掉发严重怎么办？很好办啊，护理头发不就行了吗？虽然现在掉发成大多数人的困扰，但只要不是遗传性脱发，精心护理之下止脱，防脱、并且生发还是可以的。直接开点干货…
首先你需要找到，脱发是因为什么原因
以下这些情况也会引起脱发：
1、总是同一个地方分缝，分缝处的头皮没有头发遮挡，头皮长期暴露在紫外线下，头皮更容易缺水、干燥，时间久了，此处更容易出现脱发、掉发的情况。
长期往一个地方分缝，梳头以及头发的垂顺方向都是同一个方向，而且很多人喜欢从额角顺着分缝位置捋头发，造成头发只受一个方向的用力，容易造成牵引性脱发。
2、雄激素性脱发
女性体内主要是雌激素为主，也有部分雄激素分泌功能，当女性体内雄激素过高时，也会导致雄脱出现。
3、产后脱发
产后脱发一方面与女性生育前后体内激素变化有关。另一方面，女性产后睡眠不足、饮食不规律气血不足等情况，都会加重脱发的发生
我的脱发是因为产后气血不足，是在刚生完孩子的时候，产后脱发是多数妈妈困扰的问题。
因为在生产之后，宝妈身体的血非常的虚弱，容易出现气虚、血虚，而不能够营养头皮，就容易造成脱发的现象。
那时候就是每天洗头掉，大把大把的掉头发，地板枕头全是我的头发，看得心都碎了，我要成秃头了。
每天要照顾宝宝，比较辛苦，熬夜每晚要起夜给给宝宝喂奶，整个人的精神状态都是有点焦虑。
那时候自己才20多岁，想想开始进入未老先衰的状态，就是一下子角色的转变，从一个女孩到一个母亲各种的问题都要自己去面对去处理。
那时候就自己从饮食生活习惯去调整
总结以下几点是帮助我不再脱发的方法：
一，饮食吃什么东西好
维生素B群是必不可少的，我吃了一个月头发掉的很少了，就是“三黑”黑芝麻、黑豆、黑米熬成粥。
担心我变秃子，所以每天早上我喝一碗豆浆/生发粥，做法也简单豆类的提前一晚上泡发，第二天煮半小时+点枸杞、红枣、黄冰糖就出锅。这个不能说绝对的管用，但至少对头发很友好。
还有毛发的营养物质主要是蛋白质（角质蛋白）、生长需要血液循环、明白这两点就知道要吃什么了
维生素B2b6推荐食物：牛奶、坚果、菠菜、橙子、橘子、（控油，滋养发根）
维生素E：黑芝麻、玉米（别名生育酚）
铁含量：菠菜、三文鱼、（调节新陈代谢、有助于毛囊健康）
高蛋白：鸡肉、黑芝麻、黑豆、核桃、（黑芝麻不仅能养发，也能促使白发转黑）
二：洗发水的要求
对于洗发水我就是用氨基酸冼发水和中药成分洗发水，洗发水只是一个清洁头皮的作用，指望这个不掉发那不是不可能的，只要不含硅油的就好，硅油的化学剂会刺激头皮，化学残留比较多，容易造成毛囊堵塞。
三：生发液
这个只能当辅助，和洗发水一样能辅助生发。但需要的还是精心护理。推介使用含有何首乌，侧柏，叶生姜等这些都是含有生发成分的植物比较安全。
我一直用侧柏叶拿去泡水来洗头发，他有生发控油的效果，可以直接去中药房买侧柏叶，用在洗发水清洗干净后冲水即可。
五：缓解精神压力，早睡早起
为了你的生发大业，别再熬夜了，食补可能只占防脱掉发的20%，熬夜能占80%。我给自己制定计划，每天11到12点前进入熟睡状态，11-3点胆经、肝经的排毒时间，这个时间睡觉适当的释放精神压力也是非常好的
小总结一下吧：掉发严重先看是什么原因，使用些植物成分的升发液效果还是有的，贵在坚持。
吃的东西有很多，黑色食物多数是补肾的，肾气好它才会固发，保持膳食均衡就好，高蛋白的指定是对头发好的。
早睡早起，缓解精神压力是防脱发的80%+20%的调理，一定会帮忙头发更好的生长！
最后祝大家有一头浓密的头发
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