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别让你的焦虑,拖累你的人生
天下丛林
>《待分类》
2020.09.05
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丛林君编辑原创
图片源于网络
转载需注明出处
在这个2020年,很多人都经历着焦虑。
没钱焦虑,有房有车焦虑;工作事业焦虑,恋爱交友焦虑;婚姻家庭焦虑,孩子教育焦虑……
只要欲望存在,就会有恐惧;只要恐惧如影随形,焦虑也会如影随形。
就像生老病死一样,焦虑是一件每个人都会遇到的事情。
而我们要学会的,是不被焦虑拖累,不被压力裹挟。
关于贫穷与富有
一个人到底赚多少钱才能远离焦虑?
好像只要有足够多的金钱,焦虑就能被驱逐、被消灭一样。
有一定的房产与金钱,有凡俗意义上的妻贤子孝,又有心内的安宁满足。
日子虽普通,但状态的和谐,恰到好处。
然而谁会满足呢?
没钱的人,想要有钱;钱少的人,想要钱多;钱多的人,想要更大成功;幸福的人,想要更大幸福。
钱少焦虑。
很多责任、愿望无法实现。甚至病无钱医,老无所养,令人没有安全感,乃至自卑。
钱多亦焦虑。
诸如行业兴衰,投资风险,盗贼惦记,小人算计,寿元不永等。谈个恋爱,也担心人家奔钱而来,害怕上当受骗。
财富的焦虑,注定与我们相伴一生。
多少钱能远离焦虑,
这个尺度不是别人给的,而在自己的心里。
物质固然能温暖人,而真正治愈焦虑的,还是要提高内在的认知与能量,让内心充实与强大。
关于现在与未来
武汉大学一名毕业生曾因对未来的焦虑与迷茫,质疑高晓松的名句“生活不止眼前的苟且,还有诗与远方”。
“这种期待感的缺失,比找不到工作更让人焦虑。连‘眼前的苟且’都岌岌可危,诗和远方又在哪里呢?如果他像我一样,还敢说出这样的话吗?”
不少认为“毕业即失业”的大学生也留言:
你还没来得及体验真实的读书生活,就在别人的言语中产生深深的担忧......
而对社会人来说,生活中最大的 “诗意” 恐怕不是远方,而是临时取消的会议,以及卡在 deadline 前按时上交的报告。
而生活最值得期待的“远方”恐怕不是一趟旅行,而是到点下班、忘记工作上发生的一切。
现状跑不赢心中的欲望。
未来都是遥不可及的,立足当下才是最终要的。
焦虑的存在,给我们发出了一场生活战役的号角。
焦虑是生活的一部分,我们只有缓慢而坚定地走过每一天,别总想着结果,多享受过程,才能抵达想要的那片星空。
越向前走,越有光明的前途。
关于缓解与治愈
当你特别焦虑,感觉什么都做不下去的时候,不要硬扛着。
放下手中的事情,清空大脑,做一些让自己愉快和放松的事情。
出去走走,看看外面生机勃勃的世界;
吃点自己平时喜欢吃的东西,感受食物的治愈能力;
听听美妙的音乐,舒缓焦虑的心。
去跑步,去运动,去流汗,排去一身的疲累,减少心理负担。
但是,我们只去缓解症状,反而会让我们忽视病因。
除非是抑郁症等器质性疾病,适当的恐惧,适当的焦虑,是人类进步的强大动力。
没做事你不恐惧?做了事你不欢喜?痛苦后不反思?
那你此生,可能大抵也就如此了。
诚如“中关村第一才女”梁宁所言:
痛苦是一种比快乐还重要的天分,巨大的痛苦会驱动一个人去做出巨大的成就。
焦虑就是现实的动力。
当你不再痛苦的时候,也许你超越了,也许你就此平庸了。
很多人都懂得选择大于努力,但是,什么是选择?
选择,就是选择未来的美好,而不是眼前的最好。
快乐,是奖赏,痛苦,才是成长。
没有恐惧和焦虑的人,难成大事。
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