西洋参的“好搭档”已公布，搭配泡水喝，肝变干净了，睡眠也好了

2023-10-09 20:30福建

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

西洋参是一种珍贵的药食同源的植物，具有多种保健功效，我们都知道，西洋参可以泡水喝，但是你知道吗？西洋参可以搭配许多食材，来增加其效果，下面为大家介绍几种和西洋参搭配泡水喝的食材。

01先来了解一下西洋参泡水喝的好处

增强免疫系统

西洋参富含多种营养物质，如维生素C、维生素A和锌等，这些成分能够提高我们的免疫能力，使我们的身体更强壮抵抗疾病，泡上西洋参水喝，不仅能增加体力，还能预防感冒和其他常见疾病。

对心脏健康有益

西洋参中的活性成分可以帮助降低胆固醇水平，减少身体内的脂肪堆积，并降低心血管疾病的风险，泡上西洋参水喝，尤其是在饭后可以起到舒缓身体的作用，减轻冠心病等心脏疾病的发展。

提高大脑功能

西洋参中含有一些能够改善大脑功能的物质，如人参皂苷，这些成分可以帮助提高记忆力和专注力，减少失忆等老年痴呆症的风险，长期饮用西洋参泡水可以保持大脑的活力，提高智力和思维能力。

缓解压力和焦虑

现在的生活节奏非常快，我们常常会面临各种压力和焦虑，西洋参具有抗压能力，能够帮助我们缓解紧张情绪，增加冷静和放松的感觉，泡上一杯西洋参水喝，不仅可以缓解压力，还可以提高情绪和睡眠质量。

提高体力和耐力

许多运动员喜欢饮用西洋参水，因为它具有增强体能的功效，西洋参中的成分能够提高足够的能量和耐力，使我们在运动时更加持久和强壮，因此，不仅运动员，每个人都可以通过饮用西洋参水来增加体力和耐力，保持身体健康。

02西洋参的“好搭档”已公布，搭配泡水喝，肝变干净了，睡眠也好了

西洋参+蜂蜜

西洋参和蜂蜜的搭配是非常经典的一种组合，西洋参具有滋阴润肺的功效，而蜂蜜则具有滋阴润燥、养肺润燥的作用，将西洋参和蜂蜜一同泡水喝，不仅可以消除嗓子的干燥感，还能起到滋润肺部的作用。

西洋参+枸杞

西洋参和枸杞是一对黄金搭档，西洋参具有润肺止咳的功效，而枸杞则具有养肝明目的作用，将西洋参和枸杞泡水喝，不仅可以起到滋养肺部的作用，还有助于改善眼睛疲劳的问题。

西洋参+苹果

西洋参和苹果也是一种很好的搭配，西洋参具有生津益肺的功效，而苹果则具有生津润燥、养颜美容的作用，将西洋参和苹果一同泡水喝，不仅可以滋润喉咙，还能增强皮肤的水润度。

西洋参+柠檬

西洋参和柠檬是一种具有补肺滋阴作用的搭配，西洋参具有滋补肺阴、生津润燥的功效，而柠檬则具有清热去火、解毒的作用，将西洋参和柠檬一同泡水喝，不仅可以滋润肺部，还能起到清热解毒的作用。

西洋参+薏米

西洋参和薏米也是很好的一对搭配，西洋参具有益气养胃的功效，而薏米则具有健脾消食、利湿通乳的作用，将西洋参和薏米泡水喝，不仅可以改善胃口不好的问题，还能帮助消化和排毒。

03哪些人不能喝西洋参泡水？

孕妇和哺乳期女性

孕妇和哺乳期妇女身体里有宝贵的生命，喝西洋参泡水可能对胎儿或婴儿产生不良影响，西洋参具有一定的药物成分，未经医生指导下，孕妇和哺乳期妇女最好避免饮用。

患有高血压或低血压的人

西洋参具有一定的活血促进循环的作用，会对血压产生一定的影响，因此，患有高血压或低血压的人群应当谨慎饮用西洋参泡水，以免对身体产生负面影响。

患有心脏病或心脑血管疾病的患者

西洋参具有一定的兴奋神经和心血管系统的作用，对心脏和血管有一定的刺激作用，心脏病或心脑血管疾病患者体质较为脆弱，饮用西洋参泡水可能导致心慌、心律不齐等症状加重。

脾胃虚寒的人

西洋参性味温热，具有补气益阳的作用，适合体质虚弱、阳气不足的人群食用。然而，体质偏寒、脾胃虚寒的人在饮用西洋参泡水时可能会引起腹部不适、消化不良等问题。

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰多的不用再花钱去医院了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。