肝属木，心属火，木能生火，故肝为母脏，心为子脏。
“夏季肝火旺，应提防疾病丛生。”肝脏是人体最重要的解毒器官，体内的代谢毒素和外来吸入的毒素，均要在肝脏被分解转化。
当人体处于健康状态时，肝脏机能也处于正常平衡状态，但受到炎热气候影响，饮食偏辛辣及煎炸，外加个人情绪变化大。
睡眠不足又常抽烟、喝酒，肝脏的解毒功能就会受影响，肝脏机能过度亢奋，就会肝火旺盛、肝阳上亢
因此，留意一下，肝火旺不旺，可以通过“5看”来判断：
1、看口腔
肝火旺的一个明显表现是出现口苦、口干、嘴角溃烂等，甚至有口臭的现象，同时还常牙龈出血、牙龈红肿等。
2、看眼睛
肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干涩、眼睛发红、
眼屎多，尤其是早晨睡醒以后。
有这些现象，通常就需要降降肝火了，否则眼睛会非常不舒服。
3、看睡眠
《病因脉治》中有记载：“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍，进而容易导致夜卧不眠，多梦、容易惊醒，睡觉磨牙，睡眠质量差。如果有上述症状，也应疏肝散郁，降肝火了。
4、看脾气
肝气郁结、肝火过旺容易导致情绪异常波动，所以会表现为暴躁易怒，一点小事都会动怒、心烦意乱、注意力不集中，时间久了不去干预的话，甚至会导致记忆力下降。
5、看全身
如精神不好、食欲下降、皮肤变差、长痘长斑以及小便黄、大便干，这些都跟肝火旺有一定关系。
肝火旺了不要急，中医教你妙招，灭肝火，人轻松
1、蒲公英根茶
蒲公英是药食两用的植物，具有很好的清热解毒作用，既能帮助清肝火，又能同时排肝毒。
蒲公英的养生保健作用中很重要的一个环节就是可以清热解毒，平时将蒲公英根泡水代茶饮，可以清除肝脏内热，具有不错的护肝效果。
且蒲公英含有的菊糖、葡萄糖等营养成分，还能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力。
2、敲打肝经
肝经在大腿的内侧，从大腿根部到脚底，十二经脉之一，该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）。
通过对肝经有效地敲、拍、揉、按或是刮，可对经络有效疏通,刺激肝经上的穴位，从而起到排肝毒，降肝火，养肝又护肝的作用。
最好每天坚持。注意敲打时一定要保持好节奏，每次十分钟即可。
3、保持规律作息
长期熬夜很容易造成肝脏不能正常排毒、肝内毒素淤积，这就会使肝脏受损而导致肝火旺。
因此，肝火旺的人要避免熬夜，尤其是失眠的人，一定要保持规律的作息，最好是每天十一点前就能入睡。这样有利于肝更好的修复，对降肝火也是有帮助的。
4、饮食调整
告别或减少对油炸、辛辣、油腻、高脂食物的摄入，平时可多食用芹菜、苦瓜等应季果蔬，水果中的火龙果、梨子有降火的效果。
推荐饮食：海带绿豆汤
对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。
绿豆和海带的结合，不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。
5、保持良好心情
尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力。
无论遇上什么事，不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
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