米粉菜泥就够了？宝宝长身体离不开这些营养辅食

自从有了娃，老母亲对吃的只有一个标准：这个东西，娃能吃吗？

全母乳阶段，辣的、凉的，通通不敢吃；等娃 6 个月，可以添加辅食了，对食物的焦虑更是到了巅峰：

辅食该怎么吃，吃什么，吃多少？

米粉、菜泥、果泥，能保证宝宝营养吗？

要加调料吗？老人说不吃盐没力气。

做好了，孩子就是不吃怎么办？

去超市准备全家的口粮，娃的那份永远是最贵最好的：

朋友给孩子买 200 块的鳕鱼

给自己买 2 块钱的千层饼

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图片来源：微信聊天截图

不过，食材买回去后，很多妈妈应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题，因为随便在网上一搜，就能找到各种各样的辅食食谱。

但添加辅食可不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补充必备的营养，自己搜食谱很简单，但宝宝的营养有没有补到位却不确定。

拿米粉来说吧，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。

不过 4～6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉。

或根据宝宝的适应情况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。

适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥

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到了 8 月龄后，为了提高宝宝的咀嚼能力，主食的选择应该更加丰富多样，糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了。

可面对各种各样的食材，怎么搭配才能满足宝宝的营养又成了妈妈们的大难题。