境况。从而理清思路，重新出发。

通过以上女儿所做的努力，来访者的情绪一天比一天好起来，也越来越清楚接下来要做什么了，因为思路不混乱了，就会对未来的方向很清晰。

来访者的抑郁情绪是由于重大创伤事件引发的，通过对这一事件的接受，并且感受到女儿的关爱和关心，从而调整好自己的抑郁情绪，重振旗鼓，在事业上重新出发。