注
READING TIME
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回到当下
忠于自己
● 最近正好在看一本书，英文原版的，美国畅销书作者Hal写的 The Miracle Mornings. 很过瘾的。也有中文译本的，只是这次我想看原汁原味的书籍，直接和作者“面对面”。
这是第一本我看起来不像停下来的英文书，除了那些名著之外。我迫切想知道里面的内容，可见这本书的对我的吸引力。
目前我看到35%，中间很重要的部分还没有看，这部分内容其实对于经常阅读此类文章的我来说，很熟悉。但我仍然想从头读到尾，因为这对我的英文学习很有好处。吸收了很多新的词汇，以及了解了很多作者的思维模式及生活细节，这些潜移默化的可以影响我，并且都是正向的。
我看到有网评说这本书是鸡汤，确实，前三分之一都在讲作者的经历，从销冠到破全公司记录，且带领团队破记录，及后面的两次很大的挫折，一次车祸，一次因金融危机而负债几百万，但都成功翻身。并且用自己的经历鼓励每个人，既然他可以翻转，每个人都可以。
看到这里，很多朋友会对作者用了什么样的方式和方法来翻转有兴趣，但我更喜欢看这个过程中作者的心理历程及变化。因为人内心里变化决定了外界的变化。内心没有改变的人，外在永远不会变。而内心的转变又是如此之难，一定是在某一刻，某些人某些话积累到那一刻，瞬间发生了一个“敲击”性的改变，幡然醒悟一般，瞬间转变。看似很简单，实则很难。而在这个转变的瞬间也一定很有启发性，借此我们可以揣摩自己的内心及转变的契机。
● 今天我提到这本书，也是因为书里很多内容，和富足课程里重合。作者也看过《秘密》这本书，并且在第一个Moracle morning那天，就给自己写下了affirmation. 先是借鉴了很多人肯定语，后面写了属于自己的，用来每天早起第一个小时读。
就因为作者早起第一个小时做的6件事，翻转了负债，收入double.
分享一下作者早起做的6件事
Meditation 冥想
Reading 阅读
Affirmation 自我肯定
Visualization 视觉化未来（梦想板）
Journaling 写日记
Exercise 运动
第一天，每一项各用10分钟。
当然这些可以根据自己的喜好来调整。
● 有一些人一定会认为，这怎么可能会起作用呢？
实话说，的确有用，我曾经就是受益者，当然啥时用就啥时一直是受益的
这个方式的最简单两个核心做到就可以转变你接下来一天的精神状态
1⃣️ 早起1小时
是比平时自己起床时间早1小时
2⃣️ 这一小时，只做自己喜欢的事
无论这件事情是什么，最好是你想做却一直没有做的事情。而不是仅仅把自己平时做的事提前一小时做。我不提倡这个方式。
就比如，你一直想学弹钢琴，那就完全可以把这早起的1小时用来学习弹钢琴。
如果你想考一个证书，那么这一小时就用来复习相关功课。
一个月下来，你看看自己的收获，你一定会感谢自己30天所做的决定。
● 其他内容等我把书看完，可以再次分享一下。
网上可以搜到电子版的中英文，如果你没有，可以跟我要中文版的，英文版我当时直接发送到了Kindle，现在没有网址了。
一起进步～
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