体内有湿气，如何判断是湿热还是寒湿？
相同点：不管寒湿还是湿热都代表体内是有湿气的。
湿热的主要表现
1.体内有湿热比较重的老铁，脸上总感觉是油油的（跟烧烤时烤出来的的那种油，烤肉时就是湿和热熏蒸而出），总是洗不干净。经常长一些痤疮，脓包，又红又大的那种，反反复复。
2.湿热的人经常口苦、口干和口臭，这是因为肝胆有湿热，肝分泌胆汁，湿热熏蒸上来就会口苦口干。口臭是因为肠道有湿热，积食不消化，翻上来的味道。
3.身体出汗汗味比较重，衣服领子经常是黄黄的。
4.湿热的人容易便秘或者大便粘马桶，每次上厕所需要好多手纸，总擦不干净。小便经常是深黄色的，尿骚味比较大。
5.肝胆湿热的人容易紧张、压抑、焦虑或者容易发怒。
6.舌像：舌头红，舌苔又黄又腻。
湿寒的主要表现
1.明显比别人怕冷，就是三伏天手脚经常是冰凉的，很多美女经常会在月经期间怕冷，痛经或者白带比较多而清稀。
2.寒湿重的人舌头总是白色的，经常会口腔溃疡（溃疡面是白色的，不太疼），早上起来经常吐一些白痰。
3.平时吃点凉东西就容易拉肚子。
4.寒湿重的人脸色发白逐渐变成发青甚至发黑，说明体内阳气不足肾阳不足。
5.寒湿重的人大肚子，腹部脂肪多，说明脏腑是寒的，身体自动增加脂肪来保护五脏六腑。
6.寒湿如果侵袭四肢关节就会出现各种关节疼痛，颈椎、腰椎、肩胛骨、膝关节等部位，关键是这种寒湿很难清除，就是因为湿气本身有四个特性“重、浊、黏、腻”。
7.舌像：舌头颜色发白，舌苔薄白或者白腻，白代表有寒和湿，湿气越重舌苔越厚，其实是上脾胃和肾的阳气。
自己对照一下看看自己是寒湿还是湿热，不会辩证地在评论区发舌像，雷师兄帮你看看！