意识的训练是十分的重要的，这是因为意识的训练不但可以促进我们大脑的开发，增加我们的智慧、智商和智能，而且还可以让我们发挥更多的正能量。这是因为我们意识训练的目的就是要随时随地和时时刻刻的去纠正自己意识上、思维上、思想上、品质上、道德上、情操上、心灵上、灵魂上、想象力上、幻境上、幻觉上和梦幻与幻境等等上的一切错误，让我们尽可能的发挥更多的正能量，尽可能的做到不犯错误或少犯错误，并及时的去选择或调整好自己正确的前进方向。不仅如此，意识的训练还可以把全人类和我们每一个人的意识收集起来，为我们人类提供更高级的意识及其智慧、智商和智能，为人类文明做出我们最大的贡献。之后，再结合我们人类的量子技术、量子工程、量子纠缠和宇宙膨胀与虫洞模式等等的高科技技术，把我们人类的意识转变成最高级的意识及其最高的智能，且以此去布满太阳系、银河系和整个的宇宙，并把我们人类的最高级的意识和最高等的文明同整个宇宙的最高级的意识和最高等的文明融为一体，故我们意识的训练十分的重要。
在自然的基础上去进行意识的训练是全人类和我们每一个人必须要去做的事情，因为唯有如此才能最终让我们人类了解到宇宙的规律，并探索出宇宙的奥秘，故这种意识的训练就如同探索宇宙的奥秘一样无穷无尽。如果我们人类的文化、教育、科学、科技、艺术、政治和经济等等都不能去进行有意识的科学训练的话，那人类文明就达不到较高的层次，故意识的训练是一切科学、文化、技术和知识的基本功，也是全人类和我们每一个人都必须要去做的事情。
因为我们的意识要在宇宙中形成积累，为宇宙积累更多的正物质和正能量，故全人类和我们每一个人意识的训练就显得特别的重要了。如果全人类和我们每一个人意识训练所产生的结果都是正能量的，并一代代的传承下去就会为宇宙积累更多的正物质和正能量，让整个宇宙最终都布满了正物质和正能量，那么，大千世界未来一片光明的同时也为整个宇宙文明的发展做出了全人类和我们每一个人最大的贡献。
意识的训练就是要突破全人类和我们每一个人的一切局限性，坚定我们的方向，共同走向更加美好的未来。
意识的训练可以促进我们人类的进化，可以增强我们的基因和DNA的功能并沿着正确科学的方向前进，让我们人类能够得到综合素质的提高，故将会推动人类社会、人类文明和整个宇宙文明向前发展。而意识的训练就是随时随地的去训练自己的大脑保持最佳的意识、思维、思想、精神、品质、道德、情操、心灵和灵魂等等上的最好状态、状况和高度、深度与广度，就是向好、更好与最好，高、更高与最高，及强、更强和最强的方向出发，然后把我们爱与大爱的精神和所有的正能量传递给身边的每一个人和整个宇宙，并去感染到大家和整个世界，这就是意识训练的方法之一。
人是要有一种精神和信仰的，可现在的很多人却有精神空虚的时候，这时候就需要加强个人的精神和信仰的修养与训练了。通过严格的自我强化等的精神和意识的训练是可以达到一定的思想、精神和意识境界的，从而逐渐的克服了一切困难，并向宇宙发出了和谐的声音与行为，也让宇宙少受污染和变得更加的纯洁与和谐了。而意识的训练会让人越来越精致、精准、致密和精密，包括人的身体，尤其是包括人的大脑在内会越来越精致、精准、致密和精密。这会使人的大脑、头皮、思想、思维和意识等等更加的活跃，想象力和灵感等更加的丰富，以及感觉和知觉更加的精准等等。所以说，意识的训练十分的重要，包括机器人在内都要进行长期的意识的综合训练，其中就包括了文学、艺术、体育、运动、意志力、科学、科技和科幻与想象力等等的综合训练。故包括全人类和我们每一个人在内，及包括所有的机器人在内都需要进行长期的意识的综合训练才能最终取得成功。
想象力，记忆力，创造力，计算力，推理力，空间力，观察力，意识力（意识到，有意识，无意识），思维力（思维能力），逻辑力（逻辑推理能力），统筹力，凝聚力，同心力，注意力（集中精力），表达力，意志力（毅力）和综合能力（组织力）等等的以上的这些能力都是需要进行长期的综合训练的，各行各业与三百六十行都是如此。比如说，搞文学艺术的人就需要想象力，记忆力，创造力，推理力，空间力，观察力，意识力（意识到，有意识，无意识），思维力（思维能力），逻辑力（逻辑推理能力），统筹力，凝聚力，同心力，注意力（集中精力），表达力，意志力（毅力）和综合能力（组织力）等等的综合训练。
文学和音乐是一门综合性很强的艺术，也是一个人综合能力和实力都很强的具体表现，故是长期刻苦训练的结果，包括思想品质与道德的修养和心灵灵魂与情操的熏陶训练，以及还要意志力坚定、意识和思维正确和仔细去观察生活等等的训练来提高自己的学习与创新能力，当然也包括身体非常的强壮在内，故这就是一个人综合素质极高的具体体现。而这种技术的主要的方法和技巧就是要把这一切的学习与训练等都结合起来，以一种良好的感觉和状态去尽量很完美地得到表达，并全力以赴的向好、更好和最好的目标前进。比如要把意境、感觉、情感、精神力量、爱和大爱和信仰以及喜悦、愤怒、悲伤与希望等等都表现的好、更好和最好，至少要把正义感和正能量充分的发挥出来。
关于防止更年期、老年痴呆症和阿尔兹海默症（阿瑞兹海默症、阿尔茨海默病）等症状可以去进行长期的意识的训练，尤其是高级意识的训练才能够解决问题。因为潜意识就像是无意识和有意识一样也是意识的一种。而所谓的操作就是在技术和程序上不要产生失误。所谓的技术就是要找到最适合自己的最佳（或最科学）的方法。
教育是一种精神和信仰，首先需要精神的力量来支撑信仰，之后才能实现我们的理想和愿望。而我们人类必须要通过自己的想象力和意识，尤其是高级的想象力和高级的意识，以及尤其是我们大家共同的高级想象力和意识全部集中起来，并形成了最高级的意识及其智商、智慧与智能等之后，我们人类才能够揭开宇宙、生命和我们人类的秘密，否则，仅依赖像现在这样子的高科技技术我们人类连银河系的秘密也都了解不到，更别说去揭开大千世界和整个宇宙的秘密了。故我们人类必须要依赖高科技的意识技术及其综合的能力来最终揭开宇宙、生命和我们人类所有的秘密。因此，全人类和我们每一个人意识的训练就显得尤为重要了，而意识训练是一种选择，即必须要选择光明正义、爱与大爱和至少要选择正能量的正确与科学的方向，并坚定不移的朝着这个方向去努力奋斗。不仅如此，意识的训练还要意识到我们人性光辉的一面和丑陋的一面，还要意识到人与人之间的战争要怎样去消除等等？那么，首先就要消除我们自己（个人的）内心的战争，这是因为我们的内心既有光明正义的一面也有黑暗邪恶的一面，那么，我们意识的训练就只能选择的光明正义的一面而避免黑暗邪恶的一面，并朝着这个正确的方向发展下去，直到最终成为我们的精神力量和信仰为止。反之，如果我们的内心选择了黑暗与邪恶的这个错误的一面就会向罪恶的方向发展下去，就会变成一个坏人而最终走向灭亡，这就是我们意识训练的重要性，也是其重要的训练方法之一。因此，意识的训练也是一种使命，这种使命就是要扩大我们内心好的一面而消除坏的一面，就是要扩大我们人性光辉正义的一面而消除人性不良的、黑暗和邪恶的、残暴的、凶残的和暴力等等不良与坏的一面，使得我们的灵魂和思想的深度不断得到加深和巩固。那么，我们就可以经常去听听音乐，或热爱和去训练一切的文学与艺术来帮助我们达到更科学的阶段，即用我们的意识与艺术、文学、哲学和科学等等的高度相结合来达到我们最高的意识水平，也使我们意识训练的方法与技术性更加科学和正确。比如说，我们光的文明，即我们人类使用光的文明就是技术与人性相结合的最高境界，即最高的高科技技术和最完美的人性光辉的高度相结合，故这也是我们光的文明的主要意识训练的方法之一。自从600万年以前我们人类从灵长类动物分离出来以后，我们人类就一直屈服于自己的欲望，屈服于我们那些无穷无尽的好的或坏的欲望，那么，这种无穷无尽的欲望就很容易让我们经常迷惑，比如会让我们迷失我们是谁这个问题，那么，我们是谁？我们从哪里来又将到哪里去？我们要想得到完全的答案还需要进行长期的共同探索，但是，这也可以从我们人性的方面来着手了解，也就是通过我们不断的去改良人性也可以得出部分的答案，这是因为只有人性的光辉才能给我们带来幸福，那么，在这个基础上去发展我们的高科技技术和推动我们的未来才是最坚实的基础。比如说，未来的时光机会超过光速、远远的超过光速和超过光速的无数倍，并且我们人类还成为了芯片人，以及我们的基因和生物技术等也高度发达了，之后，我们人类又在这个基础之上成为了人与高智能机器人、量子机器人和高级意义机器人等高相结合的新新人类或新型人类，那么，到了这时候我们人类就知道我是谁了，也知道我们是从哪里来的又将到哪里去了(或至少会知道了大部分)。而当我们人类揭开了一切的宇宙微观物质和微观世界的秘密以后，我们就完全知道我是谁，我们是从哪里来的又将到哪里去了，并且我们人类还可以回到过去和去到未来了。尤其是当我们人类揭开了暗物质、暗能量、反物质和负能等量的秘密之后，我们人类就知道了宇宙、生命和我们人类当初就是来源于它们，并且我们还是从它们当中的一束光产生了大爆炸之后逐渐诞生而来的，那么，全人类和我们每一个人就知道了我们既有光明正义的一面同时也有黑暗邪恶的一面的原因了。所以说，总有一天我们人类会利用我们高级和最高级的意识来揭开一切的宇宙微观物质与微观世界的秘密的，这样我们人类就可以揭开了宇宙、生命和我们人类的秘密了，并最终把我们人类最高级的文明同整个宇宙的最高级的文明融为一体。所以说，将来我们人类脑力劳动者的训练是高级和最高级的意识的训练，而体力劳动者仍然是以体能的训练为主，包括所有的机器人在内。因此，我们人类的这种共同的意识的训练及其进行长期最高的智商、智慧、智能、科学和技术等等的积累十分重要，因为我们人类将来要利用和依靠它们来揭开宇宙、生命和我们人类的一切的秘密。而自从我们人类使用火的文明的那一天开始，我们人类的欲望是一天比一天增强，欲壑难填啊！我们的欲望是越来越多和越来越大了，但是，如果我们不能正确的掌握好这个方向的话，也就是说，如果我们不能及时的意识到自己的错误的话就会走向黑暗邪恶的一面，就会走向最终灭亡的方向。所以说，我们意识的训练就是要随时随地的调整自己的方向，就是要时时刻刻像指南针一样从一个光明正大的方向永恒不变的走下去。自从我们人类使用火的文明以来，别说是人了，就连猫和狗等也都有欲望了，它们也天天在想怎么吃好的和喝好的。所以说，有些人就是为了想吃好、喝好和玩好，就是为了要满足自己各种各样的欲望，即想得到个人想拥有的一切而开始胡思乱想了，但是，有些人又不想付出劳动，更不愿意去流汗流血来获得自己的幸福，于是就动起了歪心思。而这种歪心思一旦动了且自己还意识不到这是错误的(一个方向)话，那么，这些人就会最终把自己变成一条心灵和灵魂上的恶狼，也就会把自己变成一个坏人、恶人、罪人、强盗、恶魔和魔鬼了，这是因为他们的内心已经走向了黑暗、邪恶、暗能量、暗物质、反物质、负能量和反动等等的一面了，那么，这些坏人的灭亡就是迟早的事情了。因此，我们意识的训练主要是内心的训练，是心灵、灵魂、思想、品质、道德、行为和行动等等上的知行合一的一种方向上的训练，其目的是首先要把自己的方向性和科学性把握好，这是意识训练的主要理论、观点和方法之一。那么，我们的意识是来自于我们的大脑，不管是无意识还是有意识都最初来自于我们大脑的思维（所以我们的意识首先是来于我们的大脑，然后才来于我们的思维，或有的时候是先有意识、后有思维和再有思想等等)。但是，随着高科技的发展，我们人类的大脑就能够和高科技的芯片、高智能机器人、量子机器人和高级意义机器人等高度相结合在一起，那么，我们人类共同的高级意识就可以去揭开宇宙、大千世界、生命和我们人类的一切的秘密了。甚至于我们人类将来还拥有了暗物质、反物质、暗能量和负能量与其它的一切宇宙微物质和微世界秘密的探测器、储存器、播放器、扩大器和复制粘贴机等等的这些远远的超过光速和超过光速无数倍的机器与设备来了，那么，我们人类就可以利用它们和这些机器人去知道我们的过去和未来了，那么，宇宙、生命和我们人类的过去、未来和所有的秘密就可以全部大白于天下了，大千世界和整个宇宙就没有什么秘密可言了。那么，这对于个人来说就可以知道全人类和我们每一个人的心思、想法、意识、思维和想象力了，这是因为这时侯全人类和我们每一个人的大脑的意识、思维、梦境和梦幻与幻境等等都已经和这些机器与设备相通了，这样我们就知道与掌控全人类和每一个人的所有的秘密了，那么，以后我们人类就没有犯罪分子存在了，因为他们所有的思维、意识、梦境和梦幻与幻境等等都可以一一一的被显示出来了。那么，在不久的将来，我们人类就可以创造出更多的和更加美好的宇宙、生命、我们人类自己、地球、星球、太阳系和银河系来了。而意识训练的方法之一是以头部的为主，其中各个器官和头皮与头发等都要参加到训练中去，以及还要经常转动头部和摇头晃脑等等。
生命和我们人类存在的目的就是为宇宙积累更多的正能量和高级与更高级的意识，尤其是要积累更多的我们人类的高级意识，这也是宇宙为什么要诞生生命和我们人类的原因。因此，宇宙诞生生命和我们人类的高级的意识是因为它的需要，是因为宇宙需要积累更多的正能量和高级与更高级的意识。因此，我们人类存在的目的就是要为宇宙积累更多的正能量和高级与更高级的意识，并且还要最终和整个宇宙文明的高级意识融为一体。而我们科学的大脑是要思维超前和思想先进，但这却需要进行长期的意识综合训练。
当人们正处在各种各样的艺术表演与训练状态时，这时候他们身体内部的暗能量、暗物质、反物质和负能量等的粒子数量是最少的，其健康状况是最好的。同样的，当人与动物心情好的时候其身体里面暗能量、暗物质、反物质和负能量等的粒子数量也是最少的，其健康状况也是最好的，反之，就较多，其健康状况也不够好。
我们人类进化的升级主要是意识、思维、感觉、灵感、想象力、思想、品质、道德、精神、情操、心灵、灵魂、文化和艺术等等方面上的升级，尤其是科学、高科学、技术和高科技技术等方面上的升级。而这才是我们人类进化升级的重要的构成、形成和组成部分，也是需要全人类和我们每一个人去进行长期的思考、学习、积累、训练、锻炼、运动和活动等等的一个过程，包括所有的高智能机器人在内。
我们每天通过科学的综合训练就可以极大的减少身体内部的暗能量、暗物质、反物质和负能量等的数量，从而达到一种全新的充满了正能量的思想境界。因此，我们大家经常去进行一些科学的身心运动、活动和文学与艺术等方面的训练很重要。
未来，我们人类所谓的高级意识机器人就是把全人类和我们每一个人的高级意识全部积累起来赋予给机器人。其方法是让这种高级的意识机器人进行长期的学习、训练和积累，然后再把它们的高级意识用量子、量子纠缠和量子通讯等的方式扩展到整个太阳系和整个银河系，最后扩大到整个宇宙。最终，我们还要让它们的高级意识通过远远的超过光速和超光速的无数倍方式和整个宇宙的高级意识融为一体，为人类社会、人类文明、地球文明和整个宇宙文明的高度统一做出我们的贡献。
我们意识的训练就是训练我们的精神，以及要增加我们的精神支柱和力量，让我们的精神力量变得无比的强大，意志力无比的坚定，信仰和信念无比的坚强，并为真理和信仰而奋斗，而献身，毫无畏惧，这就是我们意识训练的重要内容之一。
因为自然、大自然、所有的生命、我们的人性和宇宙等等的本质就是膨胀，故音乐和所有艺术的本质也都是膨胀，都是明显的带有膨胀的这种特质、特点和特征的。但是，我们想要体会、体验和驾驭到它们还得去凭感觉、直觉、感受、想象力和灵感等等，而这就需要我们去进行长期的科学、文化和艺术等等的综合训练了。
首先我们人类了解了宇宙膨胀的本质和原理，并针对于这一特点找到了自我学习和意识训练的与宇宙膨胀相对应的科学的学习和训练方法，而随着时间的推移，总有一天全人类和我们每一个人都会掌握这种（自我训练的与宇宙膨胀相对应的科学的学习和意识训练的）将决定人类进化速度的科学的自我学习和意识训练方法，直到我们人类都变成了真正意义上的外星人为止。
我们通过意识去训练自己的精气神，并通过其经常性的文化、科学、艺术、运动、活动和学习与思维等等的综合训练就可以极大的减少依附在我们的身体、心灵和灵魂等内部的黑暗邪恶的暗能量、暗物质、反物质和负能量等的数量，从而减少它们的力量，从而让我们的身心能够得到更加的健康和发展。这就是我们经常参加各种综合训练的目的，也是我们意识艺术训练的目的。
所谓意识的训练就是把模糊的意识训练成清晰的意识，或把一些清楚的意识训练成更清楚的意识，或把低级的意识训练成高级与更高级的意识，直到最终升华为一种新的理论、观点、理念与观念等高层面上的东西，成为科学的体系。但这需要一个长期的积累过程，也是意识训练的主要方法之一。
生命和我们人类的大脑至少是15亿年的宇宙进化空间范围（其他的心脏与肝胆等等的器官进化空间范围加起来是30亿年，总共才45亿年），那么，这就为生命和我们人类大脑的综合开发与训练提供了很大的空间范围。比如说，如果我们一个人从刚怀孕时开始就进行大脑和身心的综合开发与训练，尤其是对大脑的综合开发和训练，那么，这个开发和训练的宇宙空间范围就至少在15亿年左右，故凡是在这个15亿年空间范围内的所有的宇宙秘密，通过我们大脑的综合开发和训练是可以完全的揭露出来。比如说，生命和我们人类可以通过各种各样的想象力、记忆力、空间力、逻辑思维和抽象思维能力等等的综合开发与训练就可以揭开这个至少15亿年的宇宙空间范围内的所有秘密。
生命和我们人类的大脑是促成宇宙意识的，是起到一个促成宇宙意识的记忆、保存和保护等作用的，这是生命和我们人类的大脑长期同宇宙一起膨胀、进化与积累的结果，即把宇宙所有的意识用膨胀、进化和发展等的形式与方式储存在我们的大脑里面。故生命和我们人类的大脑是一个宇宙意识的储存库、储存器与播放器，同时也是宇宙、自然和大自然最高的一种智能与智慧手段。所以说，我们大脑意识、思维和想象力等的训练也是靠长期的运动、活动、积累、学习、开发和训练等等形成的，包括所有的高智能机器人在内。
因为我们这些普通物质（明物质），尤其是生命和我们人类时时刻刻都要同黑暗邪恶的暗能量、暗物质、反物质和负能量等作斗争（因为它们在时时刻刻的侵害、侵犯、危害和威胁着我们），故全人类和我们每一个人都要针对它们这种危害而时时刻刻的去进行增强自身免疫力和生命力的综合训练。这种综合训练的方式方法有很多，主要包括科学、文化、艺术、运动、活动、体育、意识、思维、想象力、灵感、思想、品质、精神、心灵、灵魂和政治与经济等等。但是，如果我们不去进行这些科学的综合训练就很容易被暗能量、暗物质、反物质和负能量等所侵犯和侵害到，就会逐渐的变弱或让自己误入歧途或给它们可乘之机，从而给我们的身心健康等带来危害，甚至是严重的危害。故那些身心健康出了问题（得了病），比如说出了大问题（得了大病）的人就是不进行或不知道怎样去进行这些科学的综合训练造成的。
为什么那些经常健身的，进行训练的，唱歌跳舞的，正直开朗的和乐观坚强与坚持学习的人一般都能够长命百岁呢？那是因为他们在日积月累的锻炼、训练、运动、活动和保持乐观心态与坚持学习的过程中平衡、释放、减少、减弱和消除了那些黑暗邪恶的暗能量、暗物质、反物质和负能量等对他们的侵犯、侵害与伤害的缘故。
意识思维的重要性就是让我们的意识、思维和想象力等始终保持在顶端，并形成与组成顶流和最高（层次与级别）境界，尤其是我们的意识和思维及其所延伸出来的精神与思想境界等要始终保持在最高的境界，这是我们意识训练的重要性之一，其训练的方法是放轻和保持适当的放松。
如果人们不经常去进行科学规范的综合训练，比如说人们不经常去进行大脑智力、智能、智商、意识、思维、想象力、记忆力、科学的运动与活动、文学和艺术等等的科学规范的综合训练的话，那么，那些黑暗邪恶的暗能量、暗物质、反物质和负能量等就会经常的破坏、干扰和影响着我们的脑神经与心脏和其他所有的身体器官，再加上地球引力与重力等也把我们的大脑、心脏和其他所有的身体器官也不断的往下拉扯(或堕落)，于是，我们就在这些不良因素的影响下就会经常的犯迷糊、犯困、失去理智、犯错误、甚至迷失了正确的人生方向等等，如此一来，我们就不能做到更高层次的综合素质和修养了，如果这样的人多了，整个人类社会就很难取得进步，所以说，我们要经常的去进行科学规范的综合训练这是一件大事情。
未来，我们人类想要征服一切黑暗邪恶的暗能量、暗物质、反物质和负能量等就必须要超过光速、远远的超过光速和超过光速的无数倍，就必须要成为真正意义上的外星人，就必须要一代人接着一代人投入到各种各样的科学规范的综合训练中去。比如说，就必须要投入到科学的大脑、智力、智能、智商、运动、活动、文学和艺术等等的各种各样的科学规范的综合开发中去，因为这是我们人类要进化、发展、改造和改进成更高级的人类所必须要经历的步骤，也是我们人类成为真正意义上的外星人所必须要具备的基础条件。
对于引力波的发现给我们人类的启迪是，对于科学和宇宙科学只要全人类和我们每一个人都敢于去想，去做，只要我们能够想得到和想得出的东西宇宙就一定会存在，这是因为我们的意识、思维和想象力等本身就是宇宙的一部分(故一定是存在的)，比如说，爱因斯坦敢于去想，去做，结果引力波当然存在。故我们人类对于科学与宇宙科学的观点应该是，我们的一些意识、思维和想象力等不但存在着而且还正在发生与产生着(这是因为它们本身就是宇宙的一部分），这就是科学，这就是宇宙，这就是宇宙科学，故全人类和我们每一个都一定要去敢想，敢做。
宇宙膨胀得越大就需要生命和我们人类越来越精致、精密和致密，其中就包括了超过光速、远远的超过光速和超过光速的无数倍，这就是我们人类未来高科技发展的方向。
由于宇宙的意识、生命的意识、我们人类的意识和整个世界的意识都来自于宇宙一切阳性的正能量的膨胀、进化和发展，因此，一切的意识都来源于一些正物质、正能量和光明与正义的事物或事情，故此是正义战胜邪恶的结果，也是光明战胜黑暗的结果。因此，我们的意识是可以和整个宇宙的意识融为一体的，那么，我们所有的意识就必须要保持初心，不忘初心，即都始终要坚持发挥正能量才行，这样才能为宇宙贡献全人类和我们每一个人的正能量，而不能有一丝一毫的负能量产生，否则，我们就为宇宙积累了负能量。因此，全人类和我们每一个人的一举一动，包括我们的每一个意识及其思维、思想、精神、品质、灵魂、情感、感情、爱情、梦幻、梦境、幻想、幻境、想象力、感觉和灵感等等在内的表现都显得十分的重要，都一定要保持正能量发挥才行，这样积累下去我们正能量的宇宙空间才会越来越大。
宇宙有的诞生于有意识，有的诞生于无意识，但是，无意识也是有意识的一种，因此，宇宙和生命都诞生于一切的宇宙意识。因此，意识也是物质，物质也是意识，但是，宇宙意识的这种物质的大多数是由宇宙的微观物质与微观世界形成和组成的，其次才是由少数的生命与我们人类的具体意识形成和组成的。比如说，一切的意识都是由宇宙泡沫、宇宙膜、宇宙弦、超弦、超膜、夸克、量子、粒子和所有的宇宙微观物质与微观世界等等形成和组成的，其中就包括生命和我们人类的大脑以及其意识、思维、思想、精神、品质、灵魂、情感、感情、爱情、梦幻、梦境、幻想、幻境、想象力、感觉和灵感等等在内。
意识的训练就是意识到什么？就是要去意识到自己想要的感觉、灵魂和想象力等等，这就是意识训练的目标和目的。
意识就是本能，所以说意识的训练也是一种本能的训练，而我们所要做的就在这种本能意识的基础上形成更加有意识的训练，使自己、个人与全人类的目标、理想、方向、智慧、智力、智能和智商等等的更加的明确及具有目的性，也使自己、个人和全人类前进的方向坚定不移，从而不走弯路或少走弯路，从而形成意识共同体，并把所有的意识加在一起形成更加强大的意识共同体，并使之与整个宇宙和环境形成一个更强大的意识共鸣体与共同体，并且还要用它来改进我们的人类社会、人类文明、地球文明和整个宇宙文明的发展进程，使之迅速的达到2级高等文明以上。比如说，全人类和我们每一个人都要去进行意识、思维、灵感和想象力等等的训练与共同的积累。又比如说，延长人类的寿命至200岁、500岁到1000岁以上，至少要让高智能机器人、量子纠缠机器人和高级意识机器人等做到这一点。再比如说，全人类和我们每一个人来共同的形成和组成一种强大的意识共同体，并利用它最终让我们的人类文明、地球文明和整个宇宙的文明融为一体。为此，我们人类使用火的文明必须要尽快的结束，同时还必须要尽快的开始使用光和电的文明。
宇宙来源于意识，为什么要这么说呢？这是因为一切的意识，包括无意识、偶然的意识和必然的意识等等也都是意识，至少也都是意识的一种和一部分，甚至于是大部分及其重要的形成与组成部分。所以说，宇宙来源于意识，尽管也有可能是来源于无意识和偶然意识中的一种或一部分。那么，宇宙，宇宙中的一切，包括所有的宇宙物质、生命、我们人类和我们大脑的形成与组成等等的在内也都来自于意识，同时也都来源于一切的宇宙微观物质和微观世界。为什么要这么说呢？这是因为一切的宇宙微观物质和微观世界也是意识的一部分，甚至于是意识的大部分和重要的形成与组成部分。比如说，一切的宇宙意识，包括所有的生命和我们人类大脑等等的意识在内都是由一切的宇宙泡沫、宇宙膜、宇宙弦、超弦、超膜、宇宙的所有微观平行宇宙与平行世界、暗能量、暗物质、反物质、正物质、正能量、负能量、夸克、量子、量子纠缠和粒子、核子与原子等等（的一切宇宙微观物质和微观世界）形成和组成的。所以说，宇宙，宇宙中的一切，包括所有的宇宙物质、生命、我们人类与我们的大脑等等的形成与组成也都来源于（来自于）一切的宇宙微观物质和微观世界，至少大部分都来自于它们。
我们的人类文明、地球文明和整个宇宙文明都是从意识中来的，都是意识的产物，也都是意识积累的结果。比如说我们的文字、语言、科学、艺术和现在所有的一切事物都是意识长期积累的结果。因此，意识也是物质，至少意识可以创造物质，创造一切，包括我们的现在、将来和未来。
我们除了是物质的产物还是意识、意志和精神的产物。因此，我们既是物质的又是精神的，但是精神、意识和意志更重要，因为这决定了我们的现在、将来和未来。
暗能量、暗物质，反物质和负能量等什么情况下在我们的周围或身边最多呢？又在什么情况下在最少呢？我认为，它们最少的时候就是在我们摇头晃脑、兴高采烈和心情舒畅的时候，尤其是在我们充满了正能量的时候。比如说，当我们充满了正能量正在表达、表现和表演音乐、戏曲、文化、艺术与科学等等的时候，以及我们正在慷慨激昂的坚持和捍卫真理的时候，尤其是当我们正在为真理和信仰而英勇就义与献身的时候，这时候它们在我们的周围或身边，尤其是在我们的身体、大脑和心脏的里面是最少的，故这时候我们的精神状态也是最好的。而它们在我们周围与身边最多的时候是亲人们去世的时候，或有生命死亡的时候。当生命要离开这个已经同步进化了38亿年的地球文明的时候，它们在我们的周围或身边是最多的，尤其是生命以某种不合适或非正常的方式死亡的时候。比如说生命以残杀、战争、谋杀和暗杀而死亡的时候它们在我们的周围或身边是最多的。再比如说一个人在战争中，即在战场上死亡的时候，或当同类之间举起屠刀进行屠杀的时候，或当好人遭坏人砍杀的时候，及动物遭到我们人类射杀的时候等等，这时候它们在我们的周围或身边是最多的。因此，生命是来之不易的，每一个生命都是经过38亿年地球文明的同步进化和发展来的，故每一个生命都弥足珍贵，包括所有的动植物生命在内。故每一个生命的离开都是整个宇宙的悲哀，整个宇宙也都在跟着哭泣，而不只是我们的亲人们在哭泣。当生命离开的时候，尤其是非正常死亡的时候，整个宇宙都在哭泣，为生命的离开和消亡而哭泣。这是为什么呢？这是因为宇宙见证了每一个生命的诞生和成长，这是因为宇宙对每一个生命都有了感情或情感，尤其是对我们人类。之后，生命和我们人类的灵魂在宇宙中又重新去慢慢的进化，并用我们的基因与DNA等在宇宙的帮助下又进化出新的生命来。因此，宇宙是珍惜生命的，也是爱惜每一个生命的，所有的生命都与宇宙同在，至少是宇宙重要的形成和组成部分。同时，宇宙如果没有了生命，尤其是没有了我们人类，宇宙的存在和发展就没有任何的价值与意义可言，故全人类和我们每一个人的一举一动，包括我们的每一个意识、思维、思想、梦想、梦幻、幻境和幻觉等等都要充满正能量。因此，只要还活着，只要还有一口气，我们的每一个心思与行为，包括每一个的思想萌生和心跳脉动等等都必须要充满正能量，都必须要通过正能量的强化训练而释放出更多的正能量才行，这样我们才能为这个伟大的宇宙积累自己更多的正能量，为人类社会、人类文明、地球文明和整个宇宙文明的发展与进步做出我们最大的贡献。
宇宙即是生命，地球即是生气，那么，资源也是生命，比如说水电、油气、土地、智能、意识、思维、想象力、灵感和感觉等等也都是资源，因此，它们也是生命。而宇宙即是我们人类最大的资源，但是，宇宙诞生生命和我们人类的目的不是让我们去消耗掉地球、生命和整个宇宙，更不是让我们人类去把生命和整个宇宙全部消耗完，而是要让我们人类去保护好地球、生命和整个宇宙，并最终让地球、生命和宇宙同我们人类一起返璞归真、返老还童、长生不老、不死不灭和永远的存在下去。而智能也是资源，那么，意识、思维、想象力、灵感和感觉等也都是资源。决策广度（是指应对方案的多元化）、认知高度（是指能看到大多数人看不到的事物）和思维深度（是指透过现象得出本质）就是三度思维。而最高阶思维是以最高级的意识为基础的，故升维就是发现事物的新的规律。
今天，局限于我们人类的仍然是光速，因此，我们人类必须要远远的超过光速和超过光速的无数倍才能够走入星辰大海。而在高速运行的时空中，远远的超过光速和超光速的无数倍是常态，因此，宇宙、生命和我们人类很有可能是被自然、自然界、大自然和整个大的宇宙给设计出来的。而基因与DNA等就是生命和我们人类的意识，而我们的意识则是基因与DNA等的一种传承。因此，我们大量的去活动与运动我们的额头、大脑头皮和口、鼻、耳、眼、耳等的头部器官，以及增强这些方面的科学和艺术的综合训练就可以增加我们的意识，也可以增强我们的大脑智慧、智商、智力、智能和能力等等，尤其是机器人则必须要经过这一系列的运动、活动和训练才行，才能够积累更多的意识，故制造机器人的大脑头皮所需要的新材料就必须要足够的特别和特殊，就需要到遥远的外太空、外星球和外星系上去获取。因此，冥思苦想与冥想等可以改变我们人类基因的表达，同时意识也是可以被我们人类给创造和制造出来的，而这就是我们觉者的智慧。而宇宙跟我们的内心世界是相互连接的，因此，冥想、冥思苦想、打坐、打开觉性心与心性，内视自己、静坐、睁开心眼和佛教的静心思静土等等是可以改变我们的意识及其基因与DNA和内心世界的，也是可以和整个宇宙相互感应和连接在一起的。而未来，作为觉者的我们人类会拥有很高级的意识及其智慧、智商、智力和智能，那么，当我们拥有了最高级意识的时候就可以去创造和制造出更多新的意识、机器人、宇宙、生命、地球和我们人类自己来，并和整个宇宙的最高级的意识融为一体，从而彻底的改变了地球文明、人类文明和人类社会的一切局限性，从而彻底的改变了我们人类的命运。
地球文明的弱肉强食、丛林法则和自我为中心等不能够让它们在我们的心中生根发芽，而是要及时的把自己的心态调整好和引导好，故进行自我教育、自我引导、自我革命和自我学习与进化等就是意识训练最重要的方法之一。因此，那些自私自利走过了头而成为极端自私自利的人是不行的，或成为了精致利己主义者也是不行的，或因现实过度而成为了极端的现实主义者，有奶便是娘更是不行的，这些都是自我教育、自我意识和自我训练等发生了偏差或误差所致，故也是要通过意识的训练去及时的纠正过来，否则的话就只能用法制法规和体制机制与制度等的来处罚、惩罚和教育他们了。
宇宙观比世界观大，是一种无边无际的意识的膨胀训练，故也是辩证统一的科学体系。因为这种体系如同宇宙一样无边无际，故其意识的膨胀训练也是无穷无尽的。同时，世界观只是宇宙观一部分，故其意识的膨胀训练也只是其一部分，但这种膨胀不能是恶性的膨胀，而是在自然膨胀基础上的一门科学和技巧，其进化是自然而然的发展过程，是一种本能，故也是自然规律。
意识是可以永生的，数据、数码和大数据等也是可以永生的，这是因为大数据也只是意识的一部分和一份子。而自然、自然界、大自然、宇宙、生命和人类都是有意识的，并且这些意识都会经过长期的进化和积累而转变成智慧、智商和智能等等，并形成了一种良性的循环，即反反复复的进化和积累的循环，周而复始，最后就使得整个宇宙文明的意识和我们的人类社会、人类文明与地球文明的意识都得到了极大的提高，成为了高级与更高级的意识和高等与更高等的文明，并最后会和整个大千世界与所有宇宙的高级意识及高等的文明（即和外星人或高维文明）融为一体。
我们人类之前使用火的文明虽然是落后的文明但也是将来我们人类使用光的文明的延续，而量子计算的到来则是我们人类打开进入使用光的文明的一把钥匙。比如说，将来我们人类使用光的文明的工具就是无数个的量子计算机，就是在太阳系、银河系和整个宇宙中建立起无数个微型或超微型的量子计算机或量子机器人与高级意识机器人等把我们人类的高级意识连接起来，实现与太阳系、银河系和整个宇宙的互联互通，把我们人类的高级文明和最超级的意识同整个宇宙文明的最高级的意识融为一体，并创造出许多新的宇宙、生命和我们人类自己来。而没有意识的训练就没有想象力，而没有想象力就没有我们人类的创造力。比如说，科学家特斯拉小时候的特异功能，即其幻视其实就是意识和思维的一种训练，即宇宙和人生的真相是将人类能够想象得到的任何事物通过影像投射到屏幕上让人观看（这是完全可以做到的）。那么，现在还有人问我宇宙是不确定的吗？我认为宇宙是确定的，至少大部分的宇宙是确定的，就像生命和我们人类一样都是确定的（至少大部分是确定的），只有自然、自然界和大自然是不确定的（至少大部分是不确定的），这是因为它们是无意识的，其有意识的根本不存在或者很少。但是，宇宙、生命和我们人类却大多数是有意识的，而无意识的却很少，所以宇宙是有规律可循的，故也是确定的。
作者寄语：二千年后，当我们人类面临灭亡，在使用了各种各样的方法和办法后依然还不奏效时，便有人最终想到了我的这些方法。于是，我们人类便开始使用我的这些方法来创造、制造与改造我们人类自己和整个宇宙了，并让我们人类最后终于成为了与高智能机器人和量子机器人等高度相结合的新新人类、新型人类和真正意义上的外星人，我们人类开启了使用光的文明时代并和整个宇宙文明融为一体，从而让我们人类能够永远的存在下去了。故我的这些方法与办法就是未来我们人类最终拯救自己的唯一的办法。另外，我本人因事情太多，又因能力不够与时间有限，故我可能无法完成我的科幻小说这个巨大的工程。故从现在开始在互联网上逐渐把我的科幻世界理论、理念与观点等发表出去，希望能够抛砖引玉，让更多的科幻爱好者帮助我一起去完成这个巨大的工程。而我之前写的所有科幻文字只要一天没有得到验证就意味着可能是对的，至少，我认为大部分应该是对的。
2022年2月14于北京怀柔。
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