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药补不如食补 女性必备5大补血食疗方
时间:2014-03-01 12:56     来源:家庭医生在线    责编:食品中国
药补不如食补,我想大家应该知道,要是把日常的食材以智用,也是不错的选择,好好的补补也是蛮不错的。
补血食疗方1
制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益*,养血理虚。
补血食疗方2
龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
补血食疗方3
鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁*贫血。当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏*疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁*贫血。
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