手疗核桃

核桃手疗在我国有着悠久的历史，是一种科学、简便的健身之法，并形成了世界上独有的核桃文化。核桃手疗具有自我保健、随时保健、趣味保健、绿色保健的功能，可以提高保健意识，改变健康理念，达到强身健体的目的。从经络学、全息学、砭石学、健康学的角度可以诠释核桃手疗的科学性和可行性。

手疗核桃手疗核桃

核桃是世界四大坚果之一，其营养和经济价值很高，被称为“长寿果”、“万寿子”，堪称大自然的精品。核桃可以“一物多用”，具有把玩、保健、观赏、收藏的功能，展现了丰富的文化内涵。玩山核桃的优点是冬不凉夏不躁。核桃刚柔并济，润滑如脂，操作方便，运用自如，让人爱不释手，可谓“天赐灵宝在人间”。玩核桃是随身带着运动，兜里装着健康，不受环境、场地、气候、时间、年龄、经济条件等限制，可以随时随地、随心所欲进行。科学实践证明，把玩核桃能延缓机体衰老，达到舒脉通络，活血化瘀，平和心境的效果，对预防中风、冠心病、职业病、心血管疾病，预防老年痴呆有很大作用。

手疗核桃

“手疗核桃”，也叫“健身核桃”，又叫“掌珠”。核桃疗法就是利用其独特的纹理凸起、棱角和尖部，采取揉、挫、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩刺激肌肤经脉，尤其是手掌的穴位，而达到“有病治病，无病健身”的疗效。《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”手的经脉是人体几条经络的起止点，是通过三阴三阳六经六脉经手部运动而得到循环的。而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带，每天揉挫核桃，可通过刺激这些穴位，疏通经络，调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智，维系人体正常的功能，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好的疗效。此外，由于核桃与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环、顺气补血、补肾固精，治疗周身各部位疾病的作用。

手疗核桃历史渊源

核桃,原名胡桃,又名羌桃，万岁子或者长寿果．据记载：“此果出自羌胡，汉时张骞出使西域,使得种还,移植秦中,渐及东土......”羌胡古时指现在的南亚,东欧及国内新疆甘肃和宁夏等地。张骞将其引进中原地区时,名叫胡桃。史料记载,公元319年,晋国大将石勒占据中原,建立后赵。因其忌讳“胡”字,故将胡桃改名为核桃。此名延续至今。

其实,张骞出使西域(公元前139-公元前114年)带回核桃之说,《史记》和《汉书》中均无记载。我国考古研究工作市发现,在我国西安半坡村部落遗志,有核桃花粉沉积,距今已有六千多年了,在河北武安县磁山村曾出土过碳化核桃,距今也有七千三百多年了,那时是新石器时代,在山东临朐县山旺村发现的核桃化石,距今也有

两千五百万年了,那是第三纪中新世。由此可见,我国是世界核桃原产地之一是毋庸置疑的。因此,核桃从国外传入我国之说是实属讹传,一定得到澄清与纠正。

核桃属胡桃科,落业乔木,单做羽状复叶,树高30-35米。花期为4-5月,单性,雌雄同株．果期为10月,果实近球状,直径3-5厘米。外果皮为肉质量,灰绿色,上有棕色斑点。内果皮坚硬,有邹褶,黄褐色。果实采集于白露前后,将果实外皮沤烂,内果漂洗晾晒,清理干净,就是人们所称的。

古往今来,上至帝王将相,才子佳人,狭官宦小吏,平民百姓,无不为有一对玲珑剔透,光亮如鉴的核桃而自豪。特别是到清明两朝,玩核桃达到了鼎盛时期。明天启皇帝朱由校不仅把玩核桃不离手,而且亲自操刀雕刻核桃。故有“玩核桃遗忘国事,朱由校御案操刀”的野史流传于民间。清乾隆皇帝不仅是鉴赏核桃的大家,据传还曾赋诗赞美核桃：掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?清末民初北京有民谣说：核桃不离手,能活八十九,超过乾隆爷,阎王叫不走。

到了清末,宫内玩核桃之风更甚。手中有一对好的核桃竟成了当时身份,身价及品位的象征。当时京城曾传言,“贝勒手上有三宝,扳指,核桃,笼中鸟。”每逢皇上或皇后的生日,大臣们会将挑选出来的精品核桃作为祝寿贺礼供奉,揉手核桃的价值由此可见一斑。

现在北京故宫博物馆仍保存着十几对揉手核桃,其色泽为棕红色,分别存在雕琢精致的紫檀木盒内。里面标有：某贝勒恭进。某亲王预备的字样。

爱新觉罗。溥仪也在《我的前半生》中谈及核桃一事：在养心殿后面的库房里，我还发现了很多有趣的百宝匣,据说是乾隆的玩物。百宝匣用紫檀木制成,其中一个格子里装有几对棕红色核桃和一个雕着古代人物故事的核桃。可见雕刻核桃的历史也很悠久。

宫内揉核桃之风,自然也影响到社会。民间将人分几类,将把玩核桃着排在首位,即：文人玩核桃,武人玩铁球,富人揣葫芦,闲人去遛狗。时至今日,天津人仍把揉手核桃称为：文玩核。

手疗核桃医疗玩赏

核桃体积小，重量轻，携带方便，是最物美价廉的健身物品。在市场上仔细挑选一对纹理相似，大小一致，花纹、体积相当的山核桃，经过清洗、消毒、上油、保养，即可使用。置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转，在旋转时要手指紧贴核体，使双核互相摩擦，而不要碰撞。两手不停轮换，手脑协调运动，活动筋骨，促进血液循环；不仅可以刺激手掌、手指的穴位，疏通经络，祛病延年；而且可以舒筋活血，平衡心态。经常开车、伏案工作及电脑使用者最易疲劳的就是颈椎、腰椎和手腕，用手轻揉核桃或搓揉颈椎、腰椎和各处关节，简便易行，可以取得一定的疗效，长此以往，可谓有百利而无一害。

《本草纲目》称核桃性味“甘、平、温、无毒”，“入胃、肺经”。用核桃手疗无疑可以防治百病。俗话说十指连心。手是人体活动最频繁的器官之一，神经、血管循行至手部，极为丰富。用核桃按摩手的不同部位，对身心十分有益。核桃手疗不可点到为止，要用心、用力将手掌搓红揉热，滚出汗。要对手上的穴位、反射点心中有数，而有的放矢地压扎、刺激；要对搓揉的核桃的方法心中有数，要扎出酸、麻、胀的感觉，达到预想的健身效果。

用核桃按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可调节消化系统功能，健脾胃，疏肝利胆，治疗肺脏疾患，治疗心脏病；按摩无名指可以调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。长期通过双手揉搓运动和良性刺激，能达到调节人体内脏阴阳气血，减少疾病，促进健康的作用，人会越活越精神，越活越年轻。

核桃“外柔内刚，近于圣贤”。一对核桃，揉的时间越长，就越显宝贵和可爱。因核桃皮厚质坚，经过长期的把玩和浸润，核桃的外观逐渐变得光洁细腻，颜色由浅变深，由白变红、经过挂磁、包浆，最后晶莹剔透，变成了一件纹路清晰，亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品，有珍贵的收藏价值。核桃历经几年的搓揉，会逐渐有润泽，色泽深沉，产生玉质，光亮如玉；碰撞之声如骨如牙，音色如金石一般，动感十足，充满生命的美感和神韵，更显古朴之风，带来赏心悦目的感觉。

“核桃不离手，能活八十九。”进行核桃手疗，可以根据不同时期自身特点，不断地选择各种不同的核桃，达到不同的治疗效果。在把玩过程中，采用快慢结合，动静结合的方式，顺势而为，不断变化，不仅锻炼了手的灵巧，进而协调刺激大脑，而且可以促进大脑运动，延缓大脑的衰退和老化，达到心手合一、身心愉悦的意境。

小小核桃传递浓浓真情。千姿百态，光可鉴人的各种核桃让人大有相见恨晚的感觉。长期坚持不懈地把玩、收藏、鉴赏核桃，核桃会逐渐成为生命中不可或缺的艺术品。把玩核桃，可以放松身心，提高品位，陶冶情操，培养刚柔相济的品格。有一对核桃默默相伴，即使再远的旅途也不觉得单调,再累的行程也不觉得枯燥，心情会分外舒畅，精神会格外焕发。核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术珍品，而且是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

手疗核桃核桃品种

狮子头：狮子头是手疗核桃中的珍品。其纹路点网结合,两棱角下垂,如旧时衙门门前的石狮子的鬃毛,故而得名。特点是尖短而顿,尾紧而方,棱条宽而正,色泽橙黄,上浆快,挂磁也快,搓揉手感甚好。大多数为双棱,有粗纹,细高桩,矮桩纹之分。若遇到三棱,四棱和鬼脸狮子头,可谓珍品中之珍品。本品种产

狮子头核桃

于北京,天津,河北的山区,山西,河南,陕西为数较少,以高山中自然生长的为多。近年来人工培育的面积扩大,常有人工嫁接的新品种出现。

虎头：虎头是手疗,微雕核桃的佳品。其特点是桩高,凸起大,分布均匀,棱条宽而直,纹路以点网状为主,上色快,挂磁快,色泽以深咖啡为主。多产于河北,山西,天津西部。

公子帽(相公帽)：公子帽,又叫相公帽。由于双棱高,形状低矮,放于掌中端详,形似京剧中书生相公戴的帽子,俗称相公帽。明清时期为核桃中的极品,被王公贵族所垄断。随着时代的发展,人民的审美情趣的变化,这一品种已大众化。但公子帽的形状,色泽,以及上浆,挂磁的快速,深受玩家们的推崇。公子帽主要分布在北京的西北和河北的涞水,易县,承德等地。

三棱公子帽

官帽(宫帽)：宫帽,是手疗核桃的佳品。因其形状如明朝官员上朝时戴的帽子而得名。矮而庄重,凸起为点网状,两棱宽而平直,尖钝而圆润。据业内人士说,官帽品种稀缺,明清两朝的皇帝,后妃,太监们玩的居多。曾有：官帽在手,要啥有啥的传闻。多产于燕山,秦岭东部。

鸡心：此品种为心脏状,小的如鸡心,故而得名。市场上常见的鸡心大，中,小3种。色泽为橙黄,纹路以点状为主,凹凸明显,棱条中上部偏高,下部偏低,质地坚硬,响声清脆,是手疗核桃的上品。特别是寸大的鸡心,是微雕的主要原料。其结构紧密,硬度高,自然上色,上浆较慢。主要产地为河北,北京,陕西地区。!

桃心：因形状如秋桃而得名。比鸡心高而见大,凸起明显。纹路呈不规则网状,棱宽而平滑,尖钝,尾紧,顶部有与将军板相似之处。主要产地为河北,北京,陕西,山西,天津等地。桃心的个头大,凸起高,尾部平,适合做手疗核桃,也适合于微雕。自然着色慢,人为上色快。

将军板(将军膀)：将军板,又称将军膀。其形状上尖下圆,尖的两侧平行向外延伸,如北伐时期将军们佩带的肩章,因此得名。本品形状特异,纹路呈网状,双棱突出直贯全身,尾部呈椭圆形收紧,质地坚实,声如金属碰撞,长时间搓揉呈暗红色。其产地多在陕西,山西等地。

蛤蟆头：蛤蟆头,也称为蛤蟆眼。因细看两个面犹如一个蛤蟆的脑袋,双眼突出,直视前方,一般是把玩红亮后更是栩栩如生,令人爱不释手。此品种个头大,色泽深,给人以厚重,质朴的感觉。因其纹路粗,可塑性强,堪称核桃中的珍品,更是微雕的好材料。此品种大多于产于陕西,河北,山西东北部。近年京,津也有培育,但个

头,成色不够理想。

罗汉头：罗汉头分为两种,一种为细纹路罗汉头,一种为粗纹路罗汉头。其产地分布在陕西,甘肃,宁夏一带。形状以椭圆形为主,因尖小棱低,形如和尚头而得名。沉重,色泽深,声音脆而尖,上浆,挂磁快,放于水中直沉水底,因尖小,把玩中以搓揉为主,个头大为上品。

楸子：楸子,又称核桃楸或是楸核桃。其分布广,数量多,黑龙江,吉林,辽宁,河北,山西,山东,陕西,内蒙古等山区均有自然生长和种植。大约有30个品种,从一条棱到九条棱均有。九条棱的为稀世珍品难得一见。在玩核桃的朋友中,有：十个核桃九个楸之说。特点是产量高,易成对,纹路清晰,着色快,挂磁快,手感好,分量

较轻。

色子(骰子-铁核桃四棱)：色子,又称方核桃。其形状方正,四条棱由尾至尖,形状如人们玩的色子而得名。色子是铁核桃的一种,形状奇异,色子庄重,数量少,比较珍贵。主要分布在河北,陕西一带。因对土壤要求较高,个头大的更是罕见。

灯笼：灯笼,是手疗核桃中的常见品种,因其形状貌似紫禁城的宫灯而得名。纹路细而长,凸起高而平。手疗中以压,捏,蹭为主。市场上常见的有大,小,高,矮桩灯笼等,产地以陕西,河北,北部为主。

刺猬：刺猬,又称蒺藜。通体凸起尖而利,纹路呈点状,色泽深,尖,长,形状如刺猬而得名。这种核桃形如鸡蛋,一般为八棱,尾严而紧,着色快,分量轻。手疗中以压,扎为主。产地以川藏为多,大部分生长在深山之中,人工培育甚少。

鹰嘴(胡桃鹰嘴)：鹰嘴又称半壁江山,也称偏月。形状呈半圆,平放于掌中如鹰嘴进食,故得此名。此品种上色快,挂磁快,色泽沉重,是收藏者的青睐品种。产地于河北,山西,黑龙江,辽宁,吉林,陕西等地均有分布。

观音(佛肚,鸟嘴)：观音,淡褐色,呈龟裂纹,纹路较浅,两条棱从尾部一直延伸到顶尖,呈鸟嘴状,有因此得名。观音质地坚硬,分量沉重,易着色。但个大的稀少,大都是中小品种。手疗中以压,扎,蹭为主。产于陕西,山西,河北一带。

蝎子：蝎子是铁核桃的一种。因尾部生出一长约三毫米的尖刺。故俗称蝎子。其纹路深,凸起高,色泽深,分量重,摩擦力大,是手疗的佳品。产地于宁夏,新疆等地。

马蹄：马蹄,又称扣钟。因其尾部平,底座大,形状如马蹄而得名。此品形状奇特,凸起高大,上色,上浆快,质地坚硬,棱条宽而直,尖小而钝,是手疗,观赏,微雕的佳品。产地于陕西,山西,河北北部。

鸭嘴：鸭嘴,又称鸭头。是当今市场上不多见的品种。其形状尾圆而下垂,纹路以条网状为主,尖长且扁,形如鸭嘴而得名。多产于东北三省。

鸡嘴：鸡嘴,也称鸡头。因其形状如公鸡头而得名。纹路为条网状,凸起高,两棱条宽但不突出,尖直而利,上色快,不易旋转。产地于东北,北京和河北。

双棒(双联体)双棒,又称飞蝴蝶。是长白山的楸子核桃的变异,形如双胞胎,故称双棒。其颜色深,纹路清晰,造型可爱,历来是收藏者必得之物。若尖部能出现想眼睛的两个凸起,那就更珍贵了,业内人士称做双胞胎或是双眼飞蝴蝶。

大柳叶(罗汉桃)：大柳叶,是麻核桃的一种。其形状长而细,尖稍弯曲,形如大柳叶而得名。纹路以点网状为主,浅褐色,尾部平而紧,此品以观赏为主。多产于燕山,太行山北部。

联体：联体是铁核桃的变异。两核桃横长在一起为双棒,竖着排列为联体。还有三联体更甚有四联体。多产于太行山秦岭山区。

壁鞋(辟邪)：将核桃沿棱条劈开,其背面有两个长条孔,形状似鞋,故取谐音辟邪二字。古代士兵上战场,将其挂于腰间,以保平安。又可握于手中压,扎学位,也可以做刮痧用。

随着时代的变迁,人们把玩的核桃也会发生变化,要求档次也越来越高。不少人手上还出现了舶来品和新品种如：

a菠萝花(铁树子)

b腰子(皂角子)

c美国黑核桃(猴头)

d美国金丝

e印度桫椤

f巴西象牙果

g玉核桃

h木质巧做栗子

i滚龙珠

手疗核桃核桃的选择

百里难挑一,万中难成对。这是核桃收藏者经常遇到的烦恼。所以玩家们总结出：“六无”、“七字诀”做为选择核桃的标准。

六无：无缺损,无凹陷,无焦面,无阴皮,无树胶,无空尾。

无缺损：核桃的每个面都是不能缺损和伤缺的。特别是尖部和棱条,要完整无缺,无磕碰的伤痕。核桃是咫尺艺术,微观世界,若稍有损伤,在放大镜下将一览无余,便失去了其艺术价值。

无凹陷：核桃在生长,成熟过程中因缺少水分和营养而早晨面上有凹陷,属于生长不足。这种缺陷是无法弥补的,失去了观赏性,搓揉也不方便。

无焦面：所谓焦面,就是核桃的某一面比其他地方颜色深,似烧焦的颜色,故称为焦面。焦面是核桃在生长过程中受阳光直射时间长而引起的色素沉淀。搓揉时间越长,颜色反差越大。实践中有人用陈醋浸泡,或用核桃油反复涂抹,但效果均不理想。近年来，有人用双氧水,84消毒液脱色,问题似乎解决了,但脱色后的核桃再

也难以恢复原有的色泽了。所以在选购的时候不要选择有焦面的核桃。

无阴皮：阴皮是核桃的软皮在水中浸泡时,因时间过长而形成的斑点或班块。出现这样的情况可用双氧水或84脱色,但也会出现焦面脱色同样的问题,失去天然色泽,在选购是仔细观察反复对比。

无树胶：树胶(核桃胶),是因为产地的水土和气候引起的一种核桃疾病,树胶一般附着在皱或尖,棱周围。清洗后呈白色,长时间搓揉呈黑色,剔不净,洗不掉,重者会影响核桃的皮壳硬度,用利器抠挖会有损皮壳。所以在购买核桃时带个小钉,试着外皱里抠一抠,若有松香一样的白色粉末,便是附着树胶。

无空尾：空尾是因为核桃在成熟后,营养,水分不足造成的。空尾是把玩,观赏核桃的大忌,素有：无尖不成器,尾空命不长,的说法。如果尾部有空洞,核桃仁会霉变,生虫,寿命不会长远,所以选择核桃要注意尾部的状况。

七字诀：形,色，纹,尖,尾(脐),量,质。

形：形是选择核桃的第一要素,好的形状是手疗核桃的重要条件。人们大都喜欢圆形或椭圆形的,这种形状的核桃搓揉方便,压扎随意,旋转顺畅。在选择中要注意正而不刻板,凸起大而不尖利,棱条宽而不弯曲。形状大小要因人而异,因手而异。按正常规律而言,将两个核桃捏一只手里,露在外面的部位占其1/4。这便是最佳选择。当然也有人喜欢个大的核桃,还有畸形核桃。观赏核桃式式可选,手疗还是圆形,椭圆形为最佳。

色：核桃的分布地狱不同,土质不同,品种不同,所以颜色也有很大差异。即使是一棵树上的核桃,因长在树尖和树衩,长在阴面和阳面而颜色也不一样。我们所见到的核桃色泽大多是棕褐色,微黄色,土黄色,黄白色,微黑色。因色泽不同,揉出来的效果差别很大。根据传统的审美观念,人们更喜欢棕褐色和微黄色。长时间盘

捏后将形成棕红色或深咖啡色。

纹：纹就是核桃外皮的褶皱。它不仅在手疗中起着摩擦刺激的作用,同时决定着一对核桃的观赏价值。因其地狱不同,品种不同,纹路差别也很大。我们常见的纹路有以下几种：点状纹,线状纹,片状纹,块状纹,网状纹,水龙纹。按自己的喜好仔细观察比对。

尖：核桃尖就像人的头一样,决定着一对核桃的价值。要求核桃的尖应该是

尖而不利,钝而有形,不扭曲,不开衩,无白顶,无黑顶,其形状与棱条协调,与四面吻

合。

尾：尾在核桃的搓揉,观赏中起着重要的作用。玩核桃的人中流传着：尖要钝,脐要紧,放与掌中能坐稳的说法。选择是先要看尾部平不平,堵得严才不会空尾。有人用胶水调广告色将空洞堵塞,但效果不佳,因广告色与核桃的本色难以协调,而且时间长了胶水会自然脱落。选择核桃是,要把住尾关,以防核桃命不长。

量：量,即重量。手疗核桃要长时间托在手中,或装在兜里,重量自然成了一个不可忽视的问题,过重会不方便携带,过轻,握在手里如若无物,撮肉轻飘,压扎无力,会影响手疗的效果。在选择是以稍重为佳,旋转是因稍重有一定的惯性为最好。

质：质,指的的是核桃皮的质地结构。一对核桃揉出来的颜色,亮度,手感的好与差,是由核桃皮的质地决定的。其结构越紧密,上色越快,上浆,挂磁也越快,否则相反。衡量核桃的质地如何的方法是听铜音。就是将一对核桃放在耳边,轻轻碰撞发出如铜似铁的声音最佳,说明质地结构好。

手疗核桃的选择还有一种综合方法业内人士称：比六面,一碰脐。

比六面：就是将核桃的六个面6次比较,其形状纹路,颜色,凸起,棱筋,尾脐基本相似为佳品。

一碰脐：就是将两个核桃的尾脐碰在一起,然后进行观察,合不到一起的为下品；合得到一起缝隙大为中品；合得到一起缝隙小为上品；合得到一起看不到缝隙为极品。