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现代社会压力大，情绪不佳之人很多，中医把这种情绪不佳的情况，叫做气郁。而气是推动血液运行的动力，现在气却郁滞了，这样就会导致血液也流通不畅，最终出现瘀血。
记忆力减退；
女性经色紫暗，夹有血块；
面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑；
口唇、指甲紫暗；
舌边舌尖有瘀斑瘀点；
总感觉咽喉干；
皮肤干，皮肤表面容易出现红色或青色血丝；
身体有固定痛处，这种疼痛夜里重，白天轻。
▲如果发现自己中了其中的几点，那么很可能是有瘀血的问题了。
若还是不清楚，可以对着镜子，通过舌头来查看：
大家可以翘起舌头，看舌底。舌底有两条静脉，正常人是颜色淡淡的，若隐若现的；如果有血瘀问题的人，两条静脉又黑又粗，颜色蓝紫，向四周怒张。
瘀血会引起多种疾病，比如心脑血管的堵塞，静脉曲张，女子的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，都与瘀血相关。
所以，大家不要小瞧这个瘀血！瘀血是导致人们生病的一个重要因素。
如果出现了淤血问题，当属要用活血化瘀的方法来调治，而有一味中药当仁不让，它就是——桃仁。
《神农本草经》明确提出桃仁可活血化瘀，调理“瘀血、血闭瘕”。
《日用本草》也有桃仁可“通月水，疗妇人产后百病”的记载。
《本草发挥》中曰，桃仁有“去腹中滞血”之效，有“破血”之功。
《药性赋》载：“桃仁破血治腰痛。”
《本草大成药性赋》曰：“桃仁破妇人血闭腹疼。”
可见，中医认为，桃仁入心肝血分，活血祛瘀之力强，适宜于妇科、内科、外伤等多种瘀血病证。
比如，在调理妇女血瘀经闭时，用到的经典名方“桃红四物汤”；在调理下焦蓄血、瘀阻膀胱时，用到的“桃仁承气汤”；在调理肺痈时，用到的“千金苇茎汤”；在调理肠痈时，用到的“大黄牡丹皮汤”中，均用到了桃仁。
而现代研究也表明，桃仁提取物能降低寒凝血瘀症全血黏度、血浆黏度，降低血细胞比容及纤维蛋白原，对血液“浓、黏、凝、聚”倾向有较好改善作用。
桃仁除了有出众的活血化瘀作用外，还有润肠通便、止咳平喘的功效：
■ 润肠通便 ：和大多数果仁一样，桃仁的主要成分中含有较多的脂肪油，可以润滑肠道，起到通便的作用。桃仁主要可用于调理津亏肠燥便秘、血虚便秘、老人虚秘等情况。
■ 止咳平喘 ：桃仁味苦可以降泄肺气，而咳嗽多为肺失宣降肺气上逆而致，因此桃仁治疗咳嗽气喘有明显的效果。常常咳嗽气喘的患者，日常可以用桃仁做成食疗，如煮粥或打碎泡水食用。
淤血消散，大便通畅，脸色红润，自然“面若桃花”。日常如何搭配桃仁进行食疗养生？可以试试「桃花饮」。
「桃花饮」配方含有：桃仁，重瓣红玫瑰，陈皮，黑枸杞，无花果，红枣，红糖。
重瓣红玫瑰：疏肝理气，和血散瘀。
陈皮：燥湿化痰，健脾和中，行气除胀满。
黑枸杞：富含花青素，具有抗氧化、美容抗衰的功效。
无花果：健脾开胃，清热生津，润肺利咽，润肠通便。
红枣：补中益气，养血安神。
红糖：益气补血，活血化瘀。
在临床上，单纯的活血化瘀不能达到最佳的效果，气血两者相辅相成，血瘀一般都伴有气滞的问题。因此，活血化瘀的同时，要疏肝理气，调理气机，才能真正解决问题。
「桃花饮」整个配方就是这个思路，由活血化瘀的桃仁、红糖，疏肝理气的玫瑰和陈皮，再加入健脾补气的红枣和无花果，美容养颜的黑枸杞组合而成。
是现代人，特别是女性群体的日常调理佳品。特别适合：
脸色暗黄 细纹初老
代谢变慢 失眠便秘
月事不调 宫寒痛经
手脚冰冷 气虚无力
等人群饮用。
为了方便工作繁忙的上班族，至诚金方中医馆特意用把配方制成茶包，只需用热水泡一泡，在杯里闷一闷，就能起到美容养颜、活血化瘀的效果！
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