这几年，妈妈们对安全感这个词特别敏感，可能我们这一代深感“安全感不足”（说句玩笑话）。确实，安全感是生命的底色，所以深深影响着每个人的存在状态。而且，脑神经学家一再强调：大脑也需要足够安全的环境，它才能去思考。因为大脑最感兴趣的，不是学习，而是生存，它是为了生存才去学习的。
所以，要养育出一个拥有健康人格和聪明大脑的孩子，安全感的构建是极其重要的，尤其在孩子生命的头三年里，这是我们和宝宝建立亲子依恋感最好的时机，也是建立宝宝安全感的最关键时期。要建立起孩子的安全感，妈妈们需要做好三件事，我一点点和你们说啊：
1、爸妈的陪伴很重要，但并不是越多的时间就越有效。
对于小宝宝而言，安全感的重要来源是乳头（尤其是母乳喂养的小baby），乳头维持了他们的生存，这也是为什么断奶总是很难的原因。当然，安全感不仅仅来自于本能生存的需要如何被满足，也来自于情感上的需要是否得到满足。情感上的信赖和依靠就需要爸妈平时的陪伴来积累，只有我们让孩子感受到爱与情感上的支撑足够有力，才能有效内化为他们的安全感，从而帮助孩子更好地探索世界、与人交往。要知道没有安全感，他们不可能迈出任何一步。
说到这里，有的爸爸妈妈就开始焦虑了，觉得自己平日都在工作，陪宝宝的时间都不多，宝宝就肯定没有安全感。但其实，最好的陪伴并不是时间越久越好哦，最新的脑神经研究显示，最好的陪伴是固定时间内的全情陪伴。也就是说，如果你是上班族，每天下班晚饭后，把手机丢一边，和娃一起投入地玩上半小时，完全沉浸于和他对等的世界，这样的陪伴足够诚意，也完全OK了。
2、规律作息、有序生活对培养安全感有用、也必须
如果说高质的陪伴有助构建孩子的安全感，那么引导孩子形成规律的作息，无疑会对孩子安全感的提升有非常大的作用。因为所有的恐惧都是源于未知。
通过建立某些“仪式”，传达我们要带他做某些事的消息。
比如，如果天气不错，瓜瓜早起或者午睡后，我都会带他去小区花园走走，每次去之前一定会喂点吃的，并给瓜瓜戴上帽子（防止紫外线和蓝光），多几次，瓜瓜就知道戴上帽子，就意味着要去玩了，戴帽子时就会手舞足蹈。
比如，每天睡觉之前，我都会给瓜瓜洗手洗脸喂奶，然后再讲个故事，瓜瓜就会知道讲完故事就是要准备睡觉了。
还比如，每次出门我都会告诉他，我要出去了，并且告诉他我什么时候回来，比起直接告诉宝宝几点回来，这样说，宝宝更容易理解，比如“下午瓜瓜吃橙子的时候，妈妈就会回来”。一定要告知孩子我们要出去，并且说什么时候会回来，就一定要准时赶回来，这样可以有效减少分离式焦虑。
这种对未来可知的有序生活，能最大程度上减少宝宝的焦虑，增强安全感。但如果没有办法全做到规律，也没关系，无条件地遵循孩子的需求就好，不用担心会因此宠坏孩子。因为爱他，就是眼下这个阶段最重要的发展任务。
3、别让自己不稳定的情绪成为伤害“安全感”的最大武器
只有自信、稳定、成熟、理智的妈妈，才能带给孩子安全而平和的状态与气质。迈阿密大学医学院教授蒂法妮·菲尔德，也是《婴儿世界》的作者曾做过的一项研究表明：与患抑郁症的妈妈相处的婴儿也会出现忧郁、愤怒和烦躁不安等情绪，并且缺乏活力，与周围环境的参与度很低。自身缺乏安全感或者情绪管理不当的妈妈，是很难带出拥有健康人格的孩子。
这一点，很多妈妈看似都知道，但是大家可能会忽略其中更关键的一点——“稳定”，妈妈保持稳定的情绪太重要。我看过身边很多的妈妈自己心情不错时，照顾宝宝很有耐心，对宝宝说话的语调也是温柔的缓缓的，宝宝有啥要求都尽力满足；但是遇上自己心情不好，就开始对孩子大吼，这种情绪的波动会给孩子造成困扰，“妈妈，到底爱不爱我？”
所以千万别让我们波动的情绪伤害了孩子的安全感。当然，人不是机器，总也会有小脾气的时候，大多数时候稳定，偶尔失控也是完全没有问题的。只要我们事后告诉孩子刚才妈妈发脾气了是为什么，对当时的情况做个说明，并且和孩子认真道个歉，再抱抱他们，他们能从中了解到人有各种不同的情绪，当然也能完全知晓“妈妈依旧是爱我的”。
对了，还想特别强调一下，没有无理取闹的孩子，一定是我们没有读懂他的语言，没有对他的需求做出回应。所以我们需要知道以下这些，也许可以让你对孩子多一点理解。
莫名其妙就哭，怎么着都不行？很多时候，宝宝无缘无故地爱哭闹，只是为了你能将专注的目光放在他身上。这个时候，请放下手上的事，抱抱他，告诉他“妈妈知道你在这呆太久了，有点不舒服，妈妈这就带你去走走”。
说什么都不肯让别人抱，连上卫生都要抱着去？因为他认可你了，相信只有你能照顾好他。所以这个此时千万别觉得他没有用，你给的安全感才是孩子信任外界的第一步。
明明已经累瘫了，宝宝却还要你陪他做一些无聊的或烦人的游戏？他可能只是为了确认，无论他做什么你都会喜欢他。
6岁了，突然要你像抱小宝宝一样，把她抱在怀里喂奶？宝宝突然有了一些“看似退步”的行为。比如早已经学会做的事，突然会说自己怕，你可能会感到困扰，但这其实是他在成长哦！这表明孩子已经建立起对你的信任，敢于对你透露他一直在独立承受的困难处境，能向你求助解决这些重要的问题了。
最后想说的是，人是无法做出自己没有体验过的行为的。要帮我们的孩子构建安全感，妈妈的心中也必然是要安全感十足的。所以，放轻松一些，少一点焦虑，也少一点压力，相信我们自己可以把孩子教养好，只要有爱，有心。
参考资料：
http://psychclassics.yorku.ca/Harlow/love.htm
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