据世界卫生组织称，高血压是一个全球性的重大问题，影响到全球11.3亿人。与此相关有三个风险因素。首先，通常很多人并没有与高血压相关的症状；其次，大约20%的情况没有得到有效的控制；第三，如果不加以控制，会导致心脏病以及其他一系列严重和危及生命的疾病。
测试和筛查
高血压实质上意味着心脏必须更加努力地工作才能将血液泵送到全身。由于没有预警系统，主要的诊断工具是测量你的血压。除了正常读数外，根据心脏跳动时动脉的收缩压和测量两次跳动之间最低压力的舒张压，这种情况有三个不同的阶段。健康成人的平均体重和身高，最大值（收缩压）应在100-120毫米汞柱之间，而较低值（舒张压）应在正常范围内，小于80毫米汞监测器。
风险与危害
约10%的高血压病因被认为是继发性的，可能与其他疾病或情况有关，从睡眠呼吸暂停到肝脏问题，以及某些药物的潜在副作用，然而，在绝大多数情况下，高血压是由生活方式的选择、年龄引起的，也可能与遗传学有关。高脂饮食导致高胆固醇、吸烟和肥胖，尤其是腹部周围，都会导致高读数。
如果不加以控制，这种情况会导致动脉粥样硬化的形成，从而阻塞动脉、心肝衰竭，以及中风、视力模糊甚至失明。高胆固醇和糖尿病常常伴随着高血压而来，控制这些其他疾病也很重要。在为全球性过早死亡的主要原因之一——高血压，制定必要的疾病管理策略之前，康民国际医院能够识别风险和潜在的健康问题。
监控与管理
所谓的“无声杀手”，高血压可以致命，但如果监测方法得当，也可以控制。了解高血压是一种慢性病是非常重要的。这意味着，有必要通过定期检查和永久性生活方式改变，采取持续的整体治疗方法来控制病情。健康问题恶化的原因之一，往往是由于患者缺乏遵守管理计划的承诺。
生活方式的改变包括有规律的运动，戒烟，健康饮食，低脂肪食物，以及限制或停止含糖饮料和酒精的消费。减肥和注意压力也很重要。胆固醇应限制在每天少于300毫克，纤维摄入量约为每天25-35克，钠摄入量小于每天2.4克，相当于一汤匙鱼露，理想情况下在1.5克左右。富含镁的食物和较少的碳水化合物也能积极促进你的饮食对高血压的影响，有助于预防任何并发症。
当然，药物治疗也经常是必要的。 每天都要在不增加剂量或中断处方的情况下服用药物，同时在服用任何其他补品之前先咨询医生，这一点至关重要。
除了健康的生活方式建议、治疗方案和经验证的药物，下一步请继续与康民国际医院护理团队合作，建立一个强大的监测系统。严格遵循随访时间间隔，在这些咨询期间，您的医生会检查血压趋势，可能会检查血糖和胆固醇水平以及肾功能的实验室测试，并讨论生活方式风险，建议或调整必要的干预措施。
如果血压超过收缩压180毫米汞柱或舒张压120毫米汞柱，立即到医院寻求医疗帮助。
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