培养一个习惯尚且要21天,而毁掉一个习惯只需要一个念头,可见自律的道路上诱惑极多,而是否坚持就看一个人的信念。形体是自己的外显第一要素,维持一个健康的形体需要花费大量的精力,并且需要长期的良好作息、科学饮食。我们见到的身材姣好者,极少数消化系统不甚健康导致无法增重,剩下的大部分都是坚持自律的人。自律是一种极其强大的修养。一个人能够坚持自律,抵御诱惑,那么这个人的人品也不会差。自律的人不仅对自己的身材,对生活的其他方面也高标准严要求,基本一个人的外表反映了一个人的性格。并且随着阶层交流,每个人的形体都体现了这个人的精神高度。一个严格自律的女性不仅拥有较好的体型,也会拥有更丰富的人生。往往我们说的以貌取人,看的就是这个人的形体衣着,这些要素反映了这个人是否爱自己,是否对自己负责。所以一些招聘人员“以貌取人”也是有根据的,可以根据这个人的外表因素判定是否对岗位负责。因此,非病理原因下,一切形体的走样都是因为自己的疏忽。只有意识到并严格自律,抵御诱惑才能发现另一种人生的美。- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料:《Behavioral Psychology》