你有这样的情况吗？“每当着凉、吃了冷饮或凉一点的食物后，胃部就隐隐地感觉不适或疼痛加重、拉肚子，如果捂上温热的物体则能够有效的缓解，这就是中医上常说的“胃寒” 。
胃寒分两种胃冷胃寒的情况主要分为两种，一种就是胃虚寒，另一种则是胃实寒，这两种情况导致的症状都是不一样的，所以一定要区别对待。
正黄堂中医辨证区别胃实寒和胃虚寒
胃为水谷之海，仓廪之官，与饮食不节、饥饱失常、冷热不适等均有关系，尤其是最常见的胃痛，直接引起的因素就有寒邪、食停、气滞、热郁、血瘀、脾胃虚寒、胃阴亏虚七种不同的情况。
细心的你一定看到了七种原因中，有两种涉及了“寒”，如何来区分？
胃实寒这种症状则主要表现为胃部剧烈疼痛，并且遇到寒冷的东西之后疼痛加剧，并且还伴随有恶心想吐、腹胀等等情况。想要治疗这种疾病，那么温胃散寒止痛是最好的选择。
胃虚寒这种症状主要表现为胃部出现冷痛的情况，避免时隐时断，但是免疫不觉，如果吃了温热的食物之后则能够很好的缓解。并且患者感觉到全身倦怠没有力气，并且四肢畏寒等等。想要治疗这种情况，那么最好的方法就是要补中健胃。
正黄堂中医 治疗胃寒的4个技巧
从中医的角度来看，胃部出现问题多数是由于饮食不当造成的，要解决胃寒，也可以通过食疗进行应对。首先，胃寒的人可以吃适量的花生，因为花生是一种可以温胃散寒的食物，坚持食用可以有效缓解胃寒的病症。
其次，中医认为黑糯米的暖胃作用也很明显，胃寒的人不妨将晒干的黑糯米与红茶一起水煎当作茶喝，在一定程度上或许能够有效治疗胃寒。
再次，胃寒的人平时不妨吃适量的南瓜。
南瓜中含有的多种维生素能够促进胃部肌肉的弹性，而其中的碳水化合物则能够保护胃部不受刺激；除此之外，南瓜中还含有丰富的果胶，能够消除胃部的有害物质，保护胃部健康，是胃寒的人首选。
最后，胃寒的人平时也可以喝小米粥。
小米治疗脾胃虚弱的功效也是非常出色的；而且小米中含有的蛋白质、维生素以及各种微量元素非常丰富，是一种营养丰富的杂粮，对于人体健康非常有好处。不过要注意，由于小米是偏凉性的食物，体质比较虚寒的人不能吃太多。
当然，寒热虚实只是一个相对的概念，中医认为任何疾病都不是一成不变或单独出现的。
如果治疗不及时或辨证施治不得法，也可形成寒热错杂的问题。比如有些人开始可能仅仅是“寒”的表现，但随着疾病的变化出现了上寒下热的情况，如胃痛恶寒的同时又出现了大便干燥、口干舌燥、烦躁易怒的表现。或者表现为上热下寒的症状，口渴口干、牙龈肿痛、口臭的同时伴着凉后腹泻等。
如果出现类似情况，自己难以诊断用药时，还是需要咨询专业人员，在他们的指导下正确调理。
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