记得几年前，我来到云南游玩，在路上碰到了一个老中医，他告诉我说，湿气是万病之源，但是用喝汤药祛除湿气的都是庸医。
听完他的话后，我非常地不服气，跟他说道：“自古以来，中医都会用喝汤药的方法来给人治病。而且医书上也记载了许多祛湿的汤药方法，你的意思是说这些都是假的吗？”
老中医说：“你知道什么是真正的湿气吗？湿气确实会给人带来很大的影响，但并不是所有的问题都是湿气引起的。”
我说：“那湿气到底是什么？”
老中医说：“归根结底，湿气其实就是因为脾胃虚寒导致的，因此会出现消化功能下降等问题。要想去除湿气，首先就要把脾胃虚寒解决了，这样人体内的津液循环才能恢复正常，那么湿气也能被排出体外了，所以湿气其实并不可怕。”
脾胃虚寒的常见表现
1、身体浮肿
一般情况下，脾虚比较明显的人通常会有身体浮肿的表现，主要是脾脏功能下降，无法将体内的水分转化成体液排泄出体外，此时人就容易出现浮肿的情况。
2、抵抗力下降
在出现脾虚这种情况后，此时人的抵抗力会下降，容易在秋冬季节出现感冒这种疾病。因为脾脏功能下降后，此时身体对营养物质吸收能力下降，无法及时补充人体需要的营养物质。因此人就会出现身体抵抗力下降的表现，此时就容易受到病菌，细菌的侵犯而导致疾病的出现。
3、大便不成形
生活中有不少人都有脾虚的情况，脾虚严重的情况下，此时人的消化能力受到影响，因此就会有大便不成形的表现。
4、容易疲劳乏力
当出现的脾虚这种情况后，患者多半会有身体疲劳、乏力的感觉。因为脾脏也是身体重要器官，在其功能下降的时候，此时身体的运化能力降低，无法及时补充人体需要的营养物质。因此会有身体疲劳乏力，昏昏欲睡的表现
5、头部眩晕
在出现脾虚这种表现后，此时很多人都会感觉到头部眩晕感明显。如果总是感觉到头部眩晕，那么可能就和脾虚有关，体内水液的代谢缓慢，因此就会对局部造成压迫。如果血液循环也受到了阻碍，此时人就容易感觉到头晕明显。
脾胃虚寒还有这些典型症状：
手脚冰凉
饭后饱胀
晨起腹泻
胃胀、呕吐、消化不良
脘腹坠胀、内脏下垂
齿痕舌、舌苔白厚腻、脘腹隐痛、便溏
食后易泻，大便稀溏
形体瘦弱、肢体浮肿
《脾胃论》曰：“积阳成天，曰清阳出上窍，曰清阳实四肢，曰清阳发腠理。”若脾胃气虚，清阳不升，则四肢九窍、肌肤腠理不得禀水谷之气而诸病生矣。
故《脾胃论》又曰：“若胃气一虚无所禀受，则四脏经络皆病，况脾全借土平和，则有所受而生荣，周身四脏皆旺，十二神守之，皮毛固密，筋骨柔和，九窍通利，外邪不能侮也。”
如果将人体比喻为一个国家,脾胃则为主管粮食仓库的官吏,为其他脏腑生命活动提供源源不断的物质支持,是'气血生化之源'。
中医将脾胃称为'后天之本',是因为人出生以后,依靠脾胃运化水谷,将食物转化为营养物质,生命活动才得以维系。脾胃好，百病安，足以看出脾胃的重要性，脾胃好了，很多营养才有办法被人体吸收
人们也常说丁香不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
中医医书《千金翼方》里记载过1个养脾胃的食疗方：丁香猴头菇沙棘茶
准备：猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、橘皮、山楂、佛手、大枣、大枣等9种天然药食组成，科学配比制成茶包，用沸水冲泡3-5分钟后饮用即可。
1、猴头菇遇见丁香——脾胃强
2、猴头菇遇见沙棘——胃口好
3、猴头菇遇见茯苓、大枣——益脾和胃
4、猴头菇遇见橘皮、佛书——口气清新、健脾养胃
脾胃不好、有口臭、湿气重的朋友，都推荐试试！早晚喝一杯，养脾胃不是一天两天的事，贵在坚持！
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