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生活本身是包含多种含义的：获取必要的生活资料是生活的一部分、满足情感需求也是生活的一部分；温饱的取得是生活，精神世界的丰富也是生活；完成分内的任务是生活，发掘美好的事物也是生活……
也正是因此，不同群体的生活方式也会呈现出各不相同的样貌，甚至在一些关系比较密切的群体内部，不同个体之间的生活方式都各有不同。
在现今社会当中，随着社会的发展和进步，各个领域的变迁都呈现出十分迅速的状态。
对于人们观念当中的“年轻人”而言，传统意义上的他们往往都是朝气蓬勃、有理想有抱负、敢于尝试新鲜事物的形象，如今的年轻人则是在“尝试新鲜”领域不遑多让，尤其是一些新兴技术带来的娱乐方式，成为让一些上了年纪的人“捉摸不透”的行为。
那么现如今的年轻人究竟是在追逐新鲜当中实现人生的价值，还是在娱乐至死的年代自甘堕落呢？
对于许多出生于上世纪的人而言，“娱乐”、“消遣”这样的词汇在大多数时候都是十分珍贵的，因为生活本身压力比较大，能够有时间让自己进行休息、调整就已经十分难得了。
至于内容，大多数就是出门走走、与友人相会、最多就是与网络相关的一些活动。
但是在如今，那些出生于新世纪之后的年轻人，有许多已经不满足于课余、业余时间的“娱乐”和“消遣”，他们甚至经常都在进行一些娱乐活动，或者说娱乐活动的占比大大高于之前。
比如说近年来新兴的“狼人杀”、“剧本杀”以及“密室逃脱”的线下店，就成为了许多年轻人所追捧的娱乐活动。
这类活动会给玩家赋予一些新的身份，让其有一种“沉浸式”的娱乐体验，在一段故事当中体会关系的联结。
在这种身份的“反结构”过程当中，他们似乎与日常生活当中的自己脱离，进入一种全新的状态，从而获取娱乐的目的。当然，这类娱乐的收费也是比较可观的。
除此之外，“直播”相关的娱乐活动也成为了年轻人生活当中占比较大的一种。
由于便捷、快速，很多人甚至只要躺在床上打开移动设备就可以看到一些有趣的内容，所以这项活动获得了大多数人的追捧。
然而，除了大家常见的互动、游戏甚至是“带货”为主的直播内容，一些“灰色”的内容也悄然出现在直播行业当中，成为一种危害年轻人身心健康的“精神鸦片”。
这就是所谓“颅内高潮”，是英文Autonomous sensory meridian response的缩写，愿意为自发性知觉经络反应，简而言之就是人体通过视、听、触等感官接受到的刺激，在头皮、颅内以及背部等部位产生能够感受到愉悦开心的刺激感。
也许有人会疑惑：这种东西会什么会获取人们的喜爱呢？
其实从根本上来看，之所以这种所谓“颅内高潮”会受到许多人青睐，就是因为这种活动是与深夜相关的，再加上主要受众群体是年轻人，其实不难理解：当代年轻人的一大特点可以说就是喜欢熬夜。
很多时候其实这种作息时间的推迟也是被迫的——白天的时候各种工作、生活的压力较大，事物也比较繁忙，导致许多人无法去做自己想做的事情。
这也导致深夜才成为了属于年轻人自己的时空——没有不必要的事务烦恼，可以安心做自己的事情。
所以才会导致很多年轻人玩游戏、刷短视频甚至网购到凌晨，就是这种使人放松的状态导致的。
与此同时，过短的睡眠时间、不佳的睡眠质量以及比较大的工作生活压力导致人们的入睡难度增大不少。
那些从事“颅内高潮”的主播便被称之为“哄睡师”。
也就是因为这种特有的方式，有一些主播就会采取一些“打擦边球”的方式，在“哄睡”的过程当中说一些污言秽语，更有甚者会挑选那些送礼物数值比较大的观众进行“线下哄睡”，从而导致一种变相性交易的产生。
这也使得一些比较年轻、社会经验不足的年轻人误入歧途，走上不属于自己的道路。
在大规模整治相关“哄睡”直播之后，类似的情况似乎是好转了许多。
然而，我们仅仅是应该庆幸“擦边球”行业得到了遏制吗？还是说在此之后，有什么应该值得注意的点。
我们不妨再次回到这种“灰色”类型直播产生之初的原因，之所以这类直播会受到青睐，就是因为太多的年轻人找不到属于自己的生活节奏，在深夜当中陷入空虚与迷茫，很多时候只想进行娱乐，却迫于第二天的工作和生活去睡觉。
伴随着这种现象出现的，还有各种各样的健康问题：长期坐着办公导致的颈椎、腰椎疾病、网球肘；长期深夜吃外卖导致的肠胃问题；当然还有精神上的空虚……对于年轻人而言，似乎过大的生活压力让他们难以支配自己的生活。
针对这种现象，当然是难以通过某一种手段就解决所有问题的。
因为导致这种情况的原因，既包括消费主义观念的入侵，也包括工作制度的危害，当然还有年轻人本身的习惯问题。
在2021年国家已经开始颁布了相关政策，限制诸如“996”这样的工作时间，保护工作者利益。当然最终如何处理自己的生活还是要看年轻人自己。
其实对于大多数人而言，假如不想让自己因为夜晚时间成为能够受自己支配的唯一时间，从而不得已而熬夜，就应该增加碎片时间的利用率。
比如在地铁上处理一些工作、在午休时间小憩一会、在工作当中提升自己的效率等等，都会让自己的生活更加自如。
远离不健康的生活方式，让自己舒适自在。
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作者 | 汤米达
编辑 | 万安
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
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